一个家庭的幸福，从富养妈妈开始

前几天和几个妈妈聚会，发现才小半年不见，乐乐妈妈简直像是换了一个人。

半年前的乐乐妈气色暗沉，充满疲惫，每次聊天都是满腹牢骚，各种不满，浑身上下散发着负能量。如今的她精神饱满，容光焕发，也不再四处抱怨，焕然一新。

聊起这半年的变化，乐乐妈说自己的秘诀就是转换了思维，从以前的富养孩子变为富养自己。

这半年，她不再追着孩子学习，而是专注自身撑场，积极备战注会考试，上课学习；她开始恢复运动，注重睡眠，以前追剧的时间都变成读书、听知识讲座。自从将注意力从孩子身上放回到自己身上，乐乐妈坦言不仅自己有了巨大的变化，孩子也变得比以前积极向上了，以前的家里充满了低气压，如今每天都是欢声笑语。

每个家庭富养的中心向来都是孩子，我们关注他的衣食住行，健康成长，所有人所有事都围着孩子转。实际上，在一个家庭中，最应该被富养的从来都不是孩子，而是妈妈。

在家庭中，妈妈扮演着太多的角色：职场女性、家庭主妇、教育者、营养师……她们倾尽所有，为家人编织着温馨的生活，家人们理所当然地享受着这份无私奉献。

有时候我们抱怨妈妈爱唠叨，喜欢没事儿找事儿，觉得妈妈爱发脾气，情绪不稳定，却从没想过，在家庭中我们习惯了妈妈当奉献者，无微不至地照顾着每个家人，而很少对妈妈的嘘寒问暖。

尤其是很多全职妈妈的家庭中，总是错误地认为只有赚钱才是价值的体现，以至于妈妈每天劳累于各种家务中，却得不到足够的认可和支持，导致妈妈也开始看低自己的价值，逐渐失去对生活的热情和自我成长的动力，认知格局、社交情感都被狠狠束缚。

一个内心匮乏、情绪不稳定、身心俱疲的妈妈，很难给予孩子足够的耐心和理解。长期的负面情绪传递，影响亲子，夫妻之间的信任与亲密。

一个不快乐的妈妈，很难营造轻松愉快的家庭环境，家庭成员间容易因小事产生摩擦，影响整体的幸福感。

记得某中学运动会曾打出过这样一个横幅“我爱学习,学习使我妈快乐 我妈快乐,全家快乐”的口号”，不得不说这帮孩子真的一针见血，直至核心——“我妈快乐,全家快乐”！

可是如何才能让妈妈快呢？就从富养妈妈开始！

富养妈妈的价值

肯定妈妈的价值不仅有助于增强家庭的和谐与凝聚力，还能让妈妈感受到被尊重和珍视。尤其是丈夫，不能因为妻子照顾家庭不赚钱，就在家摆谱，对伸手要生活费的妻子冷嘲热讽。

全职妈妈都是牺牲了自己的职业生涯，选择了家庭，其实更伟大。每一个家人都应该对她感恩，而不是小看，鄙视。

丈夫要尊重肯定妻子的付出，对妻子表爱意和赞美；孩子要懂得对母亲感恩，感谢她为家庭的付出和努力，让妈妈知道自己在家庭中的付出被看到和认可。

尊重、理解和支持妈妈的家庭氛围。有助于提升妈妈的幸福感和满足感，还能增强家庭的凝聚力和和谐度。

富养妈妈的需求

妈妈总是在默默为家人付出，而她自己的需求却常常被忽视。全家人只有妈妈是24小时无休，能看到妈妈的需求至关重要。

每个家庭成员都应该承担家务劳动，减轻妈妈的负担，让她时间休息放松，调整状态。

爸爸要一同承担起照顾孩子的责任，陪伴孩子做作业、玩耍、参加户外活动等，让妈妈有属于自己的独立时间。

要记住夫妻关系永远大于亲子关系，要重视夫妻关系的维系，爸爸要更加深入地了解妈妈的需求和想法，增进夫妻之间的感情。

让妈妈在家庭中感受到被爱、被尊重、被理解。只有这样，家庭才能更加幸福美满。

要懂得富养自己

妈妈富养自己，不仅仅是物质上的满足，更重要的是精神世界的丰富和内心力量的增强。

关注自己的身体健康，适当运动，重视睡眠和饮食，健康的身体会带来愉悦的心情。

学会调节自己的情绪，找到适合自己放松心情的方式，懂得倾诉，学会分享自己的喜怒哀乐，拒绝焦虑，拒绝纠结和内耗，让自己拥有稳定的情绪和良好的心态。

持续学习是妈妈富养自己的重要方式，学习不仅可以提升自己的能力和素质，还能给妈妈带来自信和成就感。

不要因为家庭而放弃自己的社交生活。要保持与朋友的联系，定期参加一些聚会和活动，分享彼此的生活和经验。朋友可以给予妈妈们支持和鼓励，让她们在面对生活的困难和挑战时更加坚强。

一个家庭的幸福，从富养妈妈开始。当妈妈被看见，被重视，她们的幸福和满足会给家庭带来更多的温暖和快乐，让家庭的气场进入一个正能量的良性循环，才会更加幸福。