我竟是囤积者，深陷混乱生活难以自拔

丹·麦克尼（Dan MacNee）站在一堆堆高耸的箱子、文件和创意项目当中，这些物品把他在爱丁堡的家都给淹没了。

墙壁和门都被绘画、素描以及地图给覆盖了。

“这很糟糕，”他说。“到处都是东西。这让人应接不暇，而且我还有其他像这样的空间。车库、工作室，都满了。”

对丹来说，这种积累不仅仅是关于物品——它代表了他的人生旅程。

“我把它们整理得越整洁，我应对起来就越轻松——不光是应对我的残疾，还有潜藏的精神疾病和所遭受的虐待。”

丹是个囤积者。

他把自己的这种状况归因于 30 年来在三大洲搬家超过 50 次。他说他的安全感一再被连根拔起。

“当你的安全感不断从你脚下被抽走时，你就会抓住东西不放，”他补充道。“这是试图建立某种安全感的徒劳尝试。”

尽管丹承认自己的囤积行为令他“极其不适”，但他却发现难以舍弃。

“这就是我的生活，这就是我这个人。就算这让我心里不舒坦，我也没法就这么轻易放下。”

丹属于 55 岁以下成年人中，据估计每 40 人里就有 1 人存在囤积行为的那一类。

对于 55 岁以上的人群而言，这一比例大概是 6%，不过据学者所说，这或许是个保守的估计。

囤积是一种可能由失去、遭受创伤或者心理健康问题所引发的状况。

在 爱丁堡近期的一次会议上，专家和专业人士汇聚一堂，探讨支持像丹这类人的策略。

琳达·费伊，作为该学院的专家和创始人，着重强调了合作的紧迫性。

“全国各地都有人在制定政策，这纯属资源浪费，”她说。“我们需要一套能让多机构都遵守的指导方针。”

舒适与安全

囤积可不单单是杂物的堆砌。

当物品的不断积累扰乱了日常生活，房间也无法再发挥原本的用途时，这就变成了一种紊乱。

费伊女士说：“物品的存在是有原因的。”

它们能给人带来舒适、安全、有保障的感觉——不管是哪种。

她说：“我帮助人们依照自己的节奏逐渐减少他们的物品，专注于实用和治疗技术来管理他们的空间。”

不列颠哥伦比亚大学的副教授克里斯蒂安娜·布拉蒂奥蒂斯博士，多年来一直专注于研究囤积行为。

在爱丁堡会议上，她说道：“囤积是一种基于焦虑产生的紊乱。

这不是因为懒惰或者缺乏标准，而是一种心理健康方面的状况。

囤积症的研究相对而言起步较晚。“跟已经被研究了好几个世纪的抑郁症这类精神疾病相比，我们在囤积症的研究方面还有很长的路要走。”

要理解囤积症，就得深入探究它的心理基础。“我们认为囤积症是各种因素复杂相互作用的结果，”布拉蒂奥蒂斯博士说。

“遗传易感性、对物品的强烈情感、关于保留物品价值的想法，还有生活事件，这些都有影响。”

统计数据显示，约 50%的囤积症患者有过童年创伤事件的经历，很多人还存在其他心理健康问题。

“一些研究表明，92%被诊断为患有囤积症的人，存在一种或多种其他可诊断的心理健康问题。”她补充说道。

对于那些受到影响的人而言，管控囤积行为这条路走得很艰难。

“仅仅清理一个人的家并非可行的解决办法，而且往往还会让情况变得更糟。”

“想想看，我们都有珍视的财物。”布拉蒂奥蒂斯博士说道。

“如果有人在当事人无法控制或未经其允许的情况下移走物品，这可能会造成极大的创伤。”

像针对囤积症的家庭环境评估工具（HEATH）已被开发出来，用于帮助诸如消防和住房服务等提供者识别家庭中的健康与安全风险。

费伊女士说：“获得帮助的途径至关重要。”

“我们需要一些国家指导方针。”她补充道。

对于丹来说，这个过程并非一帆风顺，但他希望分享自己的故事能鼓励其他人寻求支持。“每个人的情况都不同，”他说。

但如果你能得到支持，不管它来自何处，都要接受。问题在于，人们认为只要把所有东西都清理掉就能解决一切。但事实并非这样。把东西拿走，并不能消除情感上的伤害。

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