潜水那些你需要知道的事

1.浮潜（Snorkeling 或 Skin Diving）

特点：配戴面罩和呼吸管在水面或水中游泳的一种运动，包含了漂浮、下潜、上升、排水、换气等技巧。

安全性：简单易行且比较安全，适合初学者和休闲潜水者。

2.水肺潜水（Scuba Diving）

特点：潜水员自行携带水下呼吸系统的潜水运动，即潜水员背着气瓶下水，并呼吸气瓶中气体。

安全性：因安全、在水下停留时间长而广受欢迎，是最常见的潜水运动。

水肺潜水又包括休闲潜水和技术潜水

休闲潜水：适合一般爱好者的潜水方式，包括岸潜（背着设备直接下海）和船潜（乘船前往潜点）。

技术潜水：涉及更复杂的潜水技巧和装备，如深潜、混合气体潜水等。

3.自由潜水（Free Diving）

特点：不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。

安全性：带有比赛性质，需要经过异常艰苦的训练，且有很高的危险性，适合有丰富潜水经验的潜水者。

潜水环境

岸潜Shore Dive：从岸边出发的潜水。

船潜Boat Dive：从船上出发的潜水。

深潜Deep Dive：深度较大的潜水。

夜潜Night Dive：在夜间进行的潜水。

冰潜Ice Dive：在冰层下进行的潜水。

潜水设备是潜水活动中不可或缺的一部分，它为潜水员提供了在水下生存和活动的必要条件，下面来看看这些专业的设备都有哪些吧！

自由潜水设备

1.面镜（Mask）：

功能：让潜水者在水下能够清晰地观察周围环境。

选择要点：确保面镜贴合脸部，没有漏水现象，镜片清晰，视野宽广。

2.呼吸管（Snorkel）：

功能：在水面休息或上浮时提供呼吸通道，减少潜水者抬头呼吸的频率。

类型：通常分为J型、L型等，可根据个人习惯和潜水环境选择。

选择要点：呼吸管应轻便、易于使用，并且排水性能良好。

3.脚蹼（Flippers）：

功能：提供强大的推进力，帮助潜水者在水下移动。

类型：有全脚式和开放式脚蹼，全脚式适合初学者，开放式则更适合经验丰富的潜水者。

选择要点：脚蹼应根据潜水者的脚型和大小进行选择，确保穿着舒适并能提供足够的动力。

4.潜水服（Wetsuit）：

功能：保暖、防晒并保护潜水者免受擦伤。

类型：分为短袖、长袖、全身式等，根据水温选择不同厚度的潜水服。

选择要点：潜水服应贴身、舒适，并且具有良好的保温性能和耐用性。

5.配重系统（Weight System）：

功能：帮助潜水者在水下更容易下潜和保持中性浮力。

组成：通常包括配重带和配重块，配重块可根据潜水者的需要进行增减。

选择要点：配重系统应根据潜水者的体重和潜水环境进行选择，确保潜水者在水下能够保持舒适和稳定。

6.潜水表（Dive Computer or Watch）：

功能：记录潜水时间、深度和其他相关信息，帮助潜水者掌握潜水状态。

选择要点：潜水表应具有准确的时间显示和深度测量功能，并且易于操作和读取。

水肺潜水设备

1.潜水面罩（Mask）：

功能：将空气输送至潜水者的口鼻之中，以供呼吸之用。

类型：主要分为全脸式和半脸式两种。注意事项：需根据潜水者的面型来确定尺寸，注意面罩的密封性以及呼吸阻力。

2.呼吸管（Snorkel）：

功能：将气瓶与潜水面罩连接起来的设备，输送气体。

类型：现代呼吸管分为单管呼吸管和双管呼吸管。

注意事项：选择合适的呼吸管，确保气流的顺畅。

3.气瓶（Cylinder）：

功能：存储潜水者所需气体的装备。材质：通常是由铝或钢制成。

存储容量：根据潜水者所需的氧气量以及潜水深度来决定。

4.调节器（Regulator）：

功能：将气瓶中的高压气体调节至适合人体呼吸的压力。

重要性：确保潜水员在潜水过程中能够安全、稳定地呼吸。

5.浮力调整装置（Buoyancy Compensator Device, BCD）：

功能：帮助潜水员调整在水中的浮力，以便更容易上升、下降或悬浮在水中。

类型：通常与背心或夹克相似，内置气囊。

6.潜水服（Wetsuit）：

功能：保证潜水者体温和防护物品。

类型：分为干式和湿式两种。干式潜水服防水性能更好，但价格较高；湿式潜水服则相对便宜，但保温效果稍差。

7.脚蹼（Flippers）：

功能：帮助潜水员在水中更高效地移动。类型：有多种设计，适合不同的潜水环境和潜水员需求。

其他辅助设备：

包括潜水刀、潜水表、潜水灯、潜水袜、潜水手套等，这些设备在特定的潜水环境中或执行特定任务时可能会用到。

当你准备考潜水证书时，有必要先来了解一下国际知名的潜水证书机构，每个机构都有自己的特色，可以根据个人需求和目标，以及所在地区的潜水中心支持情况进行选择。潜水认证体系通常包括多个级别，从初学者到专业潜水员，每个级别都对应着不同的技能水平和经验要求。

