上海
有人说：年少只知“多巴胺”，中年才知“内啡肽”。它们有何不同，对我们的人生又有什么影响？
人的一生会经历许多事情，除了机遇、运气等因素，最重要的就是坚持下去的动机，所以，机智的身体给我们提供了“多巴胺”和“内啡肽”这两种快乐激素。
多巴胺是一种即时满足的奖励机制，这种快感是比较容易得到的，看剧、刷手机、玩游戏、喝“快乐水”、吃美食甜点时，大脑就会分泌多巴胺；而内啡肽是一种“先苦后甜”的延迟满足的补偿机制，一般要经历一个痛苦的过程才能获得，比如健身、早起、改变饮食习惯等，大脑为了让你坚持下去，就会分泌内啡肽，它不但具有镇痛效果，还能让你有种苦尽甘来的酣畅感。
“一个人追求快乐的方式，也可能决定了他的人生层次。短视频、网游、网红美食，总让人欲罢不能，我们被各种‘快乐垃圾’投喂着，消磨了意志，打乱了计划，逐步失去了进取心，最终成为‘多巴胺的奴隶’。”国家二级心理咨询师王晓霆如是说。
可见，废掉一个人的往往是那些让人无法察觉的诱惑，它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西。从某种程度上说，追求哪种快乐，不仅决定了未来的生活质量，还决定了人与人之间的差距。所以，试着去挑战一些难做的事，试着去完成一些成长性的目标，你将会收获不一样的快乐！
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记者 / 张雯婧
编辑 / 孙超慧
图片 / 网络
视频 / 张雯婧
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