金秋时节，2024深马火热来袭

深马火热来袭即将开跑

2024年深圳马拉松

将于12月1日7:30开始，

起点设在深圳市民中心，

终点为宝安区海滨广场，

比赛项目为马拉松（42.195公里），

设男子组、女子组

和团体马拉松（200队），

赛事规模为20000人。

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报名已于9月3日启动，截止时间为9月18日，全马项目报名人数共计105367人，创造历史新高。

本届赛事以“新时代、新深马”为主题，围绕竞赛水平、品牌价值、城市影响力、赛事服务及科技呈现五大方面进行创新升级，旨在为全球跑者带来更加安全、科技、品质、快乐、暖心的参赛体验。

此外，2024年12月15日还将举办深圳南山半程马拉松，赛事规模扩充至2万人，并增设“早餐跑”，旨在为更多跑步爱好者提供参与平台。

根据赛道特征呢，大致可以把深马赛道分为三个区

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一、前10公里

第一个区域，前10公里，前10公里都是在深南大道上进行的，深南大道又直又宽，所以大家不用担心起跑的时候会过分的拥挤，但是有要注意的是，前5公里是缓上坡，后5公里是一个长下坡，所以前面5公里呢，大家控制好配速，后面5公里呢，可以稍微提一点速，总结，前5公里又直又爽，稳着跑就对了

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二、11-30公里

第二段，南山半马，没错，从11公里到30公里，跟南山半马的赛道是高度重合的，这一段呢也是森马赛道上最具挑战的一段，从深南大道下沙河西路，从沙河西路跨海滨大道，再从沙河西路回深南大道，都有一个不小的坡，是一个挺大的挑战，而且进了深圳湾公园之后，还会有一段砖头砌成的绿道，一定要特别注意脚下，从沙河西路回到深南大道后，虽然有浓密的树荫了，不用再晒太阳了，但是紧接着是一段长上坡和一段长下坡，在接近30公里极点的位置，遇到这么一段长上坡，会是一个不小的挑战，总结这一段比较难熬，大家一定要做好心理准备好了，等跑过30公里了，终于可以恭喜大家，赛程过半，嗯你有没有说错，没有说错，30公里全马过半，这是我的理解，我相信也是很多全马跑者的理解，

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三、30公里之后

那30公里之后呢，就迎来了我们的第三段，向死而生，奔向终点这一段虽然已经接近尾声了，但是你将面临森马赛道上最长的坡，最晒的立交桥，深南大道到宝安大道的跨线立交，这一段立交有两段爬升，第二段爬升隐藏在一个右转弯后面，所以一定要做好心理准备，翻过这座立交之后，在天桥底折返后，你就可以进入前海，这时候可以恭喜大家了，前海是一个填海区，所以前海会比较平整，请大家尽情的释放压抑了32公里的配速。

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四、跑出自我

在这最后的10公里去冲击你的pv，去实现你的目标，去追逐你的梦想，无论它是什么

在2024的深马跑出自己的风采、放飞自我。

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