你清楚吗？肝保养不只依靠大蒜！小试一个月，全然提升肝脏健康

肝脏是我们身体非常重要的器官，不仅承担着我们人体的排毒和代谢，还有分泌胆汁、造血储血等重要功能。如果要是我们的肝脏出现先损伤的话，是不以察觉的，因为肝脏没有痛觉的神经，我们只能通过表现出来的症状，及时去发现肝脏是否需要我们的养护了。

但是如果没有及时察觉到的话，肝脏还是会在负上默默的工作。但是我们体内需要肝脏转化的一些正常工作就可能会造成堆积堵塞。

下面我们看下如果你的肝脏受到损伤会表现出来哪些症状吧。

肝部出现损伤身体会出现这4种表现

1，食欲下降

出现食欲减退还有消化不好的现象，大家都会不自觉的想到是不是上火了，或者是肠胃最近不好了。其实这个可能和你的肝脏也是有关系的，因为胆汁是肝脏分泌出来帮助促进消化的，所以肝脏如果受到损伤的话，分泌的胆汁就会异常。

食物在体内无法及时的消化掉，就会导致腹胀，有时还会伴有恶心的症状。

2，眼白发黄

这个是比较显著的一个症状了也比较好辨认和发现，如果是一段时间内眼白发黄，并伴有瘙痒、干涩的情况的话，可能就是肝脏向你发出的呼救信号了。但是会有朋友问，也可能是没有休息导致的眼睛不适。

如果是休息之后还是得不到缓解，并且是持续性的话就要引起注意了，中医说：“肝开窍于目”当肝脏受损后，血液中的胆红素就会升高，就会出现上述的症状，大家就要引起注意了。

3，掌心变红

如果要是出现掌心变红的现象，可能就是你肝脏的代谢功能出现了问题。因为在肝功能在下降之后，不能对身体内的雌激素进行有效的灭活，导致刺激到我们的毛细血管扩张。

所以出现掌心变红的话并不是我们的手掌在充血，可能是你的肝脏在发出信号了，一定要开始重视起来。

4，牙龈出血

大多数人可能都会觉得牙龈出血是口腔问题，是不是牙齿松动了之类的，但是牙龈出血其实也是肝脏病常见的并发症之一。

这个是因为肝脏受损后，就会经常出现毛细血管的脆性增加，而我们的牙龈周围遍布毛细血管，如果经常刷牙时会牙龈出血，一定要及时的检查身体。

想要养护好肝脏，需要每天坚持多做这几件养肝小妙招

1，多喝水

饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

没有什么可以担心的，十几年不少，几十年的也很多，傻傻的过了这么多年，不是你一人，那么多人陪着你呢，可是该改改了，包括生活方式，还有饮食规律，对于胆不好，在方便之余到乡下挖点灌南苦菜，熬汤煮水喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在吃的方面清淡些，少吃油腻的，辛辣的，特别是油炸的，少碰不碰为好。路不通，打通也就通了，没有什么的，好好过日子吧。

2，心情愉悦

每天保持一个好的心情，不仅可以事情办得顺利，也使我们的身体在一个放松的状态，也可以舒缓我们的器官。

如果要是在压力很大的烦躁之中，会更加导致肝气不畅、心气郁结，不利于我们的缓解病症。爱笑的人都好运，对身体也是这样，有一个好的心情就会舒缓保护我们的脏器。