“冬天吃一瓜，不用把药抓”，买30斤晒干，随吃随取，炖肉吃真香

嘿，朋友们，你们有没有试过在寒冷的冬日里，品尝到那一抹来自夏日的阳光味道？没错，我说的就是那些被长辈们智慧地晒干的蔬菜，它们不仅承载了时间的味道，更在冬日里为我们的餐桌增添了一份别样的温暖。

小时候，我总是对奶奶晒的那些干菜不屑一顾，觉得它们既费时又费力，哪能和新鲜蔬菜的鲜嫩多汁相提并论呢？然而，当我长大后，真正尝过了干菜炖汤、炒菜的那种浓郁香气，我才恍然大悟，原来那些干巴巴的菜干里，藏着的是时间的馈赠和岁月的沉淀。

特别是在北方的冬天，新鲜蔬菜的种类少得可怜，家家户户都忙着囤菜，萝卜、白菜成了餐桌上的常客。但你知道吗？在这个季节里，晒一些干菜也是必不可少的储备。而今年，我家晒得最多的就是冬瓜干了。

为啥选冬瓜呢？一来这个季节冬瓜便宜得让人心动，二来冬瓜干的香气浓郁，吃起来风味更佳。每次我都会买上几十斤冬瓜，切片晒干，留着冬天慢慢享用。这样一来，随吃随取，既省时又省事，还不用担心冬天没菜吃。

说到冬瓜干的吃法，我可是有不少心得的。今天，就给大家推荐一道我家常做的“冬瓜干土豆烧排骨”。这道菜不仅味道醇厚，而且营养满满，绝对能让你在寒冷的冬天里吃得心满意足。

食材准备：

• 排骨：适量（记得选那种带点肥肉的，炖起来更香）
• 土豆：1-2个（大小适中，削皮备用）
• 冬瓜干：适量（提前用清水泡软，切小块）
• 青椒：1个（切丝备用，增添色彩和口感）
• 姜片：几片（去腥增香）

料汁调配：

• 生抽：2勺
• 蚝油：1勺
• 陈醋：1勺（提味解腻）
• 料酒：1勺
• 辣椒酱：1勺（根据个人口味调整）
• 糖：适量
• 清水：半碗（用来稀释料汁）

做法步骤：

1.准备食材：土豆削皮切块，冬瓜干泡软切小块，排骨砍成小块备用。

2.排骨汆水：锅中放水、料酒、姜片，下排骨焯水后捞出，去除血水和腥味。

3.煎土豆：热锅倒油，把土豆块稍微煎香，这样炖的时候不容易散。

4.炒糖色：再次放油，加冰糖炒出糖色，然后放入排骨翻炒均匀，让排骨裹上一层诱人的焦糖色。然后倒入调好的料汁，加入热水、生抽，大火煮开后转中火，焖煮30分钟。

5.炖煮：土豆回锅，加入冬瓜干，盖上锅盖焖煮15分钟，让食材充分吸收料汁的香气。

6.收汁出锅：出锅前放入青椒丝炒匀，收汁至浓稠即可出锅装盘。

看，这道冬瓜干土豆烧排骨是不是很简单呢？而且，它不仅味道好，营养也丰富。冬瓜干富含膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力；土豆则是优质碳水化合物的来源，能提供持久的能量；排骨则富含优质蛋白质和钙质，对身体大有裨益。

怎么样，是不是已经迫不及待想要试试这道菜了？那就赶紧动手做起来吧！做完别忘了拍照在评论区分享你的成果哦！记得点赞、转发给更多的朋友，让他们也能一起享受这份来自冬日的温暖滋味吧！