取消计划竟可能是痴呆症发出的危险信号

如果您因为疲倦而越来越多地取消社交活动安排，这或许是您存在痴呆风险的一个信号。

一项研究指出，白天感到困倦或者因疲劳而对活动缺乏热情的老年人，更有可能患上与阿尔茨海默病相关的综合征。

这种情况被称作 运动认知风险综合征（MCR），作者觉得它和睡眠问题之间可能存在关联。

患有这种综合征的人行走迟缓，可能存在记忆方面的问题，不过新的研究显示，他们也可能患上白天嗜睡症，所以，外出以及进行社交之类活动的意愿降低了。

该研究的主要作者，来自纽约布朗克斯区阿尔伯特·爱因斯坦医学院的维克托瓦尔·勒罗伊博士表示：“人们有可能在睡眠问题上获得帮助，并在往后的生活中预防认知能力下降。”

被诊断患有 MCR 的人患上阿尔茨海默病或者 血管性痴呆的可能性是没有该综合征的人的两倍。

纽约市的研究者对 400 多名 65 岁以上的人就其睡眠质量展开了调查，并对他们进行了为期三年的观察。

他们发现，睡眠质量差且对日常活动不感兴趣的人比睡眠良好的人患上轻度认知障碍的可能性高出三倍。

根据哥伦比亚大学的研究，大约十分之一的 65 岁以上的美国人患有某种形式的痴呆。

某些类型的疾病，如阿尔茨海默病，预计在未来几年增多，到 2050 年估计会影响 1300 万美国人。

对于导致痴呆症的原因，研究人员仍有诸多不了解之处。

但弄清楚这种疾病的一些早期表现有哪些，可以帮助研究人员更好地了解这种疾病，并有望对其进行治疗。

根据发表在美国神经病学学会杂志《神经病学》上的这项研究，其中一个早期迹象是睡眠受到干扰。

研究作者勒罗伊博士说：“我们的发现强调了筛查睡眠问题的必要性。”

勒罗伊博士的研究包括 445 名年龄在 76 岁左右的人，他们在筛查开始时未患痴呆症。

在研究开始时，有 42 人有运动认知方面的风险，但尚未达到更严重的程度。

在研究伊始，每位参与者均填写了一份有关其睡眠状况的调查问卷，其中包括有关他们的睡眠质量、时长以及白天是否难以保持清醒的问题。

在日常活动中难以保持清醒的人，有三分之一患上了 MCR；而其余参与者中，仅有 6%患上了 MCR。

在将年龄、抑郁及其他健康风险等因素纳入考量后，他们发现，对日常活动缺乏热情且白天嗜睡的人患上这种综合征的可能性是没有睡眠问题的人的三倍。

研究作者提醒道，他们的此项研究存在局限性。首先，其只是表明了睡眠质量与 MCR 之间存在关联，并未证实睡眠不佳会致使 MCR 的产生。

其次，勒罗伊博士表示，鉴于他们的研究仅涵盖了几百人，所以有必要再次开展，以确保对所有人都适用。

勒罗伊博士还补充道，因为 MCR 于 2013 年才被发现，所以对于它为何发生以及怎样导致痴呆，科学家们仍有诸多不明之处。

以往的研究 表明，睡眠质量差是痴呆的早期迹象之一。很难判定它是痴呆的成因还是症状。

来自哈佛医学院的研究人员发现，每晚睡眠时间不足五小时的人患上痴呆的几率是每晚睡六到八小时的人的两倍。

由哈佛朝圣者医疗保健提出的一种理论认为，如果我们睡眠不够，我们的大脑便没有充足的时间清除在长时间睡眠过程中通常处理的废物。

这种废物随后可能会在大脑中堆积，抑制细胞并引发日积月累的变化。

不管机制怎样，卫生当局给出的睡眠建议很明确——尽可能规律地获取尽可能多的睡眠。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，成年人每天应该睡 7 小时或更长时间。