靠谱机构推荐

1.PADI（Professional Association of Diving Instructors）国际专业潜水教练协会

特点：全球最大的潜水培训机构，提供从初级到专业的各种潜水课程。

2.SSI（Scuba Schools International）国际水肺潜水学校

特点：提供全面的潜水教育和培训服务。SSI的潜水证书被广泛认可，可以在全球大多数的潜点使用。

3.CMAS（Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques）世界水下运动联合会

特点：国际性的水下活动组织，提供不同级别的潜水员认证，从初级的一星潜水员到高级的三星潜水员，SSI潜水课程分为三个等级。

4.AIDA（Association International pour le Dévoloppement de l’Apnée）国际自由潜水发展协会

特点：目前国际上最大的自由潜水协会。主要推广安全的自由潜水理念、举办比赛以及认证世界纪录。仅支持自由潜水等级考核。

潜水证等级

根据潜水活动的复杂性和风险程度，潜水证被分为不同的等级。有趣的是不同的机构对不同等级的潜水证的叫法是不一样的，比如SSI对进阶开放水域潜水员的称呼为Advanced Adventure(进阶的冒险者)，而PADI对其的称呼为AOW(Advanced open water diver)。不过不同机构的潜水证一般是可以对照的，并且都被大部分潜点认可。下面我们就来看看全球最大的潜水机构PADI对水肺潜水等级的划分。

1.开放水域初级潜水员（Open Water Diver，简称OW）

这是最基本的潜水课程，受训学员可以学习到潜水技巧、与潜伴潜水时的潜水安全知识。完成本次课程即可获得OW证书，标准4天学习时间。OW参加学员必须年满15周岁，标准下潜深度为18米。

2.开放水域进阶潜水员（Advanced Open Water Diver，简称AOW）

本课程提供参加学员不同的专长潜水训练，如深潜、船潜、水中导航及夜潜等。参加学员必须具有开放水域初级潜水员或其他同等级之资格，标准下潜深度为28米。

3.第一紧急反应（Emergency First Action）

医疗紧急训练是一个独立的紧急救援及心肺复苏术课程。此课程主要为医疗训练，没有潜水课程，所以参加人员不须具备任何潜水资格。课程时间约8小时。

4.救援潜水员（Rescue Diver）

救援潜水员课程是学习潜水中第一次要求潜水员必须将注意力集中在另一名潜水员的课程。学员在此课程中将学习如何避免危险及意外的发生，并能随时应付水中的紧急状况。参加学员必须具有开放水域进阶潜水员或其他同等级资格。

5.潜水专长课程（Special Courses）

属于短期的特殊专长课程，课程安排通常为1～2天，主要是2～4次的专长潜水训练。参加学员资格则因各专长潜水的难易程度而有所不同。

6.名仕潜水员（Master Scuba Diver）

当潜水员完成了PADI的五项专长潜水课程并具有救援潜水员资格时，即可申请名仕潜水员执照。名仕潜水员是休闲潜水员的最高荣誉。

7.潜水长（Driver Master）

潜水长是进入潜水教学训练的第一站，持有潜水长执照的潜水员，可以从事潜水导游或协助潜水教学的训练工作。潜水长课程包含有三个主要内容：潜水理论与知识、潜水技巧和实际海洋实习经验。

8.助教（Assistant Instructor）

助教课程是提供学员更深入地了解潜水教学训练的专业知识及技巧。课程内容包含有在教练的监督下与学员实际的海洋实习课程，是最好的潜水教练养成教育。

9.教练培训（Instructor Development Course，简称IDC）

当学员完成教练培训课程时，即可从事教练之工作，并可培训学员至助教之资格，但不能从事专业潜水训练之教学。

除了水肺潜水等级考核，自由潜也有自己的考核标准和等级设定。在自由潜水领域，最知名的机构AIDA的等级划分为：

1.AIDA一星自由潜水员

这是自由潜的基础级别，主要学习自由潜水理论知识，练习基础技巧，如呼吸方法、鸭式入水、自由潜踢腿、耳压平衡，并学习重要的安全守则。

2.AIDA二星自由潜水员

在这个级别，学员将学习耳压平衡、踢蹼、入水、静态闭气、动态闭气、泳池救援等技能。完成课程后，学员可以闭气至少2分钟、泳池至少潜泳40米，并在开放水域轻松下潜至16米的深度。

