【人物】林楚茹：从定向赛到亚太越野锦标赛

点关注，不迷路！

大屿山 by UTMB

作为近年备受注目的跑界超新星，2021年才参加人生首个山地越野赛的工程师林楚茹，近两年已于各大比赛中屡获殊荣。

林楚茹的得意之作，一是本年4月人生首次去内地参赛，就在TNF100莫干山站50公里组别中，以6:05:26勇夺桂冠，甩开女子亚军近40分钟，跑到全场第4名；二是11月作为中国香港队运动员，赴南朝鲜参加亚太越野锦标赛（APTRC），在40公里项目以5小时0分29秒获得女子第4，成为该项目中的最快国人女性，还获得了750美元奖金。

亚太越野世锦赛

除了在山地越野赛表现突出，23岁的林楚茹还擅长定向赛，她坦言跑步就是一种能挑战自我体能和智慧的活动，只要投入其中便会发现其挑战性，也希望未来的日子发掘出更大的潜能。

定向越野

林楚茹求学时期向来手中不离“数独”，又特别喜爱阅读推理小说，批判思维和解难能力无疑是强项。她是现役香港定向代表队成员，她在小学与中学时参加过运动会的400至1500米比赛，十多岁便成为了香港代表队成员，先后胜出各个世界赛，包括2018亚洲杯（短距离赛）、2019世界排名赛（中距离赛）、2022香港周年锦标赛（短、中、长距离）等。

训练间隙

2018年的拉脱维亚接力赛令她甚是难忘，那场赛事的插曲令她犹如当头棒喝，发现遇上逆境是要靠意志撑过来：“一开始状态不好，快结束时又紧张犯错冲入了小水塘。我十分想放弃，然而这是团队赛，所以拼命也要跑到终点”

场地训练

她坦言，定向赛经验提高了解决难题能力与方向感，对越野跑有所帮助：“定向经验累积，时刻都要随机应变，更需要不断的坚持及过人毅力，要长期专注其中，只要走神就会出错。”代表香港到世界各地参赛，也让她倍感荣幸：“某程度上这是对个人能力上的认可，面对压力时，希望时刻做得更好，不负香港运动员形象。”

莫干山夺冠

林楚茹笑言，对各类越野赛情有独钟的原因，除了由于保持不变跑姿太辛苦之外，还有源于害怕单调的性格：“越野跑同定向变化都好大，每次比赛都有着不同及特别的体验，令我每次比赛都保持着新鲜感；同时，跑步给我最大的满足是训练比赛后的成功感与成就感，训练每一课都有目的，成功完成就好像个人收获多一点。”

她表示，是大概从去年才喜爱跑步，希望可以不断进步，会为了更快速度而去练跑。2021年，她首次参加山地越野赛， 即获16公里全场第二。

经过在山地越野跑方面的专项训练，林楚茹的表现获得显著提升。2023年以来，她连获多个奖项，最难忘的就是首次参加50公里赛——2023年3月的TNF100香港站50公里: “辛苦的程度绝对是超出个人预期！能够完赛都觉得当时毅力超强，记得比赛过程中头晕又抽筋，可能由于当时山地越野赛经验尚浅，不知如何补给，过程非常困难忘。”林楚茹最后以8:20:21顺利完赛。

TNF100香港站

2023年12月，她再战同一比赛，以6:29:36勇夺女子组冠军。

2024年4月，林楚茹参加TNF100莫干山50公里，难度大于TNF100香港50公里。尽管一度跑错路，她仍旧获得了女子冠军。

林楚茹对初学者的建议，就是先打好基础，循序渐进增加经验。同时，她也希望提升路跑水平，把半程马拉松成绩从91分钟缩短到90分钟，打好速度基础。

文/TC@运动笔记

图/由林楚茹提供