儿子抑郁休学后，终于重生：我总结的这份抑郁生存报告，简单高效

2023年9月，儿子被确诊为焦虑性抑郁症。

无奈之下，我们给他请了两周的假，可谁知，从那以后，他再也不愿去上学了。

整天躺在床上玩手机、打游戏、刷视频，我一劝他，他就发脾气，摔东西，说管不着，还让我去死。

总是无缘无故地大哭，哭完又笑，弓着身子，眼泪和笑容混合到一起，看着很是瘆人，每次看到儿子这样，我都很害怕。

经常喃喃自语，说活着没有意思，情绪正常的时候，就劝我和他爸把指望都放在弟弟身上吧，他这辈子没啥指望了。

我被儿子折磨得精神崩溃，怎么也想不明白，我一把屎一把尿拉扯大的孩子会变成这个样子。

我每天都求老天爷，只要能把以前那个健康快乐的好儿子还给我，我做什么都愿意。

01

儿子突然得了抑郁

其实，儿子自从进入初三后，就开始不对劲了。

每天放学回家，蒙头就睡，晚饭也不吃，睡到晚上十一二点，才起床写作业，写完作业就开始打游戏，打到凌晨五六点，眯一会就起床去学校。

起初，我担心他的成绩和身体会受到影响，就劝他，可是他压根就不听，后来还不让我进他房间了。

我无奈，但每天晚上十一二点都会起床提醒他早点睡。

可谁知，他越来越过分，后来连学也不愿意去上了，天天找借口，说身体不舒服，胸痛，低烧，头痛，头晕。

去医院看，医生也说不出个所以然，只是让各种常规检查，折腾了好多次，他一点毛病都没被查出来。

我气急了，对着他发了一通邪火：

“你都初三了，还有多少天中考，自己心里没点数吗？天天折腾，这个学你爱上不上，不上就去打工！”

可谁知，儿子的气性比我更大：

“不上就不上，咋地吧，我明天就去打工，你满意了吧，满意了就赶紧滚，别烦我。”

听着儿子发疯似的辱骂，我的心像是被刀割一样疼。

从那以后，儿子真的就不去上学了，我怎么劝都没用，最后只能帮他请假。

请假时，班主任提醒我：

“现在的孩子压力都大，实在不行就带他去心理科检查一下吧。”

