别因尴尬而忽视这件事，它会毁了你的后半生！

宝妈们有没有想过，当宝宝来到这个世界的同时，我们的身体经历了什么？你是不是也和我一样，有过一打喷嚏就漏尿的尴尬瞬间？

今天可可酱要和宝妈们聊聊这个很容易被忽略的“社交癌”- 尿失禁。

在我们的身体中，有一组肌肉默默撑起了盆腔内的诸多器官 - 子宫、膀胱、直肠、尿道、阴道，就好像悬挂在一个看不见的吊床上，这就是我们的盆底肌群。当我们怀孕、分娩，这些肌肉会承受巨大的压力，甚至可能遭受损伤，导致盆底肌松弛。

盆底肌肉受损，不止会出现压力性尿失禁，还会引发一系列疾病，包括盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便障碍及慢性盆腔疼痛等，严重影响我们的身心健康和生活质量，不少姐妹会感到尴尬和自卑，影响社交生活和自我形象，所以尿失禁又被称为“社交癌”。

其实，“社交癌”这不是个例，而是普遍问题。

据统计，我国盆底功能障碍（PFD）的平均发病率为20%至40%，老年女性的发病率更是高达40%至60%，其中尿失禁的患病率约为10%至40%，盆腔器官脱垂的发病率约为5%至60%。

一般而言，盆底肌受损的非手术治疗方式主要包括盆底肌肉锻炼、物理康复治疗等，而治疗则需要专业的医师和设备。但有的地方医疗资源有限，或者医院距离太远，排队患者太多、或者因为下班后需要照顾小孩等原因，很多姐妹无法及时接受治疗。

盆底健康关乎我们每个女性和家庭的生活质量，可可酱希望大家把盆底健康重视起来。

那么，如何治愈“社交癌”，让松弛的盆底尽快康复呢？我看到不少姐妹分享过经验，但由于每个人的状况不同，无法一概而论，也很难验证个别方法的科学性和有效性。所以专业的事情还是要用专业、科学的方法。

专业的盆底功能评估是第一步，以确定盆底肌损伤的程度。有了评估数据，盆底康复专家会为你制定个性化的康复计划，包括盆底肌肉训练、生物反馈治疗、电刺激治疗等。

一般而言，产后 42 天至 6 个月是盆底肌修复的黄金时期，在这个阶段守护好盆底肌并及时修复，是每一位宝妈需要做的功课。通常来讲，这些专业的操作都是在医院进行的。但如果宝妈们平时照看宝宝比较忙，不方便去医院，或者不想让自己感到尴尬，也可以在医生指导下，在家使用盆底肌修复仪自行训练治疗。目前市面上已经有不少针对盆底肌肉修复的家用治疗仪器，设计小巧，功能强大，最重要的是不需要频繁跑医院，更舒适更私密，更容易坚持下去。

只是，盆底康复仪的品牌众多，选择时一不小心就容易掉坑里。可可酱希望宝妈们少走弯路，在这里和大家分享一个专业靠谱的品牌– 澜渟。

澜渟是麦澜德于2013年内部孵化的专研家用盆底医学品牌，依托11年的临床医学经验和先进的盆底康复治疗技术，已服务超过200万用户。而麦澜德作为国内第一家“妇产康复”上市企业，在安全有效性这块大家可以放心。

澜渟不仅继承了麦澜德的专业技术，一脉相承，更在产品研发上采取了医研共创模式，与医疗机构、医生以及科研机构紧密合作，确保每一款产品都能满足临床需求，医研共创模式使得澜渟能够及时地将最新的临床研究成果转化为实用的产品特性。

2024年4月，国家卫生健康委科学技术研究所委托澜渟开展了「家用盆底智能诊疗系统用于阴道松弛症的效果真实世界研究」，针对 25～50 周岁阴道松弛症育龄女性，开展为期 50 天的康复治疗跟踪，采集数据并成功分析完成报告，已有近千人报名参与。

可可酱今天特别推荐给大家的，是澜渟今年4月份上市的T20系列盆底肌修复仪，包括澜渟T20和澜渟T20 Pro两个型号，产品集专业性、有效性、安全性和优质体验于一体。

专业性方面，无需多言。产品拥有医院大设备供应商麦澜德的同源技术，加上11年的临床医学经验和深入研究，已经足以证明其专业水准。

有效，如何理解呢？澜渟T20系列不仅与卫健委合作进行了阴道紧致的专项临床研究，还拥有尿失禁临床验证报告，确保了治疗的科学性和权威性。T20 Pro型号更是采用了国际权威的双向评估体系，结合Glazer评估模版和FSFI女性性功能指数量表，为用户提供了精准的评估和治疗方案，将有效治疗提升到了新的高度。

此外，T20系列运用AI临床大数据，自动生成个性化治疗方案，确保每位用户都能获得针对性的治疗方案。产品配备的腹部监测功能，有效避免了错误发力，提高了治疗的精准度。疲劳度监测和实时方案调整功能，加上1V1 GMAA持证康复师的随时答疑解惑，让治疗过程更加个性化和舒适。

安全性是选择入体带电产品时的首要考虑因素，T20系列通过了1000V耐高压测试认证，确保了用户在使用过程中的安全。70mA的精准电流控制，刚刚好的电流强度，保证了治疗的安全性和有效性。IP67的防水等级意味着产品即使在水里浸泡30分钟，也没有渗水的风险，设备照常能安全使用，减少了使用过程中的安全隐患。

T20系列的便捷性同样令人称赞，无线设计和探头与主机的一体化，让使用变得轻松简单。蓝牙5.0的连接技术，提供了更稳定、更高效的连接体验。自带的消毒功能和可加热的收纳仓设计，是真的很懂宝妈体验了，这个设计非常人性化，不仅保障了卫生，还提升了使用的舒适度。

宝妈们可以根据自己的情况选择合适的型号，也可以通过下载澜渟APP进行咨询。9月中旬，澜渟将迎来11周年庆典，官方各大平台已启动品牌日活动。活动期间，消费者可以享受诸多超值权益，还有机会获得价值超过1200元的限量礼品，包括盆底康复礼包、专业盆底训练课程、敷料面膜、妇科凝胶等精选产品。更多详细福利，宝妈们可以咨询官方客服了解，以便按需购买。

盆底健康是每位女性都应该关注的重要议题。正确的科学认知和专业治疗，是康复的关键。希望每位姐妹都能更加爱护自己，守护自己的健康，共同迎接“女性之美”的未来！