两性知识：脱敏训练是如何持久提升呢？

我们先来分析一下我们练的到底是什么？

我们训练的是耐受力，是对杏刺激的承受能力，有的朋友承受能力比较差，可能小小的刺激就忍不住释放了，有的朋友用手都坚持不了几下，稍微加点强度就忍不住了，这就是耐受力比较低的表现。

我们训练的目的是增强这个耐受力，好让我们的丁丁和大脑能够适应各种高强度的刺激，通过不断的训练，让我们大脑可以适应越来越强的刺激，最终可以轻松适应实战的刺激，当你的耐受力水平比真人刺激都强的时候，那么实战就是降维打击，就好比你有高中的知识去做小学题目一样简单，持久力训练就是这么个道理。

那为什么训练十天半个月后，没有很好的提升呢？

这个其实很好解释的，因为实战的刺激是太强大了，这是我们最终要克服的目标，而目前我们的承受能力虽然有所进步，但远远达不到那个耐受力。

就比如打游戏一样，我们刚出新手村的时候只是1级，而想打败最终的100级的boss显然不太现实，直接就会被秒，哪怕你练习了一段时间，升到了10级，也是一样的道理，被秒是很正常的，但并不是说我们没有任何进步，我们仍然需要不断地提升才可以，一步步变强，一步步提升！

我们脱敏训练也是一样的道理，实战的刺激是100，通过不断的训练，我们从1的耐受力才逐步提升到20的耐受力，但当我们面对实战时，我们以20的耐受力去应对100的刺激，肯定会承受不住直接被秒，这是太正常不过的事情了。

我们千万不要气馁，虽然目前实战没有太大的进展，但并不是说我们都是白练了，从1到20的进步也是非常可观的，刚开始练习的时候，我们连简单的手指训练都坚持不住，经过几次的强化练习后，我们可以轻松摩擦无压力了，这就是明显的提升，只要我们一步一步跟着来，慢慢进步，最终轻松打满30分钟，那也是轻而易举的，坚持练习就可，这就是一个循序渐进的过程，心态最重要。

想必看到这里的兄弟都已经明白了，所以说我们前几个阶段的训练都是打基础的，都是为了更好地适应最后一步，所以我们不要气馁，一定要放好心态，这就是一个逐步提升的过程，一步步变强，一步步提升，最终可以轻松持久！

所以我们一定要按部就班的练习，训练是一个系统的过程，我们按阶段逐步提升，不要气馁，只要今天比昨天进步一点点，比昨天坚持的时间长一点，那么我们就是取得很大的进步，从小的刺激逐步适应高强度的刺激，最终可以达到实战持久的效果，这就是我们脱敏训练的意义。