广东
东莞森林火险橙色预警信号生效！
东莞市气象台
11月30日10时40分发布消息：
预计未来几天我市天气将持续干燥，
森林火险气象等级较高，
东莞市气象台于11月30日10时40分
将森林火险黄色预警信号升级为橙色，
请注意森林防火、工业及家居用火安全。
12月主要有5次冷空气过程
11月29日，气象部门发布广东省2024年12月气候趋势预测。预计12月，与近30年同期相比，全省12月降水量除西南部偏多1～2成外，其余地区偏少1～2成；平均气温除粤北北部接近近30年同期外，其余大部分地区偏低0.5～1.0℃。
月内主要有4次降水过程，大致出现在：
4-6日（小雨）
15-17日（小雨）
19-21日(小雨，局部中雨）
25-27日(小雨，局部中雨）
月内主要有5次冷空气过程，大致出现在：
4-6日（中等）
9-11日（弱）
15-17日（中等）
19-21日（中等）
26-28日（强）
预计，12月下旬后期中北部可能出现寒潮。
东莞未来9天天气预报
东莞市气象台预计，预计12月1-5日以晴到多云为主，气温逐日小幅回升；展望6-8日受新一股冷空气影响，云量增多，气温下降。
未来一周日温差较大，早晚寒冷，白天阳光舒适，请注意适时添衣保暖；请注意用电用气安全，谨防一氧化碳中毒；天气干燥，森林火险橙色预警信号正在生效中，请注意用火安全。
这几天天气干燥
大家如果有咳嗽、口干、流鼻血
先不要慌
大概率是因为太干了
正常来说，对人体健康有利的湿度以60-70%为最佳，最好不要低于50%，否则就会开始感觉干燥而不舒服，一旦跌到30%以下，人体的皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分很快被蒸发掉，将会明显地感到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛，这时可以朝饮盐水、晚喝蜜水来缓解干燥！
天气干燥容易上火
来一碗香甜胶稠的银耳雪梨汤
滋阴润燥，生津养肺
关键还美容养颜
除了银耳雪梨汤
用沙参、玉竹、麦冬“润燥三宝”煲汤益处多多
沙参玉竹老鸭汤
材料：沙参30克，玉竹30克，老鸭半只（约500克），枸杞10克，生姜3片，盐适量。
做法：（1）老鸭清洗干净，切块备用。沙参、玉竹洗净，枸杞稍作浸泡，生姜切片。将老鸭放入沸水中焯烫2-3分钟，捞出，冲净血沫，沥干备用。（2）将处理好的老鸭、沙参、玉竹、生姜一同放入汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。在汤煲好前15分钟加入枸杞，继续炖煮，最后加适量盐调味即可。
沙参玉竹老鸭汤是一道经典的广东秋季滋补靓汤，具有润肺养阴、清热生津的功效，特别适合秋季干燥时节食用。
中医认为，沙参性微寒，味甘，入肺、胃经，能够滋阴润肺、益胃生津，适用于秋冬季节因燥邪引起的咽干、干咳少痰等症状；玉竹性平，味甘，具有养阴润燥、清热生津的作用，常用于肺阴虚、脾胃阴虚所致的干燥症状，如口干、咽痛、干咳等。老鸭性凉，味甘，入肺、脾、肾三经，具有滋阴补虚、健脾胃、利水消肿的作用。
秋季天气干燥，老鸭汤不仅能滋阴润燥，还因其性凉平和，不会像某些温热食材那样容易上火，特别适合体质偏热或燥热体质的人群。枸杞则补肝肾、明目润肺，增强汤的整体滋补效果。
这道汤品整体性甘润和，适合秋季燥热、阴虚内热的人群饮用，能有效缓解秋燥引起的口干、咽干、皮肤干燥、心烦易燥等症状。汤味清润，老少皆宜，是秋季家庭养生的理想选择。
玉竹百合瘦肉汤
材料：玉竹30克，百合30克，猪瘦肉300克，生姜3片（2人份）。
做法：玉竹和百合洗净，猪瘦肉洗净后切片，与生姜一起慢火煮至肉烂熟后，加盐适量调味，食肉喝汤。
太子参麦冬炖瘦肉
材料：太子参20克，麦冬10克，百合10克，冬菇30克，猪瘦肉100克（1人份）。
做法：所有材料洗干净，冬菇切半，加适量清水一起煲汤。水烧沸后以小火煮1小时即成。
最近几天白天，
东莞阳光在线，
气温预计会在20℃上下，
想要洗衣晾晒的朋友们
可以抓紧咯！
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来源 | 广东天气、东莞天气、广州日报
编辑 | 章和
中新纪实
中新传媒
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