有人看再见爱人被气到捶墙，有人跑30公里向媳妇儿哭诉

我在全马跑到30公里的时候，给媳妇儿发消息：再也不跑全马了。后来媳妇儿说，仿佛从远方传来了哭声……

讲真，马拉松这个项目，是有点奇怪的。

它算是个极限运动，但几乎没有极限运动高冷的自觉。

想想其他极限运动的画面，好歹带着点小众的光环。普通人都没亲眼见过几个选手，都是看视频里，滑板，一人带着板高高跃起，嗖嗖的转圈，帅气的落地。冲浪，一人带着板高高跃起，嗖嗖的转向，帅气的落水。滑雪，一人带着板高高跃起，嗖嗖的摸板，帅气的进骨科。越野摩托，一人带着车高高跃起，嗖嗖的轰油门，帅气的进……

可想到马拉松，那不就跑步嘛，隔壁老张跑过，二舅跑过，那个单位里特别爱出汗的胖子也跑过。

比赛也有点奇怪，一场马拉松国际金标赛事，最多就是需要体检报告和半马成绩（有些赛事甚至都不用），就能报名，没有小组赛淘汰赛，只要抽签能中，就是和世界级高手巅峰对决。这就好比，小区喇叭开始喊，这诺贝尔文学奖的评选啊，开始啦。只要参加过中考的，赶紧把小作文发给组委会吧，手气好抓着阄，您就做准备和莫言，米兰昆德拉和博尔赫斯掰掰手腕吧！

所以当NB说能给一个南马的名额，我是有些犹豫的，一场全马没跑过，一个黑指甲没长过的新手，这就要踏上争夺世界第一的征途了？清心寡欲，田园牧歌的心境，这就要结束了？

可是，NB能发现我隐藏的血脉，在踏上成王道路之前就早早下注，这份睿智和激情，难道不配得到积极的反馈吗？

于是我开始一边周全的做赛前准备，一边积极的做心理调整。

众所周知，一场马拉松比赛的赛前准备，最重要的部分在于充碳,在赛前忍辱负重吃着面条，面包，炒饭和蛋糕，需要极大的意志力，还好我熬过来了。

另一个重要的准备就是购物，我不辞辛苦，千万次的求教我们跑团的首席购物官曹指导，更新清单，在大太阳下枯燥的添加和清空着购物车。

而心理调试也同等重要，提前一个月，我就向教练寻求指导：跑不下来的吧？中途退赛也可以吧？收容车怎么坐？

赛前两周，我熬过了人生第一个三小时训练，心态就发生了一些转变，咨询的问题就变成了：走下来是不是也可以？跑一段溜达一段和全程颠着跑，哪一种更不累？

跑完赛前最后一个2小时长距离课表，我突然得知姿势跑法的编辑丁阳光，一个摆烂一阵个夏训的人跑完了北马，赶紧向她请教，获得了一个重要共识：大不了就中途弃赛一点不丢人。随后我的心态也调整到了巅峰：430跑下来没问题吧？那420呢？要是维持的住6分配，破掉415是不是也可以？那万一最后一段冲一冲，破4是不是也可以争取一下！

古语有云：预则立，不预则废。准备的如此完备，加上一丢丢运气，这还不飞龙在天了！

出发当天，为了少带一双鞋，我就穿着恢复拖鞋上了高铁。

这里不得不提new balance的跑步袜，穿拖鞋，它抗冻舒适，妹想到，穿跑鞋，它居然也是透气包裹好，包裹好，又居然还不压迫脚，42公里下来，我的脚，干爽服帖，没有起泡也没有黑指甲，你说神奇不神奇！

比赛当天，出发之前，除了最重要的充碳之外，我也心中默念：你，就是自己舞台的主角，勇敢的踏上征程吧！

到了现场，看到三万多个主角挤在征途上的场面，刚靠默念建立起来的信念感有点难绷。

这画面仿佛一部电影，凡出场的全是顶流，宣发只能上吊，顺序怎么排？头衔怎么写？主演前头的定语不够用怎么办？

我排在G区，7:45出发。要在第一枪后再等15分钟，大概要等一万六千多个主角甩开我之后，我和剩下的大约8000主角一块，奋力“散步”12分钟，到了起点拱门。

有一说一，南马这次起跑的位置选的很好，非常宽敞，利于跑开。配合上在姿势跑法训练营勤学苦练成就的技术与心肺，一越过拱门我就找到了节奏，快速拉起，重心前倾，第一公里的体感轻快又有效率，一看表配速555，心率1.8。