我才恍然大悟，连忙带着儿子去了医院，看到儿子的检查结果，我真的连死的心都有了：焦虑型抑郁！

我给儿子请了半个月的长假，想着让他在家休息几天，病可能就好了。

可谁知，儿子的状态跟我预期的一点都不一样。

生活作息混乱，白天睡觉，晚上一睁开眼睛就打游戏，天天跟游戏里的人对骂，还在游戏里谈了一个女朋友，天天给我们要钱，给人家买礼物。

不开灯，不拉窗帘，不洗漱，每天都浑浑噩噩的，做好饭也不吃，一日三餐点外卖，外卖盒子也不扔，有的都生蛆了，他也不管。

胃口也时好时坏，不开心时就绝食，连水也不喝。开心时就拼命点外卖，有时候撑得都吐了，他还要硬往嘴里塞东西。

有一次，他爸让他去洗个澡，他却直接和他爸动起了手，要不是我拦着，真的不敢想他会对他爸做什么。

和他爸商议后，我们决定把儿子送到医院。可是住院后，儿子依旧不消停。

天天闹腾要回家，说医院的消毒水太呛，他没法呼吸。

每次从食堂给他打回的饭，都不吃，非要订外卖，可是医院哪里让订外卖，我没办法，只能把打好的饭放在外卖盒子里，哄着他吃。

吃药需要我和护士盯着，我们稍有疏忽，他就把药藏在舌头下面，偷偷吐出来。

有一次，他骗我想画画，可拿到铅笔后，他却把橡皮擦的贴片咬开，用锋利的切面疯狂割自己的手，直至鲜血疯狂流出。

无奈之下，我们心一狠，把他换到了封闭式病房。

两个月后，儿子出院了，回到家后，情绪稳定了很多，但脸色蜡黄，两眼无神，整个人都死气沉沉的，完全不像个正常孩子。

我彻底心慌了，开始寻找各种各样让我儿子变回正常的方法。

跳大神，认干爹，所有能用的方法我都用了，可是儿子还是不见好转。

02

儿子抑郁背后的原因

直到有一天我抱着试试看的心态，报名了线上心理咨询，我才明白，儿子出现抑郁的原因——长期的情感忽视与过高要求。

儿子出生以后，我和丈夫为了工作，在他还没断奶时，就把他送到了乡下奶奶家。

3岁时，才把他接回上幼儿园，但那时，我们整天忙工作，很多时候都是奶奶在照顾他。

后来有了弟弟，我们把心思都放在了弟弟身上，对儿子的关注依旧很少。

儿子长期遭受情感忽视，性格变得敏感自卑、胆小怯懦、不敢跟人建立更深的人际关系，唯有通过认真学习，来获得我们的认可。

而孩子进入初三后，学习压力增大，超过孩子心理承受能力，儿子就只能通过手机游戏作为情绪出口。

另外，我对儿子高要求与高期待，也成为了压垮他的最后一根稻草。

进入初中后，为了能让儿子考上重点高中，我在儿子身上投入了大量的时间和精力。

投入得多了，期待也就多了。他一旦考得不好，我就数落说教，各种打击。

一开始，儿子为了讨好我，他拼了命地学习。

但当成绩没能按照孩子心理预期实现目标，儿子内心对自己充满否定，再加上大量负面情绪不断累积，最终不堪重负，出现了情绪问题。

如果这个时候，我了解孩子的心理变化，不去逼迫，儿子的压力能得到释放。

再通过运用科学的教育方法，引导儿子调整节奏，合理提升。

但是，我却没有发现这一切，依然让他调整状态，继续努力，“不允许”他情绪低落。

最终，这些情绪都变了对他的自我攻击，情况愈演愈烈，以至于不堪重负，陷入抑郁。

03

引导儿子走出抑郁

那事到如今，我该怎么做才能帮助儿子摆脱抑郁，重新恢复生活和学习的动力呢？

心理咨询师给了我4个既简单又实用的方法分享给大家，请各位家长一定要看完。

1.接受孩子抑郁的事实，不要慌乱

孩子出现问题了，我们一定不能乱，不能慌，我们父母如果慌乱不堪，又怎么能够去帮助孩子呢？

所以一定要保持平常心，孩子现在出了问题，需要时间去调整，我们只能耐心地陪着他，不能慌乱。

请记住一句话：家长越着急，对孩子越不利。

2.看见孩子，发现孩子的内心需求

孩子之所以会产生负面情绪，就是因为大人完全忽略了他们的想法和感受。

因此，我们家长要学会在日常生活中多观察孩子，多“看见”孩子的情绪变化。

他开心，陪他一起大笑；他难过，就静静陪伴。

当父母足够重视、理解孩子情绪，孩子感受到父母的爱和温暖，就会相信自己的存在，是有价值、有意义的。

3.肯定孩子，发现孩子的闪光点

一直以来，我都是打着“为你好”的名义，各种打击、贬低孩子。

却不知，每个孩子都有他的闪光点，而不是我们要他学习好，他就得学习好。

尤其是对青春期的孩子来说，他们更渴望得到父母的肯定和尊重，而不是被操控、被否定。

因此，在相处的过程中，我们家长要多肯定孩子，多发现孩子的闪光点。

这样孩子就会越来越自信阳光，慢慢地从抑郁中走出来。

4.尊重孩子，鼓励他做自己喜欢做的事情

人生中重要的事情有很多，并不是只有学习。

因此当孩子有自己的想法和兴趣爱好时，家长们也要学会支持孩子。

鼓励孩子多发展自己的兴趣，这样孩子就会感觉被理解，被尊重，也就愿意打开心扉了。

爱孩子是一种本能，尊重孩子则是一种教养。

当孩子感受到被尊重了，才会更加相信父母，愿意与父母分享内心的喜怒哀乐。

按照心理咨询师的方法，我很快调整了对儿子的教育方式。

但是儿子还是不愿意搭理我，我也没有着急，而是从生活中的小事出发，让他看到我的改变。

我对儿子说：

“每个人都有自己喜欢的事情，爸爸妈妈也一样，我们都各自去做自己喜欢的事情，你也可以尝试，去做你自己想做的事情，有什么需要，随时可以找我们，我们都会帮你。

如果你真的觉得，你最喜欢的是打游戏，爸爸妈妈也支持你，但不能这样没日没夜地打，得注意身体，身体才是革命的本钱。”

我自己也开始成长改变，利用空余时间，去读了很多青少年抑郁方面的书，尽可能的掌握青春期孩子的心理，学习更科学的育儿方法。

我不再提上学的事儿，每天只是关心他，跟他聊天......

我这样做了一个星期，儿子终于放下了对我的芥蒂，不再对我破口大骂，偶尔还会回答我一声“嗯”。

我乘胜追击，特地给儿子写了封道歉信，信中表明了从小对他情感忽视，以及不顾他的情绪逼他拼命学习，对他造成的伤害。

也述说了在我眼里他有多优秀，为人仗义、善良、知识渊博，篮球技术也很棒，未来一定有无限的可能。

最后向他保证，不管他做什么，成功还是失败，我都会支持他，爱他，永远做他的后盾。

儿子看到信后，眼里噙满了泪水。

慢慢地，在耐心陪伴下，儿子终于重新建立起了对我的信任。

他不再一个人点外卖，愿意与我们一起吃饭了，每次吃完饭，都会在客厅与我们说说话，看看电视，逗逗猫。

随后的日子，全身心地关注孩子的情绪起伏，去看见他的感受，耐心倾听他内心的需求。

儿子开始主动倾诉，越说越多。我们母子的关系也越来越亲近。

上一次我带着儿子去医院复查，医生告诉我孩子已经好了很多，可以不吃药了。

当晚回家后，儿子也对我说：“妈妈，我想去学校。”

那一刻我真的喜极而泣。

如今，儿子已经成功返回学校，学习情绪特别高涨。

在今年六月份的中考中，考了550分的高分，看到儿子成绩出来的时候，我哭了好久。

我知道，我以前那个阳光开朗，懂事帅气的儿子，回来了！