9月7日白露，老话讲：白露有三忌，养生要注意！三忌是什么？

蒹葭苍苍，白露为霜。再过10天时间就是9月7日，它也是中国传统24节气之一的“白露”。白露节气即将到来，意味着秋季也即将从“孟秋”逐渐进入“中秋”。此时天气气温起伏不定，并且时常伴有降雨！

因此早晚气温开始转凉，人们总算可以睡一个好觉了。三伏天彻底宣布结束。然后气温也会持续几天热几天冷，此时最需要注意饮食养生，白露虽然是一年之中最舒服的一段时间，可是昼夜温差变大。最容易让人着凉感冒的时期。古人云：白露有三忌，这里的三忌具体指的又是什么呢？

1：白露忌裸露身体

白露节气将至，降雨变得频繁，因此气温也随之下降了许多。特别是清晨下雨或者夜间下雨，气温降低的幅度会更大。因此这时候养生就需要我们在清晨出行时候，适当的添加一件薄外套，穿着一条薄的长裤。

同时夜间休息的时候尽量不要开窗裸睡，这样也可以避免由于夜晚降雨降温，导致自己出现风寒感冒。白露养生忌裸露身体，您可要牢记。

2：白露忌乱吃东西

白露节气虽然已经早晚清凉许多，但是饮食养生上还需要注意一些，因为此时白天中午最高气温依然会徘徊在30度左右。中午闷热感依然很强。所以饮食上还要避免食用过多的辛辣油腻食物，这样可以预防自身出现上火，便秘，口舌生疮，身体其他疾病。

同时也不可以过度的贪食寒凉的西瓜，冰镇饮料，这样也容易导致脾胃虚寒。建议多喝白开水，吃苹果葡萄，饮食清淡多吃蔬菜粗粮，牛奶，蛋类为宜。

3：白露忌露脚

老话讲：凉从脚下起。白露节气是候鸟开始南迁时候，也是农民秋季下地忙着收获的季节。人体的脚部是我们劳作步行的重要身体组织。白露早晚开始变凉，农民们如果依然如同夏季一样光脚或者穿凉鞋出行干活，脚部不仅容易受伤也容易着凉诱发其他多种疾病。

因此有必要给自己在白露节气来临前，买一双适合秋季的舒适的好鞋和一双保暖防寒的棉袜，这样既可以走路省力，还可以让农民们在农忙的时候脚部不至于受伤，也不会觉得太累。

白露将至，老话讲：白露有三忌，养生要注意！白露到来以后意味着秋天真正的来临。9月17日就是中国古代四大传统节日“中秋节”，身在外地的游子们，别忘记中秋佳节到来之际，给家乡的老父亲老母亲打个电话问候一下，有空买上两盒月饼多回家陪伴一家父母，没有什么比中秋节家人团聚更重要的事情。

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