广东
这是 36 开的第 660 张病历单
全单约 1189 字，读完大概需要 2 分钟
大家发现了吗
现在人似乎越来越爱
多线并行
比如上个网
喜欢在网页、app 之间反复横跳
就像 faker 的反复切屏一样
而边回信息边看视频
一边工作一边微信聊八卦
也都早已不是新鲜事
似乎比起 1v1
现代人更钟意「一对多」？
（不是在暗示！）
这样不专一的操作被称为
「多任务处理」
（Multi-tasking）
因为，多线任务
着实令人上瘾
处理琐碎的多任务
可以刺激多巴胺的产生
多巴胺大家都不陌生了
就素咱们的快乐源泉
所以就算多线任务
确实会让人压力巨大
感觉忙不过来
但同时也会让我们
感到享受和满足
说白了
「分心」这件事儿
能令人感到上瘾
emmmmmm
好像突然就明白了
一些人在关系里
会「分心」的原因（bushi
但是！
大家都喜欢享受的
并不一定就是好事！
在心理学里
就有一个概念叫做
「单一假设」
（monochronic assumption）
指的就是完成一个任务后
再开始另一个任务
是具有最高效率
有研究人员开展过相关的调查
8 名受试者
在安静和被频繁打断的
两种情形下
分别做了简单的智商测试
测试结果显示
即使被告知不用理或回复
但在被频繁打扰的情况下
受试者的注意力
仍然会受到显著地分散
智商会短暂出现掉线
结果下降 10 分左右
btw
这个效果与熬夜对脑部的影响
是非常相似的
而咱们平时经常看到的
比如边玩手机边看视频
这样和电子产品高度相关的多任务
被称为媒体多任务
（Media Multitasking）
斯坦福大学的学者们
曾经找来了80 名年轻人
测量了他们
在进行多任务活动时
脑电波活动和瞳孔直径变化
然后通过记忆力测试和问卷调查
来评估受试者的记忆力
结果显示
这种媒体多任务越频繁
受试者们的注意力就越分散
记忆力也就越差
2014年
Plos One上的一篇文章就提到
总是一心多用的人大脑中
前扣带皮层（ACC）的
区域灰质密度较少
这带来的结果就是
注意力难集中、情绪调节能力较差
决策和目标设定的能力
也会受到影响
2013 年，还有研究还发现
这种媒体多任务
在导致受试者
注意力分散的同时
也会增加他们焦虑和抑郁风险
长期看来
总是多线并行
也有诸多坏处
新加坡国立大学的
一项最新研究就显示
如果同时有太多事情出现
抢占咱们大脑里的
宝贵记忆蛋白质
会影响脑部形成长期记忆的能力
进而增加罹患阿兹海默症的风险
「迟发型阿兹海默病」
也就是我们常说的「老年痴呆」
虽说是老年人群里
比较常见的疾病
但患者的发病年龄
已经越来越年轻了
2022 年 12 月
《Journal of Alzheimer's Disease》上
（《阿兹海默病期刊》）
刊登的一篇文献就表示
全球最年轻阿兹海默病的患者才 19 岁
而阿兹海默病
也并不会因为患者得病时比较年轻
就网开一面
病程会随着年龄增长而加重
除了环境因素
不健康的生活习惯
（吸烟喝酒熬大夜）
心血管疾病
年龄增长
疯狂在各种 app 之间跳转以外
遗传也是一大影响因素
迟发型阿兹海默病的发病风险
会受 SORL1、APOE 等基因影响
顺便来康康你的风险
btw
和忙忙碌碌的多任务相反
有人非常专注于手头上的事情
甚至会忘记了时间
感觉如有神助
效率翻倍
这种状态叫做「心流模式」
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