很多家庭的破裂，往往是从“筑墙”这一行为开始的（深度）

研究发现，在婚姻中，最具破坏性的行为通常是缺乏回应。戈特曼将这种行为生动地称为“筑墙”。在日常生活中，如果一方总是用沉默或敷衍的态度来避免交流，对情绪漠不关心，对需求置若罔闻，这将不可避免地使爱人感到疏远，最终可能导致关系的瓦解。家庭的破裂，往往是从筑墙这一行为开始的。

在婚姻中，及时回应对方的需求，不逃避问题，不筑起心墙，是维系婚姻幸福和长久的重要秘诀。正如心理学家卡尔·罗杰斯所言：“真正的沟通是建立在真诚、同理心和无条件的积极关注之上的。”

01沉默，让两个人的距离越拉越远

我将永远铭记《无问东西》中刘淑芬那决绝的一跃。

那是何等绝望的心灵，宁愿选择跳井自尽，也不愿面对丈夫许伯常。

刘淑芬曾忍受苦难，节衣缩食地支持许伯常完成大学学业，然而婚后的生活却与她的期望背道而驰。许伯常不仅对她心生嫌弃，甚至将她视若无物。他将物品分得一清二楚，各用各的，连话都不愿与她说。面对妻子的主动示好，将美食留给他，他却视若无睹。

刘淑芬痛苦至极，她吵闹过，甚至在院子里追逐他，只求他能回应她，哪怕只是一句话。但他始终如一堵沉默的墙，毫无反应。日复一日，刘淑芬再也无法忍受这个对他人笑容满面，对她却冷若冰霜的丈夫，最终选择了投井自尽，留下了一句悲痛的遗言：“外人只看到我如何打你骂你，但他们不知道你是如何用你的态度伤害我。”

比争吵更伤人的，是沉默。它虽然不会在你身上留下可见的伤口，却能直击心灵深处，让人感到绝望却又无能为力，让人抓狂却又束手无策。正如心理学家蒂姆·墨菲在《隐性攻击》中所言：“筑墙，是婚姻关系中最致命的行为，没有之一。”

没有回应的婚姻，是一场无休止的精神折磨。网球巨星李娜在一次访谈中分享了她和丈夫姜山差点结束婚姻的经历。事情的起因是她在西班牙训练期间临时聘请了一位教练。姜山因此感到愤怒，不听她的解释，独自消失长达半个月。李娜痛苦地回忆：“我不断地给他打电话、发信息、写邮件，却得不到任何回应，就像人间蒸发了一样。”

“那种感觉令人发疯！我宁愿他和我大吵一架。”她每天都在煎熬中度过，从满怀期待到失望，再到绝望，最终，她考虑了离婚。直到姜山意识到自己的问题，主动与她沟通，这段岌岌可危的婚姻才得以挽救。

电影《世界上最伟大的父亲》中有这样一段台词：“曾以为世界上最糟糕的事是孤独终老，其实不然，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人共度一生。”

生活在一段无声的婚姻中，就如同生活在地狱。你的忽视和冷漠不仅让问题恶化，还会逐渐侵蚀对方的自尊、骄傲和安全感，最终耗尽那个人对你的所有爱。即使是最深厚的情感，若不被重视也会逐渐淡漠；即使是最炽热的心，若不被珍惜也会逐渐冷却。

在婚姻中，遇到问题时习惯性地筑起心墙，无异于亲手将婚姻推向绝路。只有关注对方的感受，积极回应对方的需求，不装聋作哑，感情才能持久稳固。

02敷衍的态度往往会使小问题演变成大问题

你是否在生活中有过这样的经历：当你遇到问题想要与对方沟通时，得到的回答总是“行，等我下次有空的”，然而似乎永远等不到那个“下次”；当你询问对方对某件事的看法时，对方的回应仅仅是“嗯”或“好”；当你忍无可忍，情绪爆发时，对方却只是轻描淡写地说“你说得都对，算我错了行吧？”虽然每一句话都有回应，但内心却感到难以言表的不适。你的热情换来的却是对方的冷漠和敷衍。这种不走心的回答和随意的应付，不仅无法解决问题，反而会将对方推向更深的绝望和无助之中。

合伙人刘总曾分享过一个故事。一对夫妻结婚多年，一直恩爱如初。但自从女人怀孕后，男人将母亲接来同住，打破了这个家的宁静。两代人在生活习惯和育儿观念上存在巨大差异：女人习惯晚睡晚起，而婆婆却天不亮就在客厅里忙碌。女人尝试与男人沟通，但男人却轻描淡写地说：“她是长辈，你让着点。”孩子出生后，女人发现婆婆用嘴嚼饭喂孩子，她再次向丈夫提出这个问题，而丈夫每次都只是敷衍地答应：“好好好，我跟她说。”但问题始终没有得到解决。就这样，女人多次尝试与丈夫沟通，但每次都被男人几句敷衍的话草草结束。直到孩子发高烧，婆婆竟然说孩子中邪了，找人来驱邪。女人再也无法忍受，抱着孩子坐在窗台上，对男人歇斯底里地说：“你再不跟我谈谈，我就和孩子一起跳楼。”

