山西
上港队在本赛季中超和足协杯上都战绩不俗，并且有希望拿到双冠王。所以，上港队主教练穆斯卡特的执教能力，便得到了球迷和媒体认可。下赛季上港队可能为穆斯卡特配备一名得力的本土助教，他就是球队功勋于海。于海曾经为上港队立下过赫赫战功，退役后就得到了善待。
当时，于海从人和队转会到上港时，上港队直接砸出了5000万人民币。机会是留给有准备的人，于海加盟上港队后就拿出了有说服力的表现。每当，上港队在比赛中陷入僵局，于海总能第一时间站出来，上演力挽狂澜好戏。上港队能在2018赛季拿到队史首座中超冠军，于海也是功不可没。
所以，于海退役后得到善待也是情理之中的事情。于海在中国足坛属于年少成名的球员，曾经在荷甲留洋，他效力维特斯时就有不错表现，曾经在杯赛进过球。如果不是职业生涯上升期遭遇重伤，于海很有希望在五大联赛立足。这次不期而至的伤病，让于海改变了踢法。
以前的于海属于罗本式踢法，经常在比赛中上演过人好戏。后来，于海就不再沉迷过人而是踢球更加成熟合理。于海在上港和国足都成为全能战神，踢过中锋、前腰、边前卫、后腰等多个位置。所以，国足多任主帅都非常喜欢于海，将主力国脚位置给了他。
于海在国足有两个高光时刻，第一个就是国足出战与沙特的亚洲杯比赛，他打入了非常精彩的进球，第二个则是国足客场对阵韩国的比赛，他再次奉献关键进球。于海在上港退役后，他得到了球队新合同，不过是教练合同，而不是球员合同。希望于海下赛季驰援上港一线队，能再次挑起大梁。
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