江苏
相信每个观众老爷
都跟奔奔我听到过同一句话
但是！
今天奔奔告诉大家一个反常识的
除非大脑出现器质性的损伤
或者因为年龄大了导致的脑细胞衰老、死亡
否则你的大脑是不会轻易变笨的
那是因为，短视频本质上影响的
是我们的注意力和记忆力
短视频是怎么影响我们注意力的？
你会不会经常有
「话到嘴边，想不起来要说什么」
「打开了搜索页面，想不起来要搜什么」
这不是你脑子不好使
而是单纯注意力分散
当我们刷短视频的时候
我们每隔几秒，就会刷到不一样的讯息
同时，我们还会接受到手机其他APP的信息提醒
于是，我们的大脑注意力
也会跟着 反复横跳
比较典型的就是
当我边洗澡边玩手机
边看剧，边聊天，边刷抖音的时候
我常常会忘记自己
到底洗没洗头，用没用洗发露…
加州大学旧金山分校 (UCSF) 的科学家们
2011年的时候做过一项实验
发现多任务处理
就是会导致注意力分散、遗忘增加
除此之外
短视频还会影响我们的长期记忆！
短视频是怎么影响我们长期记忆的？
记忆，本身就是需要重复的
我们上学的时候
老师会反复讲一个知识点
或者让我们反复背诵
来强化记忆
我们看一本书看一个电影
人物的关系
故事的脉络
其中的逻辑等等
也会在我们观看过程中被反复提及
所以我们能记得更劳
“哼，女人，只会让我分心！”
而短视频不具备这种功能
我们每次刷到的视频都是新鲜的不一样的
上一秒是擦边视频
这一秒是热点新闻
下一秒是旅游Vlog
再下一秒是选车技巧
哪怕我们看得是个硬核的干货
但是它花5分钟快速讲解
知识也只是在5分钟的时间里
滑过你的大脑
没有留下任何痕迹
除此之外
碎片化信息进而又弱化了我们的思考能力
甚至影响了我们的决策能力
同时，我们知道碎片化信息不好
但是控制不住自己的手
最终还会引起过多的焦虑
那么！问题来了！
有没有什么解决办法啊？
当然有！
只要减少频繁地刷手机和短视频
你的注意力就可以很快恢复！
但是！我知道！手机那么好玩！
怎么舍得放下它
所以！有一个折衷的方法！
不去刷短视频，去看看电影吧！
2小时的电影
能带你更沉浸的体验和思考
就可以很好地解决上面的问题
“好的电影就是会让你看了又看，品了又品”
甚至
看一部电视剧、一个番剧甚至综艺
都会是比短视频更好地选择
“我心目中的国漫神作——镖人”
大家也可以评论区推荐一部
你觉得最值得看的电影或者其他长视频作品
我们一起分享和讨论~
参考文献
[1] 经常刷短视频，大脑真的会变笨吗？
https://mp.weixin.qq.com/s/h6kz7Zg-kiLgnoV2yAn77A
[2]https://medium.com/@ozgel/can-humans-multitask-bd0408b938b
[3]https://www.ucsf.edu/news/2011/04/98360/ucsf-study-multitasking-reveals-switching-glitch-aging-brain
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