首尔江南区，高级餐厅林立，人流如织。
一家装修雅致的咖啡馆内，李准基习惯性地点了杯美式
，苦涩的味道在他口中蔓延，却意外地让他感到安心。
出道二十二年了，他体会过一夜成名的喜悦，也经历过跌落低谷的滋味。
从被质疑
男不男、女不女”
的“
花美男”，到如今的“叔圈顶流”，李准基的演艺之路，是一场残酷的自我修罗。
名利场中少年意气风发
1982 年，李准基降生于韩国釜山的一个普通的家庭。
从小习武的他，身体素质过硬，却对表演情有独钟。
不过，爸爸的传统观念让他和艺术梦想之间有了不小的差距。
高考结束后，
李准基毅然带着打工攒下的2400元，独自踏上了开往首尔的列车
，去追寻那束舞台上的光。
李准基刚到首尔时，人生地不熟，只好一边打工赚钱，一边寻找表演的机会。
餐厅服务员、洗车工……
这些行业他都从事过，过的也有些艰辛。
2002 年，
李准基成功考入首尔艺术大学的电影系
，这使得他距离自己的梦想又迈进了一大步。
然而，生活的残酷才刚刚开始。
他为了争取演出机会，四处去试镜，但总是碰钉子。
等了这么久，还是一次次落选，他开始对自己产生了怀疑，甚至想过要放弃。
转机出现在2005年，电影
《王的男人》
海选男主角。
这部讲述朝鲜王朝时期，以美貌著称的
男伶“孔吉”
的电影，需要一个
兼具阴柔与阳刚气质
的演员来演绎。
李准基的特别魅力让导演李俊益眼前一亮。
尽管当时的他毫无名气，
导演还是力排众议，将“孔吉”这个角色交给了他
事实证明，李俊益的眼光独到。
电影上映，
李准基因“孔吉”一角火速蹿红，遂成万千少女心尖上的“花美男”
同年，他乘胜追击，出演了电视剧《我的女孩》，饰演深情款款的男二号“徐正雨”。
这两部作品，
让李准基一跃成为韩国炙手可热的当红偶像，各种代言、通告纷至沓来，
他也体会到了名利双收的滋味。
瞬间的成名，如狂风过境一般，让人感觉到猝不及防。
人生至暗时刻
突如其来的名与利，使得年轻的李准基陷入迷途，方向迷失
，在这猝不及防的荣耀中，一时失去了自我的准心。
他逐渐痴迷于鲜花与掌声，然却忘却精进自身演技，虚名的诱惑下，迷失了自我提升的方向，令人惋惜。
与此同时，针对他
“性别特征模糊”
的质疑之声逐渐浮现。
在那个相对保守的年代，
李准基的“花美男”形象，在收获赞誉的同时，也引来了不少非议。
面对外界的质疑和流言蜚语，李准基感到迷茫和困惑。
他开始对自己产生了怀疑，甚至有段时间想要彻底放弃演戏。
然而，更为沉重的打击尚在其后。
李准基对其经纪人极度信任，毫无保留地将自身所有收入交由对方打理。
然而
，他视作亲人的那位经纪人，竟凭借他的信任，将其多年积攒的所有积蓄席卷一空
突如其来的背叛，让李准基的世界瞬间崩塌。
他难以置信，那个他最为信任之人，竟能做出这般之事，这一事实令他感到无比震惊和失望。
巨大的打击，让李准基陷入深深的自我怀疑和痛苦之中。
他开始酗酒、封闭自己，甚至想过结束生命。
“那时候，我真的觉得人生一片黑暗，看不到任何希望。”
李准基在自己的采访中曾经回忆起来这件事情。
所幸，家人与朋友那深沉的爱、贴心的陪伴，把他从那黑暗的深渊边缘奋力拉回，使其重获新生，感受到了温暖与希望。
他开始回顾自己的过去，意识到之前走了弯路，决定重新振作起来。
2010 年，李准基已然抵达应服兵役之龄。此年岁节点，他肩负起兵役的使命与责任。
在韩国，男艺人的演艺生涯，会因为两年的兵役而中断，很多人气偶像在服兵役后都难逃人气下滑的命运。
然而，李准基却将这次兵役，视为一次沉淀自我的机会。
在部队里，他刻苦训练，磨练意志，并利用空闲时间学习表演，不断提升自己的专业素养。
