肝硬化不是突然来的，5 个异常表现，说明肝已经悄悄变硬了！

在我们的身体中，肝脏被誉为 “沉默的器官”，它默默承担着众多重要的生理功能。然而，当肝脏逐渐变硬，发展成肝硬化时，往往在早期很难被察觉。等到症状明显时，病情可能已经较为严重。所以，了解肝硬化的早期异常表现至关重要，以便我们能够及时发现问题，采取有效的干预措施。

一.什么是肝硬化？

肝硬化是一种由多种原因引起的慢性、进行性、弥漫性肝病。长期的肝脏损伤，如病毒性肝炎（乙肝、丙肝等）、长期大量饮酒、自身免疫性肝病等，会导致肝细胞不断受损、坏死，肝脏组织逐渐被纤维组织替代，正常的肝小叶结构被破坏，形成假小叶，使肝脏变硬，功能减退。

二、肝硬化的五个异常表现

1.容易疲劳、乏力

肝脏在人体中起着重要的代谢和能量转换作用。当肝脏开始变硬时，肝功能受损，身体的能量代谢会受到影响。肝细胞无法正常摄取、储存和释放葡萄糖等能量物质，导致身体能量供应不足，从而使人感到容易疲劳、乏力。

这种疲劳感通常与普通的劳累不同，即使经过充分的休息也难以缓解。例如，一些肝硬化早期患者可能在日常活动中，如步行一段距离、爬几层楼梯后就感到极度疲惫，甚至连简单的家务劳动都无法完成。

2.消化不良、食欲不振

肝脏是人体消化系统中的重要器官，它分泌胆汁帮助消化脂肪等食物。当肝脏变硬时，胆汁分泌可能会减少，或者胆汁的成分发生改变，从而影响消化功能。

患者可能会出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。食欲不振也是常见的表现之一，对食物失去兴趣，食量明显减少。比如，以前喜欢的美食现在却提不起食欲，吃饭时只是勉强吃一点就感觉饱了。

3.面色晦暗、皮肤粗糙

肝硬化患者由于肝功能减退，体内的雌激素水平相对升高，导致皮肤血管扩张，出现面色晦暗的情况，医学上称为 “肝病面容”。患者的面部皮肤失去光泽，颜色暗淡，看起来没有精神。

同时，皮肤也会变得粗糙，缺乏弹性。这是因为肝脏对维生素等营养物质的代谢和储存功能下降，导致皮肤缺乏营养。有的人还可能出现皮肤瘙痒的症状，尤其是在夜间更为明显。

4.出现蜘蛛痣和肝掌

蜘蛛痣是一种皮肤小动脉末端分支扩张形成的血管痣，形似蜘蛛。它通常出现在面部、颈部、胸部等部位。肝掌则表现为手掌的大小鱼际处发红，加压后褪色。

这两种表现都是由于肝硬化导致肝功能异常，对雌激素的灭活作用减弱，使体内雌激素水平升高，引起小血管扩张所致。如果发现自己身上出现了蜘蛛痣或肝掌，应及时就医检查肝脏功能。

5.容易出血

肝脏参与人体的凝血机制，合成多种凝血因子。当肝硬化时，肝功能受损，凝血因子合成减少，患者容易出现出血倾向。

常见的表现有鼻出血、牙龈出血、皮肤瘀斑等。例如，刷牙时经常出现牙龈出血，或者轻微碰撞后皮肤就出现大片瘀斑，这些都可能是肝脏变硬的信号。

三、如何预防肝硬化？

1.积极治疗原发病

对于有病毒性肝炎的患者，应积极进行抗病毒治疗，控制病情发展。如乙肝患者要遵医嘱服用抗病毒药物，定期复查肝功能、乙肝病毒载量等指标。

避免饮酒过量，长期大量饮酒是导致肝硬化的重要原因之一。如果已经有酒精性肝病，应严格戒酒，并进行相应的治疗。

2.保持健康的生活方式

合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果、富含优质蛋白质的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。避免食用霉变食物，因为霉变食物中的黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，会对肝脏造成严重损害。

适度运动，增强体质。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免过度劳累。

保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会影响肝脏的气血运行，加重肝脏负担。

3.定期体检

定期进行肝脏检查是预防肝硬化的重要措施。尤其是有肝病家族史、长期饮酒、服用某些可能损害肝脏的药物等高危人群，更应加强体检。

体检项目包括肝功能检查、乙肝五项、丙肝抗体、腹部超声等。通过这些检查，可以及时发现肝脏的异常情况，采取相应的治疗措施。

肝硬化并非突然发生，而是一个逐渐发展的过程。如果我们能够留意身体发出的这些异常信号，及时就医检查，积极预防和治疗，就可以在很大程度上阻止肝硬化的发生和发展，保护我们的肝脏健康。让我们从现在开始，关注肝脏健康，远离肝硬化的困扰。