开卷丨新型家务劳动 情绪劳动

在现代社会，家务劳动已不仅仅局限于传统的体力活动，如清洁、烹饪和照顾家人等，而是逐渐扩展到一个新的领域——情绪劳动。情绪劳动，作为一种新型的家务劳动形式，正逐渐成为我们日常生活中不可或缺的一部分。

本期荐书

《屡见屡鲜》

塔利·沙罗特、卡斯·R.桑斯坦 著

情绪对齐

情绪劳动，它指的是在工作和生活中需要管理和调节自己及他人情绪的劳动。这种劳动形式不仅要求个体具备体力和智力，更需要拥有高度的情感投入和智慧运用。在家庭中，情绪劳动尤为重要，它关乎家庭成员之间的情感交流、关系维护和心理健康。

情绪劳动在家庭教育中的作用尤为显著。父母在教育孩子时，不仅需要传授知识，更需要通过情绪劳动来培养孩子的情商和社会适应能力。例如，当孩子遇到挫折时，父母需要耐心倾听他们的感受，用同理心去理解他们的行为，并通过积极的情绪引导来帮助他们重新振作。这种情绪劳动不仅有助于孩子建立健康的情绪调节机制，还能增强他们的自信心和抗逆力。

然而，情绪劳动并非易事。在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们往往容易忽视情绪劳动的重要性。许多家庭在忙碌的生活中逐渐失去了对彼此情感的关注和投入，导致家庭成员之间的关系疏远和情感隔阂。因此，我们需要重新审视情绪劳动的价值，将其视为家庭生活中不可或缺的一部分。

为了提升情绪劳动能力，我们可以从多个方面入手。

1

首先，增强自我情绪管理能力是关键。我们需要学会识别、表达和调节自己的情绪，以便在面对家庭矛盾和挑战时能够保持冷静和理智。

2

其次，提升同理心和沟通能力也是必不可少的。通过倾听、理解和尊重他人的感受和需求，我们能够建立更加和谐的家庭关系，并有效解决家庭矛盾。

3

最后，培养积极的生活态度和情绪也是提升情绪劳动能力的重要途径。我们需要学会从积极的角度看待生活中的挑战和困难，用乐观的心态去面对家庭生活中的种种问题。

此外，从《屡见屡鲜》一书中，我们可以获得更多关于习惯化和去习惯化的深刻启示。该书通过心理学、神经科学和行为经济学的最新研究，揭示了习惯化对人类心理和行为的影响。它提醒我们，习惯化可能导致我们对生活中的美好事物变得麻木，对风险和变化失去敏感。因此，我们需要通过情绪劳动来打破习惯化的束缚，保持对生活的新鲜感和敏感性。

例如，在家庭生活中，我们可以通过改变日常习惯、增加新鲜元素和创造意外惊喜等方式来打破习惯化。这些小小的改变不仅能够提升家庭生活的乐趣和幸福感，还能增强家庭成员之间的互动和情感联系。同时，我们也需要学会从外部环境中获取新的刺激和体验，以拓宽自己的视野和认知边界。

通过增强自我情绪管理能力、提升同理心和沟通能力以及培养积极的生活态度和情绪，我们能够更好地应对家庭生活中的挑战和困难，建立和谐幸福的家庭关系。同时，从《屡见屡鲜》一书中汲取的智慧也将为我们提供宝贵的启示和指导，帮助我们打破习惯化的束缚，保持对生活的新鲜感和敏感性。

主持人

黄佳殷

广州广播电视台主持人，电视阅读栏目《开卷》书评人。

梁皓明

广州广播电视台主持人，中国播音主持“金话筒”获得者。