第七届痤疮周

饮食篇

远离“痘”星食物，守护光滑肌肤

青春期，许多小伙伴都会面临一个让人头疼的问题——痤疮，也就是我们常说的“痘痘”。除了保持良好的作息习惯和皮肤清洁外，饮食也是影响痤疮的重要因素之一。今天，我们就来聊聊那些青少年痤疮患者应该尽量避免的食物，让你的肌肤更加清爽无负担！

高脂食物的“诱惑陷阱”

想象一下，炸鸡、薯条、汉堡……这些美味的高脂食物是不是经常让你垂涎欲滴？但是，它们可是痤疮的“帮凶”哦！高脂食物会让皮肤产生更多的油脂，这些油脂就像是为痤疮细菌准备的“大餐”，让它们在你的毛孔里开派对，导致痘痘疯长。而且，长期摄入高脂食物还可能让你变胖，而肥胖又与中重度痤疮有着不解之缘。所以，为了光滑肌肤，还是暂时和这些高脂美食说拜拜吧！

高糖食物的“甜蜜陷阱”

甜品、饮料、糖果、果汁……，这些高糖食物吃起来让人心情愉悦，但它们的“甜蜜”却可能让你的肌肤陷入困境。高糖食物会让你的血糖像坐过山车一样飙升，接着引发一系列连锁反应，比如雄激素水平上升，导致皮脂腺分泌旺盛，最终催生痘痘。相比之下，选择玉米、燕麦、哈密瓜、猕猴桃等低糖或中低升糖指数的食物，不仅有助于控制血糖，还能为肌肤提供营养，让痘痘远离你！

奶制品的“隐形威胁”

牛奶、酸奶、奶茶……，这些看似无害的饮品，其实也是痤疮的潜在“元凶”。牛奶中含有多种激素，如雌激素、孕激素，以及许多活性雄激素前体等。其中一些与痤疮的发生密切相关。此外，奶制品中的蛋白质还会刺激胰岛素和胰岛素样生长因子分泌，进一步促进皮脂腺分泌，增加痘痘的风险。不过，好消息是，无糖酸奶是个例外！它既能提供丰富的蛋白质和钙质，又不会像含糖酸奶和奶茶那样给肌肤带来负担。所以，下次想喝酸奶时，记得选择无糖的哦！

治疗篇

治疗篇：药物+物理，双剑合璧战“痘”记

药物+物理，双剑合璧战“痘”记

对付痤疮，光注意饮食还不够，科学的治疗方法也很重要。别担心，咱们有药物和物理治疗的双重保障！

药物治疗：轻中度外用，重度内外兼修

轻度到轻中度痤疮：医生可能会给你开些外用的药膏，比如过氧化苯甲酰、维A酸类药物或者抗生素药膏，直接涂在痘痘上，让它们慢慢消失。

中重度及重度痤疮：这时候就需要口服一些药物了，比如抗生素、维A酸类药物等，同时配合外用药，双管齐下，效果更佳。

物理治疗：高科技助力，痘痘无处遁形

红蓝光治疗：这是目前非常受欢迎的一种物理治疗方法，红光帮助消炎、促进修复，蓝光则专门对付痤疮丙酸杆菌，双光联合，每周照1-2次，痘痘跑得快！

果酸换肤（刷酸）：对于黑头、粉刺多，或者有痘印、痘坑的青少年朋友，刷酸是个不错的选择。它能促进皮肤新陈代谢，淡化痘印，让肌肤变得更加光滑细腻。

二氧化碳点阵激光：对于有很多痘坑的青少年朋友，可以尝试二氧化碳点阵激光。这种激光可以刺激组织胶原蛋白的增生，促进胶原蛋白的重组。具有皮肤再生与修复、修复疤痕、去除皮肤表面的色素沉着，收缩毛孔等多重效果。

记住，每个人的皮肤状况都不一样，治疗痤疮一定要在医生的指导下进行哦！希望这些建议能帮助你早日摆脱痘痘的困扰，拥有健康美丽的肌肤！

上海市儿童医院痤疮专病门诊

泸定路院区：每周五、周日全天

北京西路院区：每周五全天

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