黑龙江省疾控中心发布十一月健康信息提示

来源：黑龙江省疾病预防控制中心

11月份黑龙江省已进入深秋初冬的季节，黑龙江省疾病预防控制中心在此提醒广大居民，除了平时要关注天气变化增添衣物注意保暖外，还要养成良好的个人卫生习惯，降低多种呼吸道、消化道传染病以及非职业性一氧化碳中毒等疾病或危险发生的风险。

重点提示

1.流行性感冒

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等；部分患者症状轻微或无症状；儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。

(1)做好通风和消毒。日常以通风换气、清洁卫生为主，预防性消毒为辅。

(2)强化健康教育。可通过多种形式宣传流感等呼吸道传染病防病知识，提高师生自我防病意识，及时接种疫苗。

(3)增强免疫力。在日常生活中平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。

(4)接种流感疫苗是预防流感及其并发症最经济、最有效的手段，每年9-11月份也是流感疫苗接种的最佳时期，建议老年人、学生、儿童、孕妇、医务人员等人群及时接种流感疫苗。

2.诺如病毒肠炎

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。它是RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性爆发流行。临床表现上儿童以呕吐为主，成人则腹泻较多。目前尚无有效的抗诺如病毒药物，也没有疫苗可以预防。好在它属于自限性疾病，大多数病例发病后2-3天即可康复。

(1)勤洗手。尤其是饭前和便后，做好个人卫生。

(2)做好通风与消毒。学校和托幼机构要加大对公共场所清洁与通风的频次，对呕吐物要注意规范化处理。

饮食上要注意生熟食分开，洗净瓜果蔬菜，食物务必煮熟煮烂。

3.水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，通过呼吸道飞沫或接触传播，临床表现以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为主，多发生在胸、腹、背部。水痘传染性强，婴幼儿和学龄前儿童较成人易感，但成人发病症状更严重。在水痘的发病高峰期，学校、幼托机构和儿童家长要做好预防工作。

(1)做好水痘患者的隔离及易感人群的保护。如发现儿童身上有皮疹或水泡，应及时就医，一旦确诊应尽早隔离治疗。儿童和孕妇等易感人群应避免与水痘患者的接触。

(2)养成良好的个人卫生习惯。双手被呼吸系统分泌物污染后应立即洗手，室内保持通风，避免接触水痘患者的分泌物和痂皮等。

(3)接种水痘疫苗。接种水痘疫苗是预防水痘发生的最经济、有效的手段。对于儿童等易感人群，建议及时、全程接种水痘疫苗。

4.非职业性一氧化碳中毒

黑龙江省每年冬季是非职业性一氧化碳中毒的高发期。一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体。环境中的一氧化碳由煤、天然气等含碳物质不完全燃烧产生。一氧化碳极易与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，阻碍氧气的释放和传递，导致低氧血症，引起机体组织缺氧，严重者则可能危及生命。当一氧化碳浓度达到0.04%～0.06%时，只需几分钟的时间，就会出现轻度中毒症状。因此预防非职业性一氧化碳中毒至关重要。

(1)室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

(2)正确安装使用煤炉、炭火等取暖设备，定期检查炉具，维护和清扫烟筒、风斗，保持烟筒、风斗通畅。

(3)使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风状态，洗浴时间切勿过长，使用完要检查热水器是否完全关闭。定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。

(4)车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

(5)如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。