安隐处 | 心理顽疾：用错误的方式证明自己的存在

前些日的咨询中遇到一个棘手的情况：打来电话的人有着丰富的治疗经验，尝试过正规药物干预，体验过瑜伽冥想，请教过出家师父……

备受折磨，辗转求索，却对身心状态的恢复没有多大帮助，这样的经历着实令我好奇。在我个人成长经验来看，无论是瑜伽、正念、或是佛法，只要应用得当，至少都可以在一定程度上给身心带来帮助和改变。

如果，你也遇到类似情况，外界的方法都不能帮到你的时候，也许还有另一种可能性，也许会出乎你的意料，但却是真实存在的，借这篇文章与你一起探索。

我所听过的最触目惊心的话是从妈妈嘴里说出来的，“对，我就想用死来惩罚他。”相信你一定难以相信，甚至无法想象，有的人会用自己的痛苦来惩罚别人，但是现实中，可能数不胜数这样的例子，也许正发生在我们身上。

从我很小的时候，妈妈会一直抱怨爸爸，对她不关心、不体贴，家庭境况也有太多太多的不如愿。我还记得妈妈得类风湿之后，他们还是会吵架，妈妈哭喊着说，“我都已经这样了……”但爸爸还是一如以往的强硬，不说一句软化。直到后来妈妈查出癌症，我跟妈妈敞开心扉聊天，聊疾病，聊生死，妈妈告诉我，“我不怕死，我就想让他看到对我不好的下场，让他内疚。”

这仿佛让我感受到了一份恐怖的谋害，对象却是自己。

近日的这通咨询电话让我回想起当初的那份恐怖，言语之间说的是：“我都已经这样了，我就是想让他们看看……” 在平静的诉说背后，我仿佛听见那声嘶力竭的呼喊，“为什么还不能多关注我一些，为什么还不能理解我！”求不得的苦是真的苦。

如果有一种痛，是为了证明我的存在；如果有一种苦，是为了证明你对我的伤害，而这痛苦竟是来自于至亲至爱。那这样的痛苦，该要如何消除呢？

问题的本身就是答案。如果你耐心看到这里，相信你已有了答案。

网络上流行的一句话：不值得。

心理学老师教你练习：照顾好自己，运用自我关怀的力量。

佛陀的教导则让你要：熄灭贪嗔痴，勤修戒定慧。

我是被伤害的、我是可怜的、我是不被理解的、我是无助的、我是没有力量的……当你正在一步步越发相信你所说的关于“你”的一切，别忘了，佛说“自我只不过是一个标签，并不是真的。”

“所有这些不同的情绪及结果，都来自于错误的理解，而这个误解来自一个源头，也就是所有无明的根源——执着于自我。自我只是另一个误解。当我们看着自己的身体（色）、感受（受）、想法（想）、行为（行）和意识（识）的时候，我们通常制造出一种自我的概念。人们受制约，把这种概念视为恒常而且真实的。执着于这个称作自我的标签，是所有的概念中最难以破除的。”（《正见》）

自我，原来是一个熟悉又陌生的词,也许你所看见的、相信的，你对自己的认识，也许并不是真的，多么有意思的话题，让我们一起保持探索吧，最后的话与你共勉：

心怀执念，妄图清算，人生毁于一旦；

放下执念，天地两宽，从此身心释然。

探寻自我，寻找生命的真相，绝对是一趟惊险又刺激的旅程，不过一定值得。太佛热线每晚7点-9点陪伴你，一起认识自己，欢迎提前预约。

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责编 | 妙 性

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