高敏感的人不要试图去向下兼容

以前，总是认为层次高的人，越是懂得灵活变通，往往也能做到向下兼容。

向下兼容看似不难，实则是一件极其消耗的事情。至少对高敏感的人是如此。

实际上，在不同层次的人之间很难产生同频共振。强行向下兼容，只会让包容的那一方心力交瘁。

最终双方都无法对这段关系满意，甚至导致关系破裂。

这几年的隐居生活，让我越来越相信，人真的不需要太多的朋友。

对于高敏感的人而言，能量是一种极其珍贵的资源。

因为高敏感人非常具有创造力，明明可以把自己的能量聚集在创造的事情上。但是，一旦把自己的能量用于向下兼容一段关系，就变成了一种消耗。

高敏感的人精神极为丰富，往往会以自己独有的价值观和生活方式以及不向现实妥协的态度来表达自己的独特性。

然而，这样的独特性也导致高敏感的人很难融入大众群体。

但是，另一方面高敏感人的共情能力却总是能感受和理解他人。这种能力的确可以与他人建立良好的关系，甚至能够向下兼容。却也给自己带来更多的痛苦和消耗。

没错，共情的确可以满足他人的情感需求。一旦共情他人成为习惯，就成了一种自伤。

过去的我，从来没有意识到这一点。因为自己的共情能力，的确能够让自己拥有很多的朋友。

然而，太多的关系也很容易让自己筋疲力尽。

因为每次感受到别人的痛苦，就等于是自己也亲自体验了一部分痛苦。

这会让自己的能量不断地在流失，甚至需要更多的时间来平复自己的情绪。导致自己在做其他事情的时候效率非常低下。

所以，我时常感觉到自己真的太累。

直到我开始认识高敏感人及其本有的特质，我才认识到自己疲惫的原因。

太多可有可无的关系，对自己就是一种负担。这些关系不仅不能给自己带来任何支持，反而会不断地消耗自己。

尤其是向下兼容的关系，往往是以牺牲自己的感受为代价。这种压抑自我的关系，往往也难以长久。

还有一些念旧的关系，两人之间能产生共鸣的也只有初识时的美好。只要一谈及当下，全是满满的负能量。这样的关系不舍得远离，也只会让自己在关系中无休止地消耗。

我意识到这些困扰的时候，我开始果断地对人际关系断舍离，甚至无社交，把自己的生活调成了静音模式。

而且，随着年龄的增长，发现人与人之间的关系在利益面前真的不值得一提，再好的关系也是如此。

即使是曾经再好的朋友，如果不能像以前那样为对方持续提供情绪价值，就会被对方打上“冷血”的标签。

与其如此，不如把时间和精力用来滋养自己。

有了这些意识，我便格外珍惜自己的时间和精力。

即使是线上的交流，也尽量不要迁就低水平的分享，即使对方很热情。因为双方能量交换的不对等，过多的回应就是在消耗自己。

还有就是别人的苦难，尽可能地去屏蔽。一旦过多地接触了这些信息，很容易进一步深入加工，在自己的心里酝酿，从而引发自己的情绪问题。

况且，很多时候，别人需要的只是一个树洞，看似是真诚地分享，实则是自我的表现。

时刻谨记，守住自己的能量场才是最重要的。及时止损，才是对自己最好的保护。

永远不要为了照顾别人的情绪，而忘记了自己真正需要的。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。