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中医认为，一日三枣，医生远离我。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效。它里面富含蛋白质、糖类、维生素C等成分。红枣有“天然维生素丸”之美称，具有补益脾胃、益气生津的功效。
平日，我们会把红枣洗洗直接吃，不过今天分享5种不一样的吃法，简单做，补血气超猛超快，快来看看。
食谱1.红枣莲子百合汤
天气越冷，脸色也越来越不如前。脱皮，暗黄，满床都是掉发，做事没力气。后来医生邻居建议我多吃点红枣莲子汤，里面加点百合还有润肺化痰的好处。连续吃了三天后，感觉整个人都舒服了。
食材:
红枣，小米
做法:
1.莲子，百合清洗洗干净之后，放在一旁。红枣要用面粉搓洗它的表面。
2.锅里面放入红枣，百合，莲子，再加点冰糖，倒入水，煮个30分钟。莲子跟百合是新鲜的，所以煮的时间不用久，这样煮出来软烂好吃，而且红枣清甜。
食谱2.红枣肉泥水
脾胃虚，季节交替，稍微有点变化就容易生病。病毒入侵，消耗的就是我们的气血，所以养好气血是根本。
红枣是黄芪健脾补气血的最佳，加进瘦肉水一起
蒸，更容易消化，补脾益气功效更强，而且不容易上火和生湿热。滋润补脾胃，营养好吸收。
食材:
瘦肉，枸杞，黄芪，红枣，食盐
具体做法:
1.必要的是，枸杞跟红枣，黄芪清洗。洗净红枣对半切开，瘦肉用流动水洗净，切片，剁成肉泥。
2.剁好的肉泥放碗里面，然后碗中加入枸杞，黄芪，红枣，少量的食盐，倒入水。
3.盖上盖子，放锅中蒸煮个35分钟，蒸煮的时候就可以出锅了，非常的清甜鲜美。
推荐一款好吃的红枣。
✅0添加0色素颗颗肉厚、个头饱满、口感
✅红枣绵软有嚼劲，皮薄肉厚，色泽红润，补血养颜
食谱3.红枣酒酿蛋
从小喝到大的红糖酒酿鸡蛋！！一碗胜过十张面膜!补气血效果真的很好！驱寒暖宫，补血养颜~
生理期就馋这一碗，女孩子真的要多喝！
食材：
酒酿，红枣，枸杞，鸡蛋
做法：
1.红枣，枸杞洗净放在一旁。锅中放入食材煮开，打入备好的鸡蛋。
2.随后倒入适量的酒酿，煮一煮即可出锅。
食谱4.红枣鸡肉汤
我们经常加班熬夜，脸色不好，这汤隔三差五就煮起来吃一吃，补血气超快，暖身暖胃还养宫。吃完后元气满满，脸色红润有光泽。
食材:
红枣，枸杞，鸡肉，食盐
做法:
1.红枣和枸杞洗净，放一旁。背好的鸡肉，洗净，剁成小块，剁块之后放着备用。
2.锅中放入洗净的鸡肉，红枣，枸杞倒入水，放在炖锅中炖煮1.5个小时，炖好后加点食盐调味即可出锅。
⭕ 经常熬夜 ⭕气血不足 ⭕手脚冰凉的姐妹 都给我闭眼入
✅气血双补 ，祛蜡黄 ，养出好气色
✅黄芪、当归、党参、枸杞、红枣五宝茶
✅健康无添加 无熏硫 H
食谱5.红枣小米粥
天冷，手脚冰冷，肠胃不舒服。多吃小米粥里面加入红枣不仅补血气强身还有增强肠胃功能，强免疫的好处。
食材:
小米，红枣，枸杞，核桃
做法:
1.备好的小米洗干净，核桃，枸杞，红枣洗一洗，红枣切成小片，核桃去壳。
2.锅里面放入小米，核桃，红枣，枸杞，倒入水熬煮个半小时。给它煮熟，煮熟后就可以吃了。
冷天来了，气血不足。容易生病，手脚冰冷，身体虚弱，建议这5道汤，每天换着吃，滋阴补肾，补血气，增强免疫力。做法也是很简单，快收藏起来吧。
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