广东
课上，有学员表达自己的痛苦：孩子学习不够努力，玩起来就不管不顾。
她虽然不赞同孩子的爱好，但还是努力做一个好妈妈：在行动上支持孩子的爱好，给孩子提供情绪价值。
对此老公并不理解，更不支持，甚至经常冷言冷语让她很委屈也很受伤。
她表示自己其实做得很辛苦，但因为害怕孩子留下心理阴影又不得不做。
我问她：“你是不是觉得一个家庭要一点不好的状况都没有，完全没有阴影才是正常的？”
她非常惊讶地反问：“难道不是吗？”
我回答：“至少在我了解的情况里，糟糕才是常态。”
她明显地松弛了下来，若有所思地说：“原来我家这样是很正常的。”
是呀，也许我们定义的“糟糕”才是正常，而我们定义的“正常”其实是一种幸运。
我的睡眠状况一直不太好，睡的很浅，容易惊醒，多梦，还时不时的失眠。对此我曾经很焦虑，也有很多评价。
直到有一次看到一份研究，其实很多人都有某种程度的“睡眠障碍”，真正能经常做到一夜睡到大天亮的人是很少的，反而睡不好才是常态。
从此我改变了认知，睡不好才是正常的，睡得好是一种幸运。
我的睡眠状态没有太多改变，仍然是大部分不太好，间或可以睡个好觉。但我的心态发生了翻天覆地的逆转。
睡不好的时候虽然身体的不适还在，但我不再焦虑和评判，很是心安理得。睡得好的时候不再觉得理所应当，而是充满了幸福感。
这世界本来就是一个巨大的草台班子啊。
作 者 简 介
操明
馨馨紫光心学体系研究核心成员
馨馨逍遥心学研究院执行院长
咨询师培训课程授课老师
华师辅导员赋能成长训练营授课老师
资深心智成长导师
资深情绪管理导师
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