内蒙古
书法，没有你想象中那么困难、那么高深，一旦提笔就会一生追求。
微信好友们，与其整天聊微信、做低头族、落下健康隐患，不如抽空练练书法吧。连领导人都时常提笔练字，我们何尝不应该呢？
一、练字健康长寿！
古往今来，绝大数书法家均为高寿。如唐代欧阳询85岁，柳公权88岁，明代文征明90岁，历史上四个帝王书家梁武帝萧衍86岁，武则天82岁，宋高宗赵构81岁，乾隆89岁。东汉以来，约有150位书法家，平均年龄为71岁。明清两代人的平圴寿命为33岁，但书法家的寿命为79岁。特别近现代我们所熟知的书法家如齐白石97岁，沈君默89岁，被称为“南仙北佛”的北京孙墨佛109岁。上海苏局仙110岁。综上所述，书法家大多长寿。相反，整日对着微信，损伤眼睛，还可能落下脊椎病。
二、练字、炼人
字习书法者须天天临帖。而在临帖时，须将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时，带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼，日久天长就可在练字的同时不经意中强健了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。朱德元帅晚年得了胳膊酸麻症，严重时连拿筷子吃饭都成了问题，后在董必武的建议下，每天奋笔书写大字数小时，半年后胳膊恢复了正常，至近百岁而寿终。
三、入静、调气
由于人在书写时精神集中，心无杂念，高度放松，凝神入静，心、脑、手完全集中在对点、画的揣摸和书写，呯吸会随着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀，气息通畅即“通则不痛”。唐代名医孙思邈认为“气息得理，即百病不生。”
四、书法，思想寄托
微信，是一种生活方式，可是却是一种寂寞的归宿，是一种空虚的载体。而书法，则是精神与思想的寄托。人在衣食无忧之后，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悦和精神享受是每个人面临的大课题。当你烦躁时，郁闷时，无聊时，伤感时，拿起毛笔任情挥洒，自然会心地净明而海阔天空，何其美哉！
五、写书法，提升境界
如果你能更上一层楼，书法水平小有长进，加入到书法协会社团组织中，得到书法高手的指导而茅塞顿开，在与书友互相切磋中技艺日进，进而你的作品逐步参加市、省、国展或获奖，作品被有识之单位和朋友所收藏，其喜悦之情非一般人所能体会。在长期临习古人字帖和与古圣先贤的对话中，你会被他们精美的书艺和崇高的人格所折服，从而提高自己的优秀品格，会修练出与人为善、宽容社会的良好品质和儒雅之风。
六、练书法，精神焕发
临帖时需要对帖上的每一个字进行详细分析，包括点画、结构和整体布局。创作书法作品时要对章法布局进行恰当的安排，还要对墨的浓淡、运笔的节奏、落款及钤印的位置进行慎密而周到的思考，而这一切都会脑细胞起到新陈代谢的作用。你的脑细胞每天得到除旧更新，就会耳聪目明而思维敏捷，而不会得老年痴呆症。
七、养心、养身
经过对书法的长期磨炼，会不自觉地将“小我”与宏观的宇宙天人合一，使精神升到一个空无的净地，则更是彻底地休息了！心能静、神能远、才是真正“心”的休息，这就是养心，其终极目的是陶治出最完美的人格。
练习书法时脑、眼、手聚于“点画”的入神，就会把尘世间的权欲纷争都化为“空无”，通过养心来促进养身有百利而无一害，那是多么高雅的一个境界呀！
八、学习书法，广见博识
当你的书法水平越来越高，在全国各地参展、获奖，你会认识本省、市及全国地比自己水平更高的书友，在切磋书艺中也会增长很多见识。
在创作作品时，要品读古今诗词佳句，更可增加学识。“读书破万卷，下笔始有神”。每天快乐地忙着，多好！
九、视觉艺术的享受
书法是一种抽象、想象的线条艺术。毕加索曾经说过：“如果我生在中国，也许不是位画家，但肯定是位书法家。”他是被中国书法线条艺术质感所打动。凡艺术都有吸引人、感染人的魅力，如楷书的庄严稳重、草书的跳跃飞动、隶书的宽博大气、篆书的婉转缠绵，令人冥思神飞。艺术就像香水，在洒向别人的同时，感染自己。
来源：书法网
编辑：鲁蒙海
审核：海 新
终审：张 扬
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