怎样走进重度抑郁女儿的内心世界？父母可以这样做

人生的意义对于处于经历不多的孩子来说，是很有可能产生负面思想和情绪的。特别是对有抑郁情绪的孩子来说更是这样。

当我坐在咨询室的沙发上，想到这个问题的时候，不禁想起阿菲，她温顺和善，在进入大学后，老师和同学们都很喜欢她，但她却饱受抑郁情绪的困扰。她经常出现情绪低落，没有什么原因。有时候走在路上，突然感觉就不对了。

阿菲和母亲相处得不是很融洽，她的母亲很在意她的学业情况，经常打开房门走进她的房间。阿菲喜欢把自己锁在房间里。但是母亲会用力地敲门，想要进来，这让阿菲内心很难受。有一天，她发现母亲把门把手拆掉了，她的内心像被刀割一样很痛。

阿菲抑郁的时候，她感觉所有人对她都有敌意，变得无法和周围的同学相处，于是被迫离开了正在就读的大学。这让她的父母很焦急，当在网上知道到了我们的存在，就带着阿菲来到了北京。

阿菲每天的生活经常有被往前推的感觉，她形容自己每天就像一头拉磨的驴子，一直在闷头往前跑。很多时候自己并不知道拼命学习是为了什么，但是好像不敢停下来，有时候阿菲身体疲倦、内心痛苦，但是仍然不敢让自己休息。“有时候突然想起没有练习英语，脑子里轰的一声，想着，完了，今天白过了。”阿菲说，“如果没有比其他人多做一些事情，就会感觉这一天过得没什么意义。”

对于父亲，阿菲表示自己跟父亲交流不多，从小很怕父亲，父亲一个严厉的眼神就足以吓得自己不敢动。另外，阿菲的家庭对于其需求的回应严重不足，“我记得很清楚，初中的时候爸妈经常去阿姨家玩，我需要待在旁边，等他们一起回家。因为太晚了，我不敢一个人走夜路。有一次，实在太晚了，我觉得特别困，所以我跑过去，推倒了他们的牌，但是他们仍然要打，我当时感到很绝望。”

由于父亲的严厉和母亲的强势，阿菲只能迎合他们的要求。从很小的年纪开始，她就深信不疑，自己只有拼命学习，装出一个好孩子的样子，才能得到父母的爱。因此读大学之前，阿菲对于自己生命意义的理解就是，我要努力迎合爸妈、老师和朋友的需要，装作一个人见人爱的好孩子。阿菲生活在别人的要求中，丢失了真实的自我，这正是阿菲深陷抑郁泥潭的重要原因。

阿菲表示自己从小学到初中都是个自信的孩子，因为她认为大家都喜欢自己，“我觉得我是个好孩子。”其实这些是假象，因为是装出来的，是经不起考验的自信。读高中时，阿菲的好朋友因为两人闹别扭，在网上说了阿菲的坏话，让阿菲自信的形象轰然崩塌。阿菲说：“从那以后我就变得很自卑，抑郁从那时就已经爆发了。抑郁像来自心底被忽视多年的自己撕心裂肺地呐喊，我想要做我自己。”

经过高中三年的努力，阿菲的心里还是有很多疑问：“我考取了爸妈满意的大学，我好像是人生赢家，我真的赢了吗？”，“我现在总是想，活着真的有意义吗？我感觉不到一点点意义，我知道这样是不对的，我怎么会是这样的？”

在读大学之前，青少年很少有机会思考与人生意义相关的问题。在人生的前18年，他们的人生意义大多是被动建构的。父母一遍又一遍地告诉他们：“只有听话的孩子才讨人喜欢。”

在繁重的课业压力和听话的好孩子身份认同的双重束缚下，孩子在读大学之前很少有机会获得学习与考试之外的其他生活经验，而没有体验就缺少建构属于自己的独特生命意义的材料。

与很多大学生一样，阿菲发现原来生活中除了学习与考试，还有科研、工作、社交、恋爱、娱乐、闲暇等，对只会学习与考试的大学生来说，这些都意味着迷茫与挑战。面对全新生活既难以适应又难以回避时，抑郁成了这些孩子的共同特征。当然这也是思考与重建生命意义的宝贵机会，阿菲比较幸运，给了自己机会，也给了我机会。

我首先肯定了阿菲现阶段的迷茫感、无意义感的重要价值，重新建构自己生命的意义。人的心理发展特点决定，儿童期和青春期的个体是以外部评价为主的，因此为了获得老师、家长、同辈的认可，绝大多数孩子会以外界的期待作为自己奋斗的目标，他们的生命意义来源于重要他人的要求与期待，而非自己的真实体验。

阿菲想做一个品学兼优的好孩子，危机也是转机，它出现在高中，阿菲的好朋友在网上诋毁自己，让她好孩子的形象轰然倒塌，阿菲因此被抑郁的乌云笼罩。并且伴随着升入大学，生活环境的变化、他人观念的冲击及自我意识的觉醒，让阿菲之前建构起来的脆弱的意义体系在现实生活面前崩塌。

阿菲是个很聪明的孩子，并且对于自己的人生及未来的生活有较强的探索想法，她是较早开始探索人生意义的学生，我鼓励她：“大学时代的你，不像以往那般只是埋头苦学了。和别人竞争绩点，而是慢下来，思考自己为什么学习，想要怎样的生活，这是很重要的探索。但不可否认，这个过程充满了迷茫和痛苦。”我们在咨询室的心理干预也是重要一环，由于彼此的信任和阿菲的认真投入，我们的咨询效果还是比较显著的。

通过场景重建干预，可以为她带来良好的感觉，这些美好的体验可以帮助阿菲建立属于自己的人生意义，是阿菲体验并重新建构人生意义的重要来源。在真实的经历与体验中，她的世界观、人生观、价值观都会发生潜移默化的改变，人生意义也随之得以重新建构。

我在潜意识状态下找到了阿菲的病理性记忆，阿菲的母亲从小十分重视她的成绩。小学有一次期末考试，母亲很严肃地告诉她：“任何一门科目只要低于90分，你就不要回来了。”几天后，阿菲拿着86分的语文卷子，惶恐地坐在公园的长凳上，心里想：“完蛋了，回不去了，没有家了。”直到很晚她才惴惴不安地回家。我对阿菲的病理性记忆进行重组，她紧张的情绪平静了许多。阿菲比以前更加关注自己的内在，更少关注外界的认可，更加重视自己的感受，而不再特别关注成绩。

记忆重组干预两个多月后，在离开咨询室的时候，阿菲告诉我：“在应试教育的竞争思维下生活了这么多年，我清楚地体悟到，人生不是赛道，而是旅途。”这个总结真棒，阿菲完成了自我形象的重建，她不再为任何人的期待而活，而是活在了自己现实的规划中。

现阶段阿菲已经找到了自己人生的意义，即良好的关系、感兴趣的事业以及能取悦自己的兴趣爱好，这些都已十分明晰。在未来，希望她在人格方面越来越成熟。