阿尔茨海默病者逐渐增多，医生提醒：50岁后，尽量改掉3个坏习惯

“就是你偷了我的钱！”面对吴大爷突然的发难，保姆一下子委屈涌上心头。

“我都在这干3年了，他一上来就说是我...”没说完保姆就哽咽起来，虽然家里其他人也不相信保姆会干这事，但看着平时大爷存钱的罐子里确实少了钱，也不知道从何说起。

“我一取回来钱就放这罐子里，每次都是，只有她今天进我屋打扫了好久，还能是谁拿的？”

正当大爷还在据理力争的时候，大儿子调出了今天一天家里的监控视频，结果却看到老人在房间里把钱挪到了衣柜里。

虽然找出了真相，但所有人都高兴不起来，因为这已经不是第一次老人出现这种健忘乌龙了，其实老人在去年就查出痴呆症，眼看着他的症状一天天加重，却束手无策。

老年痴呆可以说是老人的常见病了，但很多人对此的印象可能只停留在健忘上，然而其中还有很多问题值得深入了解。

一、研究发现：老年痴呆提前34年就有征兆！

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师唐毅曾介绍，阿尔茨海默病只是“老年痴呆”的一种表现，其实广义上还包括血管性痴呆、路易体痴呆等，只是临床上阿尔茨海默病较为高发，可占70%病发率左右。

唐毅还解释，病程开始前患者主要表现为忘性大，随着病情加重还会忘记远期记忆，甚至出现失忆、认知和空间、思维能力的全方位下降，有些患者还会因此性情大变，从文静的人变得冲动易怒。

2019年《衰老神经科学前沿》期刊上曾发布过一篇来自于美国约翰·霍普金斯大学的一项研究，在针对290名40岁以上的参与者进行随访后发现，老年痴呆的征兆提前11-15年就有表现，而且根据影像学检查还可以观察到内侧颞叶的变化。

研究员还发现，参与者中阿尔茨海默病的生物标志物“Tau蛋白”水平在症状出现前的34年就有所提升，也就是说，老年痴呆发病前34年就已经潜伏在你的身上了。

但是痴呆症早期症状不是很明显，即便有些迹象，也很难被察觉，等到记忆开始缺失，甚至生活开始无法自理时，才会意识到是病。

而且严重可至卧病在床终日束缚，无法言语，进而引起免疫退化，肺部和尿路出现感染，或者由于长期卧床，无法及时翻身也会导致部分皮肤出现缺氧坏死。加上这些并发症的影响，也导致患者存活率大多只有5-10年。

二、起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆？

如今，越来越多研究发现，一些日常的行为可能也是痴呆前兆。

2023年哈佛大学医学院就在《高血压》期刊上发表过相关研究，研究员针对11644名平均年龄为54岁的参与者进行了长期跟踪观察，研究指出，“突然起身眼前一黑”的情况被称为“直立性低血压”，即当人们姿势改变时血压会下降，但通常在30~50秒后血压会恢复正常。

然而研究观察发现，经常发生直立性低血压的人，患上老年痴呆的风险是血压稳定的人的1.22倍。

这已经不是第一次出现的结论了，早在2022年，《神经病学》期刊上就曾发布过相关的研究发现，研究员认为这种症状出现的越早，出现大脑认知衰退风险越高。

虽然起身“眼前一黑”可能是老年痴呆的一个前兆，但并不意味着所有出现这种情况的人都会患上老年痴呆。

而且早期阿尔茨海默病发病隐匿，只有及早干预才能有效延缓病情持续进展，为此小九总结了老年痴呆发病3大类症状，快来对照你有没有：

认知功能障碍：先是出现认知功能损害，比如以前知道的知识和常识性理解出现误差。

日常生活能力下降：早期会伴随记忆力变差，虽然不影响正常生活，但可能会影响工作效率，随着病情发展可能忘性越大。晚期还会影响衣食住行各个方面的正常进行。

精神行为异常：患者早期会逐渐变得孤僻，对周遭事物提不起兴趣，甚至有点自私、冷漠，事不关己，随着病程发展，还会进一步出现精神上的恶化，出现幻觉、被害妄想、嫉妒甚至有攻击性行为。

三、警惕这些“口头禅”，越早发现越好

可能有人会说，早期症状不好判断，那么怎么才能更直观的发现痴呆症的征兆？留意好下面3句口头禅：

1、“没有人关心我！”

痴呆症的早期表现还会导致情绪甚至性格上的转变，比如变得异常低落、消极或者暴躁、冲动，患者甚至会因此觉得自己被孤立，当亲友出现这些迹象后，一定要注意可能的痴呆风险。

2、“你吃饭了吗？我不喝水”

这种答非所问的情况也是患者最常见的表现，因为认知的偏差，患者可能无法直接理解说话的含义。

3、“我接下来要做什么呢？”

对于痴呆症患者来说，记忆的遗忘，容易对接下来的动作可能会感到陌生，往往上一秒还想着做某件事，但下一秒就忘了，有的甚至对近期发生的事情也逐渐遗忘，如果亲友经常忘记出现这个口头禅也要注意。

四、你以为的好习惯，或会加速老年痴呆的发生！

痴呆症无论对于患者还是周围亲友来说都是一个重大负担，所以预防发病成为很多人关注重点，但你知道吗，有些我们习以为常的好习惯可能也在诱发痴呆。

1、过于清淡饮食

比如有的人习惯性以为清淡饮食就是油盐不进，吃素，但这样单一的饮食习惯会加剧乏力、疲惫、专注力弱甚至记忆力衰退等情况，长期素食还可能引发营养不良，增加痴呆症风险，所以清淡饮食也要注意均衡摄入多样食物。

2、太爱干净卫生

英国剑桥大学曾有研究员对此进行了相关研究，经过对全球192个国家进行调查后发现，卫生条件越好的国家，反而认知障碍发病率越高，研究员解释可能是因为太过追求生活环境干净，会陷入某种强迫和焦虑心理，导致精神心理健康受影响。

3、睡得太多

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会一项涵盖100万人的联合调查结果显示，睡觉超过8小时的人中风风险增加到了146%，每天睡超过9小时还会增加2倍的痴呆症风险，因为昏睡也是痴呆症的早期表现。

所以日常如果你也有类似习惯，最好赶紧调整，如果可以最好定期做一些筛查，尽早干预，也可以延缓病情发展，尽可能的提高晚年生活质量。

参考资料：

[1]《起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆？8个老年痴呆的信号要知道》.人民网科普.2024-09-24.

[2]《【谨记】老年痴呆提前34年就会有症状！医生：40岁以上就该重视！》 .南昌大学第二附属医院.2022-06-26.

[3]《老年痴呆可潜伏34年！这10件事会加速痴呆发生，千万要避免！》.健康时报.2022-09-20.

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