《非暴力沟通》中提到：“当别人向你伸出交流的‘橄榄枝’时，积极回应的人是在打开接纳对方的‘窗户’，而消极应对的人则是在自己与他人之间砌起一堵厚厚的墙。”在爱情步入婚姻，风花雪月变成柴米油盐之后，矛盾和分歧变得不可避免。如果总是敷衍应付、逃避问题，小问题就会逐渐演变成大问题，最终积重难返。相反，积极地沟通和交流能够使矛盾在细微之处得到化解，并让对方感受到爱与尊重。

在《平凡的世界》中，当贺秀莲向丈夫孙少安提出与婆婆分家过的想法时，孙少安作为长子和孝顺的儿子，内心感到十分矛盾。一边是养育他的父母，另一边是与他同甘共苦的妻子，他感到左右为难。然而，他并没有选择逃避问题。相反，他尝试与妻子沟通，了解她内心的想法。原来，妻子并不是不想照顾父母，而是认为在两家境况好转后，他们不必再将精力全部放在父母那边，而是应该专注于砖厂的事业。了解了妻子的想法后，孙少安认真地与父母商量，最终两家和和气气地解决了分家的问题。正是因为他们总能在生活中相互倾听、相互尊重，这个家始终充满了温馨和快乐，历经风雨而屹立不倒，最终成为了镇上的首富。

有人说：“重要的不是发生了什么，而是对方的感受。我们要永远记住，在亲密关系中，沟通是至关重要的。”婚姻需要经营，关系需要维护。不搪塞、不拖延，认真倾听对方的想法并及时回应，这样的家庭才会和谐美满。

03幸福家庭的构建往往始于拆除隔阂之“墙”

心理学家弗洛伊德曾讲述过这样一个故事：一个三岁的男孩在黑暗的房间中呼喊：“阿姨，请和我说话，这里太黑了，我感到害怕。”阿姨回应道：“那有什么用？反正你看不见我。”男孩却回答：“没关系，没有回应，就是绝境，而有了回应，即使在黑暗中也仿佛有了光。”

在婚姻中，积极的回应犹如一束温暖的光芒，给予人们安全感。相反，缺乏回应的婚姻就像一潭死水，令人感到冷漠和窒息。长久而幸福的婚姻关系，往往建立在双方良好的沟通之上。

百度创始人李彦宏与妻子马东敏的婚姻生活，常被人们所称羡。在一次采访中，李彦宏被主持人问及他们婚姻的秘诀，并半开玩笑地询问他是否经常向妻子表达爱意。李彦宏微笑着摇头否认，他解释说，他们夫妻之间有一个约定，那就是坚决避免冷战和敷衍，遇到问题时积极沟通。无论多忙，他们都会认真倾听对方的想法，并及时给予回应。

记得有一次，两人因职业规划意见不合而发生了激烈的争吵。但当情绪平复后，他们又坐下来，将问题摊开，重新梳理了一遍。他们携手走过了二十多年的岁月，至今仍然坚持这样的沟通方式。在婚姻中，肯定对方的感受，关注伴侣的需求，是让对方感受到被爱的关键。当双方都愿意主动给予爱时，爱意便能在彼此之间流动。

因此，及时回应对方的需求，不逃避问题，不筑起心墙，是维系婚姻幸福和长久的重要秘诀。

在家庭生活中，沟通的艺术尤为重要。它不仅仅是言语的交流，更是情感的传递和理解的桥梁。当家庭成员愿意放下手中的事情，聆听对方的心声，哪怕是最微小的烦恼，也会被对方的关心所化解。这种相互尊重和理解，是构建幸福家庭不可或缺的基石。

跟大家分享一个非常有趣的故事。

有一次，在欧盟峰会上，欧委会主席容克正在发表演讲，突然他的手机响了起来。他瞥了一眼屏幕，然后轻声说：“抱歉，我需要接个电话。”在简短地交谈几句后，他挂断电话，面带微笑地向大家解释：“那是我妻子打来的。”

你可能不知道，在此之前的一次会议上，当德国总理默克尔打来电话时，容克只是看了一眼手机，便将其放回了口袋，没有接听。显然，总理的电话可以等待，但妻子的电话是必须立刻接听的。

婚姻不是单方面的独舞，而是双方共同演绎的华尔兹。一个家庭的幸福，并不仅仅依赖于物质的丰富，更在于家庭成员间情感的互动和精神上的沟通。积极地回应对方可以增进信任，而真诚的沟通则能拉近彼此的距离。

在遇到问题时不采取冷战态度，处理事务时不敷衍了事，每件事都有回应，每件事情都有结果，这样的双向奔赴才是感情长久的秘诀。