山东
立秋后，淄博市淄川区西河镇翟家崖村的风虽然有丝丝凉意，但依然艳阳高照。早上6点，百岁老人陈光兰已经起床，在院子里走上四五圈，然后洗脸、漱口、吃饭。“两个冲鸡蛋，淋上点香油、蜂蜜，再泡上四五块‘到口酥’点心，几乎每天早饭都是这样。”与老人一起居住的二女儿乔云香说。
今年104岁的陈光兰是淄博市淄川区西河镇罗圈峪村人，生有7个子女。现在跟着二女儿住在翟家崖村。作为家庭主妇，多年来老人不仅拉扯着自己孩子，还帮衬着丈夫兄弟们的子女。白天下地劳作，晚上回家做饭，操持家务。“平时俺娘在村里干活利索，待人热情，为人豁达开朗。”乔云香说。孩子们慢慢长大，老人的生活习惯却没有多大改变，爱整洁，家里人的衣服脏了、乱了，她都洗干净叠得整整齐齐；室内物品摆放乱了，她会整理得规规整整。直到80岁后，老人自己做家务活少了，但作息时间更有规律了。尽管不认字，但钟表上的数字却认得很清楚。晚上9点休息，早上6点起床；上午9点到11点、下午2点到4点，都会躺到床上休息，雷打不动。现在腿脚麻利，走起路来，一点不像百岁老人。自己洗脸、洗头、洗脚，自己吃饭、喝水、吃水果，自己穿衣、上厕所、睡觉，样样都行。平时主要就是炒菜、馒头，肉类食品不太喜欢吃。大多在下午4点起床后喝一袋酸奶。
“俺娘就是有点高血压，也好多年了，一直坚持吃药。老年人有的腰酸背疼等毛病，在她身上几乎都看不到。”77岁的二女儿乔云香说，“俺娘一直都想帮着俺摘菜、擦地做家务，俺总是劝她啥都不用干。天气好，就在院子里多走动走动。邻居们有时也来串个门，拉拉呱、聊聊天，心情愉快才会这么长寿。”
（大众新闻·齐鲁壹点记者 戴伟 通讯员 闫盛霆 郗文娇 实习生 赵雯雯 淄博报道）
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