社交网络，是黑洞还是树洞？

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综合编译 于安琪

青年群体作为“数字原住民”，早已习惯在社交媒体平台上追逐潮流、分享生活。然而，近年来人们逐渐注意到网络社交与青少年心理健康之间的复杂关系。社交媒体究竟是青少年自我疗愈的树洞，还是吞噬时间、带来危险的“黑洞”？

社交媒体催生青少年心理问题

据美国国家公共广播电台（NPR）报道，早在2017年，心理学家让·特温格就曾预言了一场心理健康危机的到来。她在进行“代际趋势”研究时发现，自2011年起，美国青少年出现抑郁、焦虑、孤独等负面情绪的比例显著上升。彼时，智能手机在美国开始普及。特温格认为，这两者之间存在一定的关联。

当时，特温格的发现并未引起多少关注。一些人认为，她的数据不够翔实，难以支撑结论。还有人批评这项研究可能引起不必要的恐慌。

7年过去了，特温格的研究更加深入，数据也更加丰富。2023年，她出版了《世代》一书，其中提到，自1976年以来，青少年每周与朋友外出的次数基本保持稳定，然而在2010年，也就是智能手机在美国风头正盛的那一年，这一指标急剧下降。可以说，在智能手机的影响下，青少年在休闲方式和社交方式方面发生了显著变化。

据美国青少年文化平台Archival报道，如今，54%的美国Z世代受访者每天至少使用社交媒体4个小时，而这么做的成年人占比仅为28%。

对社交媒体的沉迷直接导致青少年的睡眠时间不足。数据显示，2010年，睡眠时长在7个小时及以下的美国高中学生占到三分之一，而到2021年，这一比例已经攀升到二分之一。专家建议，这一年龄段青年人的理想睡眠时长应该在9个小时左右。特温格告诉NPR，“睡眠对身体健康和心理健康绝对至关重要。睡眠不足是导致焦虑、抑郁和自残的主要危险因素。”

男性青少年藏起来的负面情绪

美国疾病控制与预防中心就“青年福祉”进行的迄今为止最大规模的研究发现，无助、自杀、欺凌等问题的发生率近年来显著上升。值得注意的是，女性遭遇这些问题的比例相对更高，但男性在遇到问题时更不愿寻求帮助，也更容易将情绪发泄到他人身上。

男性青少年的心理健康状况的确不容乐观。2023年，一次对美国18岁至45岁男性进行的全国性调查显示，在18岁至23岁的青少年群体中，每三人就有两人抱怨“没有人真正了解我”；30%的男性受访者表示，自己整周都无法见到家庭成员以外的人；40%的受访者坦言，自己过去两周曾动过自杀的念头。

年轻男性“隐藏”起来的消极情绪正在网络空间集中“爆发”。美国《时代》周刊称，近年来，不少年轻男性感到漂泊、迷茫，他们通过浏览网络空间中的厌女、反民主内容来寻求慰藉。近一半的男性受访者表示，他们在网络里的生活要比真实生活更加有趣；45%的年轻男性对网络上的种族主义、厌女、反民主言论深信不疑。虽然他们中的大多数人只是浏览这些内容，并不会出现实质性的过激行为，但这恰恰反映了积压在男性青少年心中的不良情绪是如何滋生、蔓延的。

年轻男性在网上找共鸣

2024年，《时代》周刊针对美国年轻男性的网络生活进行了一项持续6个月的研究，发现网络空间是年轻男性“最大的集会场所”。大量年轻男性把大部分个人时间花在了虚拟社交空间里，例如视频网站油管的月活跃用户约为24.9亿，其中55%至65%是男性；游戏《梦幻足球世界》有7500万用户，其中三分之二以上是男性。作为对比，在现实生活中，美国最大的学生组织“兄弟会”只有75万会员，而另一个知名组织“童子军”也只有110万会员。

网络社区让年轻人找到了共鸣。一位年轻男性在网络社交平台红迪上问道，“嘿，兄弟们！你们有多少人正面临着无法承受的生存压力，就像我们的父辈和祖辈那样？”这个简单的问题很快得到了成千上万人的“点赞”。年轻男性认为，互联网了解他们，能够洞察他们内心深处的恐惧。一群来自华盛顿特区、种族和收入水平各异的高中男生告诉《时代》周刊，他们会在互联网上寻找一切，包括朋友、更深层次的交往关系以及亲密伴侣。

帮助青少年正确运用技术

杰德基金会是一家专注于青少年情感健康和自杀预防的非营利组织，该基金会的首席医疗官劳拉·埃里克森·施罗思博士告诉《今日美国》杂志网站，“我们真的需要关注年轻人为什么会陷入困境，以及他们在需要帮助时，为什么难以求助”。

《时代》周刊认为，只有当社会真正关心青年群体，倾听他们的心声时，年轻人才能发自内心地支持社会民主和种族正义、维护妇女权利。

美国心理学协会指出，良好的亲子关系、父母有效的监督，能够大大降低青少年社交媒体用户出现心理健康问题的风险。剑桥大学心理学家艾米·奥尔本将社交媒体比作海洋，认为它“可能是一个极其危险的地方”，而父母的监督和引导能帮助青少年正确运用这一技术。

“在父母让孩子在开放水域游泳之前，他们要确保孩子做好充分的准备，有能力处理好出现的问题。”奥尔本说。

社交媒体对青少年心理健康所造成的负面影响已经引起了政府和有关机构的重视。7月30日，美国参议院批准了两党联合提出的《儿童在线安全法案》和配套法案《儿童和青少年在线隐私保护法案》，至少有30个州正在制定与儿童和社交媒体相关的立法。与此同时，白宫还为学校和高危社区的心理和行为保健项目拨款了数亿美元。

来源：中国青年报客户端