天凉的情况下重症肌无力会容易加重？清楚缘由后应关注这些方面！

在季节交替、天气转凉之时，许多重症肌无力患者会发现自身的症状有加重的趋势。这其中究竟是何原因呢？

从生理角度来看，天凉后人体的新陈代谢速度会相对减慢。对于重症肌无力患者而言，本身神经与肌肉之间的信号传递就存在一定障碍，新陈代谢的减缓会进一步影响身体各器官、组织获取足够的能量来维持正常功能。比如肌肉细胞，在能量供应不足的情况下，其收缩和舒张能力会受到更大限制，从而导致肌无力症状更为明显。

再者寒冷的天气容易使人体的血管收缩。当血管收缩时，血液循环的速度就会变慢，血液携带的氧气和营养物质到达肌肉等组织的效率也会降低。重症肌无力患者原本就较为脆弱的肌肉组织，在缺乏充足氧气和营养支持的情况下，功能必然会受到影响，使得肌无力的表现愈发严重。

除此之外，天气转凉之后，人们通常会减少户外活动的频次。运动量的急剧下降，不利于肌肉的锻炼，以及维持其正常的状态对于重症肌无力患者而言，尽管适度的运动需要谨慎地加以把握，但是一定量的适宜运动有助于维持肌肉的力量与灵活性。当运动量减少时，肌肉萎缩等状况可能会愈发严重，进而导致病情加重。

清楚了天凉为何会加重重症肌无力的症状后，患者们需要格外关注以下这些问题：

保暖措施

务必留意添加衣物，尤其要保障四肢、脖颈以及腰部等部位的保暖。能够挑选保暖性优良的衣物，像厚实的毛衣、羽绒衣之类的，以防受寒致使病情加剧。夜晚入睡之时，同样需要确保床铺既温暖又舒适，可酌情利用热水袋等保暖器具，不过得留意避免被烫伤。

适度运动

虽然天气变凉了，但也不能彻底停止运动。患者能够依据自身的身体情况，挑选在室内开展一些相对温和的运动，例如在天气比较好且室内温暖的时候进行简易的散步，亦或是进行一些关节活动、肌肉拉伸的训练之类的。运动需逐步推进，防止过度疲劳，每次运动的强度以及时长都要依照自己当日的身体状态灵活地进行调整。

饮食调理

天气慢慢变凉之后，就可以在平时的饮食当中适当地增添一些温度不高不低、很容易被消化而且富含营养的食物。

例如能够多饮用一些温度适宜的汤，诸如鸡汤或是鱼汤。如此一来，既能为身体补充所需的水分，又可提供较为丰富的营养。

在此同时需确保摄取充足的蛋白质以及维生素等各类营养素，以此来维系肌肉的正常代谢与修复。

不过需留意勿进食过度油腻、辛辣或是具有刺激性的食物，以防加重肠胃的负担，进而对身体吸收营养造成影响。

病情监测

留意自身病情的变化情况，每天都记录下肌无力症状的严重程度，比如肢体是否感觉越来越无力，吞咽是否变得越来越困难，眼皮下垂的状况是否有所加剧等。若发现病情有显著变化，应立即与医生沟通，以便能及时调整治疗方案。

预防感染

天凉后人体的免疫力相对会有所下降，重症肌无力患者更是如此。因此要尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，出门可佩戴口罩。这个时候要注意个人卫生，勤洗手保持居住环境的清洁和通风，以预防感冒等感染性疾病的发生，因为感染往往会导致重症肌无力病情急剧加重。

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