《齐宝和志宝的赋能小故事》 第五集：应对压力《跳远式的人生》

　　“为儿童成长赋能”项目获得第十一届广州市社会组织公益创投活动资助，《齐宝和志宝的赋能小故事》是一部探索儿童心理成长的科普动画片，由广州市越秀区齐志社会工作服务中心原创制作，是继《齐宝和志宝的情绪小故事》《齐宝和志宝的阅读小故事》《齐宝和志宝的成长小故事》之后的第四个系列儿童科普动画片，旨在通过生动的故事情节和丰富的心理知识，帮助孩子们更好地认识自己，理解他人，以及应对成长过程中的各种心理挑战。

　　故事以齐宝（女孩）和志宝（男孩）卡通形象这两个性格迥异的小伙伴为主角，他们一同经历了从自我认知到生命教育的十个关键阶段。在每一集中，他们都会面临一个具体的心理困境，如自我认知的模糊、焦虑情绪的困扰、恐惧感的束缚等。

第五集：应对压力《跳远式的人生》剧情介绍：

　　在第五集中，主角志宝是一个担心成绩和面临着学习压力的小孩。他在梦中不断面对各种挑战，如考试、比赛等，对此他都感到非常紧张和焦虑。另外的主角齐宝也遭受了这种压力的困扰，于是他们向齐志社工中心求助，在这里遇到了冯教授，冯教授通过一个跳远小游戏告诉他们，适当的压力是正常的，但压力其实是来自目标定得太高，可以将目标分解成小目标，一步步实现，并且找到志同道合的好朋友一起努力，那压力自然就会减少了。最终，他们明白了目标设定合理化和团队的重要性，变得更加坚定和自信。

本集核心目标：

　　本集动画片《跳远式的人生》的核心目标：帮助儿童认识到压力的来源，并学习缓解压力的方式，通过分解目标，与好朋友一同采取实际行动，分阶段完成目标就能逐步缓解压力，从而在面对生活和学习中的挑战时能够摆脱焦虑，更加自信地应对。

1、了解压力：动画片通过齐宝和志宝的对话，让孩子们认识到自己在学习和生活中面临着压力和焦虑，意识到这是一种正常的心理状态，无需陷入难过情绪。

2、提供方法：冯教授采用鼓励、安慰的方法告诉孩子们适当的压力能转化为动力，希望孩子们不要害怕。同时，为面临巨大压力的孩子们提供了新的视角来看待压力，鼓励孩子们将大目标分解为小目标的方法，让孩子们懂得学会制定适当目标，通过一步步完成小目标来逐步提升自我。

3、意识支持的力量：除了分解目标外，冯教授还强调了友谊带来的支持的重要性，在面临压力时，选择与好朋友一起努力，完成目标的冲劲和信心自然也会更大了，鼓励孩子们面对压力要学会寻求他人帮助，借助他人力量来应对压力。

　　同学们，你们经历过同学之间发生矛盾冲突吗？当这些不愉快的事情发生时，我们应该如何处理呢？请看下一集：人际交往《珍贵的友谊》。