“秋吃果，药不抓”！白露后，多吃这5样“秋果”，顺顺利利度秋

这些天赣北地区，终于是迎来了凉爽的天气，而且还会伴随着小雨，这也让整个人舒服了不少。看来白露之后，天气温度会出现下降，还是很有道理的，过了白露，一夜凉一夜。天气变得凉爽，相对来讲也会比较的干燥，为了能够更好的适应秋天，我们要多吃一些时令的水果，而像西瓜、黄瓜这些，这个时候就不要去吃了，老话也告诫我们，秋瓜坏肚，吃了容易拉肚子。白露之后，要多吃一点秋果，正如俗语说的“夏吃瓜，秋吃果”“秋吃果，药不抓”，白露之后，各种果子开始成熟，吃上一点降火润燥，让我们顺顺利利度秋。

白露之后，有什么秋果值得我们去吃呢？这里推荐的几种果子，它们不仅口感好，而且还能补充人体需要的各种营养，让我们体力也能更加的充沛，那么这样也会让我们秋季少生病，接下来我们就一起看看到底是哪5种秋果。

01、 柚子

在白露之后，我们可以多吃一点柚子。柚子果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。具有降低血糖、助消化等食疗作用，而且价格相对来讲，也比较的实惠，非常适合我们现在来吃。

食用方法：将柚子剥开外皮取出果肉，即可直接食用。另外柚子皮的话，可以留着用开水浸泡，反复冲洗，然后拿来炒菜吃。

02、 石榴

到了白露之后，也是石榴大量上市的一个时间段，这个时候的石榴，果粒饱满，而且吃起来酸甜多汁，其营养价值也相当之高，另外它还含有大量的维生素C以及B族维生素，我们可以多吃一些，从而起到补充营养的作用。

食用方法：将石榴剥皮后即可直接食用，可起到解酒、抗菌的作用。另外我们也可以制作成石榴汁。

03、 无花果

无花果属于一种季节性的水果，在白露之后，开始成熟，它有着多种营养物质，可以很好的起到健脾养胃、清热解毒、润肺止咳的作用，在秋天经常吃的话，我们的体质也会明显变得更好。

食用方法：把无花果的皮撕掉，这样就可以直接开吃了，它能起到帮助消化，帮助排出体内垃圾的一个作用。

04、 梨子

当然最值得吃，还属秋梨，在进入白露之后，天气会变得更加的燥热，这个时候我们吃上一点梨子，也能起到促进消化的一个作用，同时还能润燥，尤其是梨子的汁水相当的充足，非常适合那些容易上火，或者是便秘的人来吃。

食用方法：把梨子清洗干净，去掉它的外皮，就可以直接开吃了，你也可以把它拿来制作成水果汤。

05、 桃子

秋桃，这也是白露之后，最值得我们去吃的一种水果，老话说的好“秋桃最养人”，这个时候多吃一点桃子，它脆甜爽口，尤其的养人，尤其是女人，这个时候我们可以多吃一些，对皮肤也特别好。

食用方法：清洗干净，一定要把表面的毛毛去掉，然后就可以直接开吃了，鲜甜营养，尤其的美味。

白露之后，天气开始变得凉爽，我们在饮食上，要多吃一些时令的水果，帮助我们补充能量，让我们整个人变得更加的舒坦，而且也更顺利的度过秋天。