3.AIDA三星自由潜水员

三星课程在二星课程的基础上加深对理论和实践操作的理解，学习新的耳压平衡技巧等。完成课程后，学员至少可以闭气2分45秒，并在开放水域轻松下潜至24米的深度，代表自由潜水平达到了炉火纯青的地步。

4.AIDA四星自由潜水员

这是大师级的自由潜水员水平，学员将学习几乎所有关于现代自由潜水的知识和技巧。

水肺潜水

1.潜水理论：

潜水物理学：了解潜水的原理、深度、压力、气压、浮力等基本概念。

潜水生理学：掌握潜水期间气压变化对身体的影响，如中耳压力平衡等。

潜水装备：熟悉常见的潜水装备，如潜水服、呼吸器、潜水手表等，并了解它们的工作原理和使用方法。

潜水技术：学习潜水的基本技能，如浮力控制、潜水姿势、潜水呼吸等。

2.水下导航：

掌握使用指南针、水下定向、水下地形认知等基本技能，确保在水下能够安全、准确地导航。

3.潜水规程和安全：

了解潜水的基本规则和安全常识，如潜水计划制定、潜水伴侣配对、潜水信号等。

学习潜水事故应急处理方法，如气瓶耗尽、浮力控制失控等情况下的自救和救援措施。

4.水下环境保护：

强调保护水下环境的重要性，了解如何避免对水下生态造成破坏，如不破坏珊瑚礁、不捕捞水下生物等。

5.水下急救和自救：

学习常见的水下急救处理方法和自救技巧，如应对水肺破坏、溺水、中耳压力失调等紧急情况。

6.潜水实操：

进行潜水实操训练，包括在池塘或海洋中进行装备调试、下潜、浮力控制、水下导航、安全认证等。考试形式一般为理论考试和实操考试相结合，全面考核考生对潜水理论的掌握程度以及实际操作能力。

自由潜水

1.理论知识：

潜水物理学和生理学：了解潜水时身体如何适应水下环境，包括压力变化对身体的影响、耳压平衡等。

潜水装备知识：熟悉自由潜水所需的基本装备，如潜水服、面镜、呼吸管、脚蹼等，并了解它们的选择、使用和维护。

潜水环境知识：学习不同潜水环境的特点和安全注意事项，如海洋、淡水湖泊、洞穴等。

潜水规则和礼仪：了解自由潜水的基本规则和礼仪，如尊重海洋生物、避免破坏珊瑚礁等。

2.技能实操：

呼吸技巧：学习并掌握正确的呼吸技巧，包括呼吸节奏、呼吸深度等，以优化在水下的氧气利用和保持潜水时间。

耳压平衡技巧：学习如何在水下有效地进行耳压平衡，以避免中耳挤压等潜水伤害。

潜水技巧：掌握自由潜水的基本技巧，如踢蹼技术、下潜和上浮技巧、水面和水下导航等。

紧急状况处理：学习如何应对潜水中的紧急情况，如意外浮升、失去浮力控制等，并了解自救和求救的方法。

3.安全知识：

潜水风险评估：学习如何评估潜水环境的风险，并采取相应的安全措施。

潜水伴侣制度：了解潜水伴侣制度的重要性，并学习如何与潜水伴侣进行有效的沟通和协作。

潜水事故应急处理：学习如何应对潜水事故，包括救援措施、医疗急救等。

4.实操考试：

考生需要在指定的水域进行实操考试，展示他们对自由潜水技能的掌握程度。

实操考试可能包括模拟紧急情况的处理、潜水技巧展示等。

不同的自由潜水证书机构可能有不同的考试内容和要求，因此，在准备考试前，建议详细查阅所选择证书机构的官方信息，以确保准备充分并符合考试要求。

潜水是一项既刺激又需要高度安全意识的运动。因此和潜水相关的注意事项，务必要严谨对待，无论是潜水前、潜水中，还是潜水后，安全意识都不能松懈，要确保全程规范操作！

一、潜水前准备

1.身体准备：

确保身体健康，不要在感冒、发烧或其他疾病状态下潜水；患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎等疾病的人不宜潜水；潜水前应保持充足的睡眠和适当的饮食，以保

