青少年心理问题高发要注意，专访西安康宁心理医院医生

9月8日，某市3名初中女生从18楼坠亡，手牵手相约自杀；10月20日，大连1名10岁女童被13岁男孩杀害，令人不寒而栗，十分痛心……

试问，我们的孩子怎么了？儿童青少年时期是心理健康问题高发的危险期，随着社会现代化进程加快，儿童青少年对来自学校、家庭、人际、学习等方面的压力都成百倍的大于过去，青少年受到各种心理问题的困扰，如抑郁、焦虑、强迫、厌学、网络成瘾、自杀自伤等。如果不及时发现并有效干预，许多问题会延续到成年。

西安康宁心理医院精神科王主任表示，青少年抑郁症等心理问题其实并不遥远，当孩子们变得“叛逆”，将内心封闭时，家长与老师需要高度警觉，及时引导孩子寻求专业医疗帮助。

王主任说，部分家长陪伴缺失，将养育责任转嫁给老人；有的家长对孩子期望过高，频繁比较，让孩子承受巨大压力；还有些家长过度贬低孩子价值，这些都为孩子的负面情绪提供了滋生环境。不经意间，抑郁症就找上门了。还有家长对孩子过度保护，发生任何事情，家长都帮着孩子处理好，孩子不需要操心，最终导致孩子失去了生活的意义和目标，孩子遇到一点挫折就会产生抑郁的情绪。

孩子出现一些负面情绪，家长应该怎么样帮助孩子去调节这种情绪和心理呢？王主任给出了几个很实用的建议：

首先呢，咱们得帮孩子减压，别老拿他们跟别人比，特别是那些自尊心特别强或者成绩已经很好的孩子，咱们得多鼓励他们和自己比，每天进步一点点就好。接着，要让孩子学会放松，学习之余也得有玩的时间，管得太严反而会让他们更反感，压力更大。最后，运动真的很重要，它能让孩子心情变好，压力也能小不少，所以咱们得支持孩子多运动。另外，生活得有规律，作业别写到太晚，得让孩子有足够的休息时间，这样他们才能更高效地学习。

如果发现孩子连续两周以上都心情不好，对啥都没兴趣，精力也不如以前了，吃得少、睡不好，还总觉得自己不行，对未来也不抱希望，甚至有了伤害自己的想法，那咱们就得赶紧重视起来，带孩子去找专业的医生看看。有些孩子可能记忆力变差，注意力不集中，做决定也犹豫不决，反应还慢，或者老是头疼、拉肚子啥的，这些可能都是抑郁症的信号，但很多家长可能会误以为是孩子性格问题或者调皮捣蛋，其实这些都可能是需要专业帮助的迹象。