为了更好的感知知觉，我甚至连耳机都没有用，做出了40多公里不听歌的壮阔决定，但此时，在我的心头，升起一首名为自豪与喜悦的欢歌：果然没有白练的，三百六十五里路啊~岂能让它虚度！

后面的二十多公里，跑的非常顺心如意，new balance的背心，丝毫不黏身（雨中跑步也OK的），舒服！让配套短裤，又能装能量胶、手表又不会影响跑姿，值得！（现在只恨没在马博会趁着5折多买几套）

我谨慎的克服了冒进与冲动，这是何等的卧龙凤雏，让我能把心率一直压在2.3以下，配速维持在550到6分。全程匀速6分配拿下这个首马，看来是手拿把掐了。

终于，来到了里程碑般的27公里。

在比赛之前，我唯一跑过一次最长的课表，就是跑了3小时的27公里，从27公里开始，向前的每一步，都！是！新！纪！录！

过了27公里，我激动又忐忑的看了看表，配速556，心率2.2.

这不稳了嘛。我内心的骄傲与感慨百转千回，充斥在胸膛：感谢教练组，感谢组织方，感谢志愿者，感谢我媳妇儿，谢谢你们的指导，配合与包容。你们，真是辛苦了！

28公里，我左腿大腿突然抽了一下。我沉着冷静的安慰自己：只是技术性调整，没事的,此时配速605，心率2.2.

29公里，左腿开始频繁抽抽，降速到612，在医疗点喷了喷雾，让它冷静的好好思考下，这个身子骨，究竟是谁说了算。

30公里，左腿表明了态度，他说了算。然后我就开始深刻体会，什么叫，蹒跚。这个词，从字形到读音，都能让人领悟出，古人造字造词的水平，真的是，太准确了！此时配速815，心率，算了，我看就没有这个必要了。

跑起来不觉得，这一旦开始走，吹着初冬小风，这只穿背心短裤的身子骨，和它们的主宰，一条僵硬的只能打直的左腿都觉得有点冷，而想想后面还有十几公里就非常后悔：还不如一开始就加速呢，好歹后头走路能少走几公里。

大概是在这一公里，我掏出手机，给媳妇儿发出了那条带哭腔的消息。

后面的旅程，只能说很复杂。腿挺疼，身子有点抖，心哇凉，但南马赛道风景，其实是不错的。

特别值得一提的，我在朋友群里哀嚎之后，获得了来自远方的暖心安慰，让我好受了一些。

老实说，不是没考虑过收容车，但是问过了，收容车在选手队尾，接近关门时间才能过来。而我哪怕走到终点，也不太可能会比车到的时间更长。也就是说，如果在这个距离上收容车，失去的，是完赛奖牌，而得到的，啥都得不到，连更快的结束都得不到。

39公里，发现有选手裹着保温毯，羡慕人家准备的还挺全。一问才知道，每个医疗点都备着一些，可以要。也就是说，白受冻了9公里。

40公里，疼的实在受不了，在医疗点坐一下，医生说，有绷带，能帮我处理一下。

经过医生温柔的绷带加持，左脚稍微可以跑跑了。经验有了：如果抽筋，第一时间找医疗点上绷带，不用慢慢走这么久。

一般每2公里，就有个医疗点。这么一算，大概错过了6次浪子回头。

啊，我的沉默，震耳欲聋……

带着这种复杂心情，我跑过了终点，是的，是跑过去的，配速高达642。以6开头，这是最后的倔强了。

无论如何完赛了首个全马，要正经感谢姿势跑法训练营的教练们，作为一个大体重选手，两年来从10公里到半马，到如今跑下来全马，居然基本做到无伤，心率从最开始跑630就要飚到3区，到如今以2.0心率跑二十几公里6分配，跑二三个小时关节没有僵硬卡顿，必须归功于姿势跑法的科学系统和教练们的具体指导，以及我的敏而好学。

赛后复盘，我把数据发给龙井教练，教练告诉我说，虽然心肺能力有了进步，但是肌肉耐力匹配不上，所以才会抽筋。说到底，还是缺练！

教练说得对，但我转念一想，如果一开始就立志以匀速8分配，心率稳在1区完赛，想必到了40公里，我也不会抽筋。说到底，还是欲望跑的太快，忘了回头等一等沉重的肉身。

这么一看，这场世界第一的激烈争夺，只能遗憾的放弃了。也许，放手，也是一种智慧吧，跑步之外，还有很多地方，让我们去勇敢拼搏和追寻——比如这种dei着机会就上价值，那可是丝毫不会放弃的！