持良好的体力和精神状态；潜水员必须通过专业的潜水培训并持有相关证书，确保证书的有效性和合规性。

2.潜水装备检查：

仔细检查潜水装备，包括潜水服、呼吸器、气瓶、救生设备等，确保安全可靠。

检查装备是否有漏气、损坏或其他故障，如有应及时修复或更换。

确保所有装备都适合自己的尺寸和体重，特别是呼吸器和潜水服。

3.潜水计划：

进行充分的潜水计划，包括潜水地点的选择、水下环境的了解、潜水深度和时间的控制等。确保潜水计划符合个人能力和经验，并与潜水伙伴共同商讨确定。

二、潜水过程

1.耳压平衡：

下潜过程中，随着深度的增加，耳压会增大，需要不断进行耳压平衡操作，如捏鼻鼓气等。如感到耳痛或不适，应立即停止下潜并上升，避免潜水病的发生。

2.呼吸控制：

保持平稳、有规律的呼吸，避免过度用力或憋气。如有呼吸不畅或呼吸困难的情况，应立即上升并寻求帮助。

3.与潜水伴侣保持联系：

与潜水伴侣保持紧密联系，相互关注对方的情况，及时提供帮助。

如与潜水队员一起潜水，应遵守队员间的信号和指令，确保安全协作。

4.不要潜水过深或过长时间：

避免潜水过深，以免出现高压症或 其他健康问题。

控制潜水时间，避免长时间在水下停留，以免体力透支或发生意外。

5.上升速度：

缓慢上升，特别是在水位较深的区域。24公尺以内的上升速率不得超过每分钟10公尺，最后6公尺的上升速率应低于每分钟6公尺。

6.安全停留：

在5-6公尺的地方进行至少3分钟的停留，作为安全预警手段。如果深度超过30公尺的潜水，则应该在9公尺左右的深度再加上1-2分钟的停留。

三、潜水后

1.休息和恢复：

潜水后应进行适当的休息和恢复，避免立即进行高强度运动。保持充足的睡眠和饮食，帮助身体恢复。

2.记录潜水信息：

记录潜水的详细信息，包括潜水深度、时间、潜水伙伴、使用的潜水装备等。这些信息对于事故调查和潜水经验总结都具有重要意义。

3.健康检查：

定期进行健康检查，确保身体状态良好。如有任何不适或异常，应及时就医并告知医生自己的潜水经历。

潜水运动的危险性

1.耳压平衡问题：

在潜水过程中，水压会随深度的增加而增加，若潜水者没有正确地平衡耳压，就容易出现耳部疼痛或耳部受伤等情况。

急救措施：潜水者应在下潜和上浮过程中进行耳压平衡，如使用Valsalva动作（捏住鼻子，轻轻吹气）。若出现耳部不适，应立即停止下潜或上浮，并尝试通过吞咽或Valsalva动作来平衡耳压。

2.水温过低：

若潜水时水温过低，可能会导致潜水者体温下降，出现低温症状，如颤抖、头晕等。

急救措施：潜水前了解水温情况，穿着适当的保暖潜水服。在潜水过程中，若感到寒冷，应立即上浮并寻求温暖的环境。

3.呼吸控制不当：

自由潜水需要依靠潜水者的呼吸控制来延长潜水时间。若潜水者没有掌握正确的呼吸技巧，就容易出现呼吸困难或晕厥等情况。

急救措施：在潜水前进行呼吸练习，确保能够掌握正确的呼吸方法。在潜水过程中，保持呼吸稳定，避免过度呼吸或屏气。

4.溺水风险：

潜水时若遇到强流、漩涡、大型海洋生物等危险因素，可能会导致溺水。

急救措施：在潜水过程中，与潜水伙伴保持紧密联系，避免单独行动。若遇到危险情况，应立即发出求救信号，并寻求潜水伙伴或救援人员的帮助。同时，掌握基本的自救技能，如使用浮潜装备保持浮力、进行心肺复苏等。

警惕压缩空气病

Decompression Sickness

也称为减压病，是潜水员在水下（高气压）停留一定时间后，回到水面（常压）过程中，因上升（减压）幅度过大、速度过快，溶解于肌体的气体来不及随呼吸排出体外，而在组织和血液中形成气泡引起的一种疾病。

预防措施：

在上升途中暂停一下，通常在5米或15英尺的深度，以降低罹患减压病的风险。

急救措施：

1.迅速将病人送往医院做减压仓的加压治疗；

2.在运送过程中让患者躺下，解开束缚、领口，垫高脚部约20-30cm；

3.保持在一个大气压下，切忌高空运输，给予患者呼吸百分之百的纯氧；

4.救护车上需要有医护人员，随时观察病情变化，或实施心肺复苏。

编辑-Sara

新媒体编辑-Monster C

文字-Coco

图片-Connie Du