陕西
如果你经常感到情绪低落、垂头丧气，心情坠入了谷底，就需要给自己敲响警钟了，这或许是抑郁的典型负面表现。西安康宁心理医院精神科主任王霞提示，很多人经历过抑郁，但却很难意识到自己患了抑郁。
如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，西安康宁心理医院精神科王霞评价到：这可能面临抑郁，需要及时引起重视。那么抑郁了会怎么样呢？
01食不知味或暴饮暴食
抑郁可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振;另一方面，也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
02睡眠过多或失眠
有些抑郁患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁所引起，也是抑郁加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
03常因琐事发火
这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁影响了正常的荷尔蒙波动。
04无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间?人们遭受抑郁时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
05丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，这也是抑郁的信号之一。抑郁剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
06感觉自己一文不值
如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁。这个时候可能会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也就使得抑郁患者面临更多风险。
07没有活下去的欲望
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求结束的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁的其他症状。
08惊慌失措或焦虑不安
无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑，不过，如果常常如此，也可能是抑郁。有些抑郁患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
09精疲力尽
抑郁还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，需要及时寻求帮助了。
10无法解释的疼痛和不适
抑郁还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了检查，也要考虑自己是不是得了抑郁。
以上就是对抑郁前兆十大表现的介绍，这是西安康宁心理医院王霞关于抑郁的正规判断，希望对您有所帮助。
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