一味滋养肝肾的中药，尤适虚不受补者，乌发、明目，调理亚健康

一味滋养肝肾的中药，尤适虚不受补者，乌发、明目，调理亚健康

女贞子是木犀科植物女贞的果子，因为女贞树是净化空气的能手，所以在绿化带、社区、路边等地方常有栽植。

我们在五六月时分能看到马路边开出的一簇簇丁香似的白色小花，清新明媚的像一群十六七岁的少女迎面走来，那就是女贞子花。花落后的果实由青绿，逐渐变得紫润，待秋后变成一味红褐色的中草药，叫女贞子。

李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”在中药里，女贞子形若肾脏，越冬不凋，是一味补益肝肾的良药，据说是一名女子为了医治爱人的相思之疾幻化而成。故而，在萧瑟的寒风中，结满女贞子的树木青翠如春，与大多数植物相比而言，凸现出难得的贞节。

相传在秦汉时期，浙江临安府(今杭州)有个员外，膝下有一女儿，名叫女贞，年方一十八岁，面貌端庄，琴棋书画，样样都会。员外视其为掌上明珠，求婚者络绎不绝，女贞均不应允。

员外贪图升官发财，将女儿许配给县令为妻，以光宗耀祖。哪知女贞与府中的教书先生私订终身，二人十分恩爱。有一天夜里，女贞急病猝死，教书先生如晴日霹雳，惊忧成疾，茶饭不思，骨瘦如柴，须发变白。他仍不忘与女贞的深情厚谊，每年多次祭祀坟前，发现坟旁长一棵小树，果实乌黑发亮，教书先生随摘数粒入口，味甘而苦，直沁心脾，顿时精神倍增。

从此教书先生每日采摘数粒食之，一月之余，他的病情奇迹般地日渐好转，身体康复，白发转乌。由此这棵小树被称为女贞树，果实称为女贞子。

虽然是流传的故事，但也是人们对女贞子功效的一种肯定。

《神农本草经》中就认为女贞子“主补中，安五脏，养精神，除百疾”；《本草纲目》认为“健腰膝，明目，黑发黑须，强筋强力”。而且女贞子的特点正如《药性切用》所提到的那样，补而不滋腻，缓而有殊功，适合于虚不受补之人。

总体来说，女贞子的所有益处还都是围绕滋养肝肾之阴而得来，其功用可以说是比较多。

一、滋养肝肾真阴

虽然说肾主一身之阴阳，但是对于阴虚的亚健康常常是肝肾一起的，肝肾真阴不足，则往往表现出头晕目眩、腰膝酸软、须发早白的亚健康。

女贞子可以益肝肾、安五脏、强腰膝、明耳目、乌须发，正好应对此类亚健康，对于这一类人可以单用女贞子泡酒的方法，也可以熬制成膏状来吃。

女贞子的功力缓和、补而不滋腻，正因此适合于虚不受补之人，但是也正是这个特点注定用女贞子养生不是短期内能表现出来的，是需要坚持使用一定时间后方可。

但用女贞子一般适合于较轻者，如果需要增强其滋养肝肾之力，则可以与墨旱莲一起用，不要小看这两味中药，这可就是出自于《医方集解》中的知名方剂“二至丸”。

若是上述的亚健康表现稍重一些，用一两味中药可能力量还达不到，这时候就需要在上述女贞子、墨旱莲的基础上假如制何首乌、熟地黄、桑葚子、菟丝子，增强滋养肝肾之力，这个方法同样出自名家之手，是记载于《世补斋医书》中的“首乌延寿”。

二、清虚热

阴虚则热，尤其是肝肾阴虚，这种热被叫做虚热，可以表现为感觉身上热而实际温度并未升高，这种热并非全天，而是偶尔出现并持续一段时间自己消退，这在中医文化中叫做潮热。

阴虚内热的人不仅有潮热的表现，还伴有心中的烦躁，养生可用女贞子滋养肝肾、清虚热，达到标本兼顾的目的，单用女贞子则力缓，一般需要与生地黄、地骨皮、白薇、青蒿配伍。

三、养肝明目

肝开窍于目，因此肝的健康程度与眼睛息息相关，常见的亚健康分虚实两类，“虚”是肝肾不足，从而精血不能濡养眼目，眼睛得到的气血津液减少，从而有眼健康；实”是肝有热邪，邪热上炎，从而产生诸如“上火”的亚健康。

女贞子既能滋养肝肾、养血益精，又能够清泻肝火、滋养肝阴，再加之女贞子有明目之功，故此两类亚健康人群均可为适用，只是相配伍的中药有所不同。

若是根源在于肝肾不足，那么可以用女贞子与滋养肝肾之物配伍，比如与熟地黄、枸杞、当归、黄柏的配伍方式，既能够养血生津，又能够明目。此外还可以用女贞子与生地黄、菊花、枸杞子、刺蒺藜的配伍方法。

若是根源在于肝有热邪，那么可用女贞子与清肝明目的决明子、青箱子配伍，但不得不提到的是这个方法并非这类亚健康人群的最佳选择，因为青箱子的使用会使瞳孔有所扩大，虽然不使用之后会恢复，但是也是限于必要之时才选择

女贞子验方

注意：以下配方需在医生指导下使用。

①补腰膝，壮筋骨，强阴肾，乌髭发

女贞子(冬至日采：不拘多少，阴干，蜜酒拌蒸，过一夜，粗袋擦去皮，晒干为末，瓦瓶收贮，或先熬干，旱莲膏旋配用)，旱莲草(夏至日采，不拘多少)，捣汁熬膏，和前药为丸，临卧酒服。(《医方集解》二至丸)

②治神经衰弱

女贞子、鳢肠、桑椹子各五钱至一两。水煎服。或女贞子二斤，浸米酒二斤，每天酌量服。(《浙江民间常用草药》)

③治风热赤眼

冬青子不以多少，捣汁熬膏，净瓶收固，埋地中七日，每用点眼。(《济急仙方》)

④治视神经炎

女贞子、草决明、青葙子各一两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)

⑤治瘰疬，结核性潮热等

女贞子三钱，地骨皮二钱，青蒿一钱五分，夏枯草二钱五分。水煎，一日三回分服。(《现代实用中药》)

⑥治肾受燥热，淋浊溺痛，腰脚无力，久为下消

女贞子四钱，生地六钱，龟板六钱，当归、茯苓、石斛、花粉、萆薢、牛膝，车前子各二钱，大淡菜三枚。水煎服。(《医醇胜义》女贞汤)