上海
巴西是全球最大的橙汁出口国，每年生产大量的柑橘用于榨汁。但近年来高温干旱天气和病虫害，导致柑橘产量出现了大幅下跌的情况。这进一步引起全球橙汁价格大幅度上涨。数据显示，今年以来，国际橙汁期货价格已上涨约54.7%。
祈求奥乐齐的9.9橙汁不要涨价，派派最重要的开胃食粮如果你也像派派一样离不开橙汁，那咱剥柑橘吃也是可以的嘛！这小小柑橘，你连外皮都补药放过它啊~
柑橘的芳香气味就来源于它的皮，俗话说“千年人参，百年陈皮”，这皮啊富含了一种具有重要抗衰作用的物质——橙皮苷。
最近的一项研究表明，它能够促进肌肉生长，改善老年人的肌肉退化现象。橘子皮泡水、蒸橘子皮等“黑暗料理”还真有科学依据！
对柑橘皮一顿操作后，你会发现吃下去会带有淡淡苦味，而苦味则来源于柑橘中的另一抗衰物质——诺米林，上海中医药大学药学院团队在《Nature》子刊上发表的一篇研究表明：诺米林不仅可以延长动物健康寿命、解毒抗衰，还能使早衰小鼠平均寿命延长50.57%！
看来“吃得苦中苦，方为长寿人”才是真。（派派吃不了苦，先告退）
只不过现代食品制造业中，为追求口感，可能会对橙汁、葡萄柚果汁等强行“脱苦味”，失去了诺米林，延寿何从说起？因此，直接食用原汁原味的柑橘类水果才是明智之举。
那么问题来了，一个成年人每天吃多少为宜呢？派派展开了一番运算：在延寿效果最突出的小鼠实验中，诺米林剂量为50 mg/kg/天；换算到标准体重为60kg的成年人，需要等效剂量为243 mg/天的诺米林。柑橘类水果中，诺米林含量较丰富的当属沃柑——单个净重100 g的成熟沃柑约含18.88±6.69 mg诺米林，为达到延寿所需的诺米林，则成年人应每日食用1300 g左右的沃柑。
乍一听这么高的摄入量，岂不是柑橘类水果当饭吃？其实不然，本文中诺米林剂量高也是因为实验中有毒物存在，而日常生活中人们未必会接触到如此多毒物。因此，派派认为不用贪多，坚持每天适量摄入柑橘类水果即可。
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