湖北
心理学认为，当一个人缺失什么，就会向外寻求什么。
我们时常会通过“他人”这面镜子来寻求自我的肯定。就好比发了一条朋友圈，迫不及待地通过朋友的点赞和评论来获得心理上的满足；又或者，通过周围人对自己的满意度来确认自己是是否真的充满了自信。
然而，当一个人对自我的认知度还不够清晰的时候，过度依赖他人的视角来审视自己，就容易忽略了自己真正的感受和认识。
长此以往，自己的内心会充满矛盾。一方面既想获得他人的认同，另一方面又非常厌恶自己一直在不断压抑自己的感受。
其实，想象别人眼中的自己，是丧失自我主体性的开始。
如果一个人总是把别人的眼光放在首要位置，而忽略自己的真实感受，这就是一种对自己的攻击。
只有把自己的注意力和能量聚焦在自己的体验和感受上，才能稳定自己的内核，在任何时候都能做出适合自己的判断和选择。
人不能只通过“他人”这面唯一的镜子来认识自己，更重要的是通过自我探索才能看到一个更真实也更全面的自己。
而自我的感受代表着自己内心深处的情感需要和真实想法。
每一次情绪的升起都意味着自己对某件事情的解读。就好比，愤怒是为了保护自己，焦虑是在为了寻求确定性，羞耻是对自我的一种苛责。
可以说，理解了情绪，才能更好地理解自己。
而且，当“他人”这面镜子产生偏差的时候，自我的认知会时刻会让自己拥有清晰的自我概念，这样自己就永远不会迷失自己的方向。
自从接触了心理学之后，我更多的是站在观察者的角度去看待别人和自己。
以前，我总是在意别人的眼光，忽略甚至压抑了自己的感受，也从未觉察和考虑过对方真实的意图和动机。
然而，一个活在自我构思世界的人，永远看不见真正的自己。
因为，自己从未在意和理解过自己的感受，还强烈依赖外界对自己的关注，甚至还会把整个世界想象成自己认为的那样。
就如同遭遇了欺骗和伤害，就开始全盘否定一切。而忽略了这个世界仍然有很多值得期待的东西。
现在，我只是客观地看待并分析别人言行背后的真实意图和动机。把自己的感受、想法和他人的意图、动机区别开来。
在任何时候，我都是以自己的体验和感受为主。在参与到与他人的互动中，也是自己的一种体验。感觉到开心，可以适度停留；感受到糟糕，我就果断远离。
少了许多年少时的爱憎分明，更多的是以开放和包容的态度去看待别人。即使某个人的观点或言行是我不认同甚至是不喜欢的，但是，依然能从另一个角度去解读对方的优点。
因为自己不认同或不喜欢的人和事情，不代表就没有好的一面。当自己的心态变好了，眼里就有了更多的风景。
就像心理学家荣格说的：“我们所看到的外在世界的每件事，都是我们内心的投射。”
用萨特的话来说就是“别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你自己。”
所以，想象别人眼中的自己，自己的潜意识中就认同了别人对自己的投射，而承担了不属于自己的情绪和感受。
一个独立的个体从来不需要依赖他人的肯定而存在。
当你愿意看见真实的自己，你会意识到自己才是生命的主体，而不是别人眼中的看客。
The end
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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