年轻人多关心你的胯骨轴

前不久，演员景甜住院手术的新闻冲上了热搜。据悉，早年拍武打戏让她罹患髋臼盂唇损伤、撞击综合征。胯骨疼并不少见，但盂唇损伤导致的髋关节疼痛却很容易被忽略。要知道，盂唇损伤的发生率在参与高强度运动的年轻人中高达20%-25%。医生喊话，年轻人多关注自己的胯骨轴健康。

这种胯骨疼漏诊率可达30%

髋关节盂唇损伤是指髋关节周围的软骨组织（盂唇）发生撕裂或损伤，常与运动损伤或外伤有关。盂唇在关节中起到稳定和缓冲的作用，损伤会引发疼痛和活动受限。

髋关节盂唇损伤是髋关节疼痛的一个常见病因。但髋关节盂唇损伤却容易漏诊误诊，研究显示其漏诊率可达到20%-30%。这主要由于其症状与腰椎病、骶髂关节病相似，部分医生缺乏运动医学专业知识，容易将髋关节疼痛简单归因于腰椎病、关节炎，患者一味的保守治疗导致疼痛多年。

髋关节疼痛带来的危害不仅限于疼痛本身，疼痛还可引起活动受限、肌肉萎缩，延误治疗还可能导致软骨损伤。而关节软骨是保护关节的重要组成部分，一旦受到损伤是不可逆转，无法再生到原有水平。随着时间的推移，关节损伤会逐渐加重，如严重的关节疼痛、变形乃至功能障碍，即使进行微创手术也无法完全缓解，只能关节置换才能解决问题。因此，及早识别和处理至关重要。

这些动作让年轻人更易伤大胯

髋关节盂唇损伤的发生率在普通人群中为10%-15%，而在参与高强度运动的年轻人中，这一比例会显著上升，甚至可达20%-25%。

由此可见，髋关节盂唇损伤在年轻人中较为常见。主要原因包括高强度运动、意外伤害和不当的运动姿势。运动员尤其容易受到冲击，例如足球、篮球和滑雪等项目中的快速转向、跳跃和撞击，都可能导致盂唇受损。此外，频繁下蹲、交叉腿或强行旋转髋关节等动作也容易引发损伤。

如符合条件应尽早微创治疗

对于髋关节疼痛，应完善X线和核磁检查。核磁检查并不是普通的髋关节核磁，而是单髋核磁，只有单髋核磁才能更清晰地显示盂唇。

当确认存在髋关节盂唇损伤或撞击综合征时，首先进行保守治疗，而保守治疗效果无效时，应尽早进行髋关节镜微创治疗。这种治疗方式具有创伤小、恢复快、并发症少的优势，可以帮助患者快速康复，及时改善关节功能，减缓或避免软骨进一步损伤，从而降低关节炎的发生风险。

患者在术后经过合理的术后康复，能够在最短的时间内恢复到接近正常的关节功能。如果没有髋关节发育异常，患者可以术后第二天下地走路。

抻抻筋可减少受伤风险

日常保健中，我们应注意加强髋关节的灵活性和稳定性。适度的拉伸运动能够增强韧带和肌肉的柔韧性，减少受伤风险。同时，避免过度疲劳和不当姿势，尤其在进行高强度运动前，要充分热身。

生活中，一旦出现髋关节不适要及时就医以便早期诊断和干预，能有效预防盂唇损伤的发生，避免因延误治疗而导致的不可逆转的后果。了解髋关节的健康知识，尤其是对髋关节盂唇损伤的认知，将有助于患者作出更为明智的治疗选择。

文/李鑫(北京地坛医院)