“我要向所有人证明，我李准基，不是只有脸蛋的花瓶，而是一个真正的演员！”
用实力征服观众
两年的兵役结束后，
李准基带着更成熟的心态和更精湛的演技，重返演艺圈
他知道，在这个竞争激烈的行业里，要想站稳脚跟，只能不断超越自己，用作品证明实力。
2012 年，李准基携新剧《阿娘使道传》重现于荧屏之中，再次吸引了观众的目光，展现其独特魅力。
在这部奇幻爱情剧中，他倾情演绎性格冷峻的使道“金银悟”，将角色特质展现得淋漓尽致，令人印象深刻。
该剧一经开播，便揽获超高收视率。李准基更是凭借其卓越演技，成功赢得观众认可，人气飙升。
此后，李准基佳作不断，塑造了一个个令人印象深刻的角色。
2016 年，由他领衔主演的古装剧《步步惊心：丽》于中韩两国同期播出。他在剧中塑造了冷酷霸道却深情款款的四王子王昭这一角色。
为了演好这个角色，李准基不仅
刻苦练习骑马、剑术
等技能，还深入研读剧本，揣摩人物心理。
他的倾心付出，皆被观众尽收眼底。
剧中，李准基将王昭的
隐忍、霸气、深情
演绎得淋漓尽致，赚足了观众的眼泪，也让更多人看到了他作为演员的可塑性和实力。
2020 年，由李准基领衔主演的悬疑剧《恶之花》一经播出，其演艺生涯便攀至全新高度，备受瞩目。
他在剧中饰演隐藏着黑暗秘密的“
反社会人格障碍”患者都贤秀
，与饰演其妻子的演员文彩元上演了一场惊心动魄的爱恨纠葛。
为了诠释好这个极具挑战性的角色，李准基不仅研读了大量心理学书籍。
还特意求教于专业人士，力臻将角色的心理状态与行为举止展现得真切可信。
凭借这部作品，
李准基获得了百想艺术大赏最佳男演员提名，
也让他彻底撕掉了“花美男”的标签，成为韩国公认的实力派演员。
自律与坚持成就“冻龄男神”
除了精湛的演技，李准基多年来一直保持着
令人羡慕的“冻龄”状态
，这与他高度自律的生活方式密不可分。
为了保持良好的体态，李准基常年坚持健身，即使工作再忙，也会抽出时间进行高强度的体能训练。
他曾在综艺节目中公开自己的食谱，
为了避免身体炎症，他坚持七年不吃米饭和面食，以豆腐、鸡蛋等食物代替主食。
这种常人难以坚持的自律，也从侧面反映出李准基对演艺事业的热爱和敬业精神。
他深知，作为一名演员，保持良好的身体状态和精神面貌，是对观众最基本的尊重。
爱情与家庭，低调而温暖
李准基于事业领域可谓高调张扬，然而在感情生活中却始终低调内敛。他的这种反差，令人不禁心生好奇与关注。
他于迄今唯一公开承认的女友为演员全慧彬，这段恋情曾一度备受众多瞩目。
两人因戏结缘，2017年公开恋情，然而这段感情却仅仅维持了两年便走向了终点。
两人分手的原因并没有多少，只是说两个人工作忙碌，见的时间太少了感情就淡了。
如今，李准基依旧单身一人，他将更多的时间和精力投入到工作中，以及陪伴家人和粉丝。
李准基和妹妹的感情非常深厚，他曾多次在公开场合表达对妹妹的爱护之情，甚至表示如果妹妹的结婚对象不够好，即使放弃工作也要阻止。
妹妹第一、粉丝第二、自己放在第三位。
可能就是因为对粉丝的负责，才能支撑他如今42岁，
在韩国充满“酵母”的空气中，依然保持优秀的形象。
或许正是出于对妹妹的呵护，还有对感情的虔诚，致使 42 岁的他依旧孑然一身。
对于李准基的自律怎么看？欢迎留言......
信息来源：
[1]猫眼娱乐2022年4月18日《38岁李准基近况曝光，感染新冠居家隔离，新剧将取消拍摄》。
[2]中国新闻网2016年6月07日《李准基接受异国恋：爱情不分国界，跟随心最重要》
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