上海
这是 NuclearKitty 的第 1576 篇原创文章
当代跑者入睡时长甚至比他们的全马成绩还要久，入睡过程跌宕起伏变化莫测，不夸张的说，能写出一本跑者编年史。
22:00
信誓旦旦要早睡早起，22:00虽然已经躺在床上，但却是刚刚夜跑完结束，跑步释放的快乐因子还在回味，身体还处于兴奋之中，根本安静不下来。
22:30
好不容易平复心情准备酝酿睡意，脑袋灵光一闪，突然回想起今天训练场上偶遇的姑娘，配速快长得靓，好像在哪里见过？真的好后悔，为什么当时没有问她要联系方式，错过机会，懊悔地在床上打滚。
23:00
打开手机看时间，心中盘算如果5点起床晨跑，自己还能睡多久
23:30
继续酝酿睡意，突然想起今日提早下班跑步，好像有工作还没完成...
00:00
算了算了，明天再说，看看表，也睡不了几个小时了
00:30
起来上厕所，躺回床上又精神了...想起之前放在购物车的跑鞋到时间可以凑满减了，立马下单支付
01:00
这下舒服了，又看看表...不行明天就晚一点起来吧...顺手把闹钟调到7点...
01:30
脑海中开始计划明天的to do list，这个月的跑量一定要达标了，再不训练等到赛季根本来不及，又开始陷入焦虑中...
02:00
彻底放弃睡觉开始玩手机，从朋友圈刷到微博再刷到抖音小红书，情绪就像过山车，上一秒还在为别人身残志坚还在继续跑步而感动；下一秒看到没素质的跑步行为开始义愤填膺，最后看到跑圈的段子又开始笑到抽筋，心情随着小视频的变化而变化...
03:00
手机突然跳出电量告急的提示，一看时间，再也没心思再刷手机了，强迫自己停下，然后缓缓睡去...
07:00 闹钟响了...
其实真正想睡觉的时刻，就是闹钟响起的那一刻，沉睡的大脑突然被惊醒，此刻满脑的唯一想法只有困得马上能再睡一觉。
但很多时候闹钟响起的那一刻，代表的却是一次失败睡眠的终结，想要告别整夜的辗转难眠，想要远离白天的浑浑噩噩，拥有元气满满的好精神，跑者们也想尽了办法，采取各种措施来激发困意。
助眠直播
你会发现打开某音等直播app，总会有一个助眠直播间，大海声、下雨声、禅意声等等各种，手机都被听到没电眼睛还是瞪得像铜铃，亲测无效。
助眠播客
除了白噪音，跑者也尝试过通过播客人与人之间的声音来舒缓情绪，可却总在半夜听完别人的故事内心开始波涛汹涌，一股斗志在熊熊燃烧，睡意全无，越发清醒。
助眠装备
为了更好更快的入睡，跑者们也是煞费苦心，小则遮光窗帘，耳塞眼罩；大则各种定制床垫、乳胶枕、睡眠喷雾...甚至还会喝点儿酒，结果喝少了没效果，喝多了训练全废。
无论是主动熬夜还是被动失眠，当代跑者已经快将睡眠进化掉了。没有充足的睡眠不仅会影响跑者的正常生活，还会对运动表现产生巨大影响。
即使是一次睡眠不足都会对运动表现产生显著不良影响，更别说连续两三天甚至更长时间的睡眠不足，身体各项指标都会出现明显下降的表现，皮质醇升高、睾酮水平下降，感觉比平时更努力，但实际运动表现却不如平时。不仅运动能力无法提高，还将提高受伤的风险。
解决睡眠问题，对失眠跑者来说已迫在眉睫，中国专业运动营养领导者迈胜敏锐捕捉这一跑者痛点，全新推出纯天然无添加富含5倍浓缩欧洲酸樱桃汁的迈胜®酸樱桃液。
欧洲酸樱桃中含有天然褪黑素，更含有大量的原花青素B-2等植物化学物质，能够在不改变人体本身节律基础上提高人体自身合成褪黑素的能力。
实验显示，服用酸樱桃液的人群尿液中褪黑素含量显著上升，总睡眠时间增加10.3%、睡眠效率提高6.3%、卧床时间增加4.5%。尤其是睡前1-2小时饮用，效果最佳。
另外，酸樱桃的氧化自由基吸收能力（简称ORAC）较强，也代表其具备较强的清除自由基和抗氧化能力。补充酸樱桃不仅能够加速剧烈循环运动后的机体恢复，还能降低因运动导致的炎症水平，减少强度训练后48小时的延迟酸痛。
而且，酸樱桃作为低GI食物，不仅能够在运动期间持续供能，增加血流量提高运动表现。一项纳入14项研究的荟萃分析还指出，酸樱桃补充剂有利于缩短完赛时间约13%，专为耐力类运动项目设计。
所以，那些临近比赛期间开始焦虑睡不着的跑者，那些强度训练之后无法快速放松拥有优质睡眠的跑者，那些出国比赛倒时差睡眠不规律的跑者...
秋冬赛季即将到来，何不来一包含有较高的膳食性褪黑素和色氨酸，口感酸酸甜甜的酸樱桃液呢？缓解睡眠压力，提高睡眠质量，轻松备战新赛季！
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