今日22时55分，正式进入......

“离离暑云散，袅袅凉风起”

8月22日22时55分

我们将迎来处暑节气

关于处暑的知识你知道多少呢？

下面有8道题

看看你能答对多少

（答案点击选项即可获得）

绝密☆启用前

2024年8月22日 试卷型A

2024年度处暑节气趣味知识考试

考试规则：点击你认为正确的选项

密封线

01

处暑是什么意思？

A

“出暑”，炎热离开

B

处在暑伏内，和大暑一样热

C

不清楚，选看答案

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正确答案：A

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。北斗七星的斗柄是指向西南方向（戊位），太阳到达黄经150°时，是二十四节气的处暑。处暑是反映气候变化的一个节气。

处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。

02

“处暑”怎么读？

A

[chǔ shǔ]

B

[chù shǔ]

C

不清楚，选看答案

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正确答案：A

03

“秋老虎”发生在什么时候？

A

7~8月

B

8~9月

C

9~10月

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正确答案：B

“秋老虎”一般发生在8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温相差不会太高。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。虽然是秋天，但天气很闷热。

04

“处暑”的民俗有哪些？

A

吃鸭子、放河灯、开渔节

B

闹花灯、猜灯谜

C

赏月、喝桂花酒

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正确答案：A

处暑的民俗活动很多，例如：吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地爷等。

05

哪句诗形容的是“处暑”节气？

A

赤日几时过，清风无处寻。

B

疾风驱急雨，残暑扫除空。

C

好是相亲夜，漏迟天气凉。

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正确答案：B

A选项：

《大暑》

宋代•曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

B选项：

《处暑后风雨》

宋•仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

C选项：

《凉夜有怀》

唐•白居易

清风吹枕席，白露湿衣裳。

好是相亲夜，漏迟天气凉。

06

哪句是“处暑”的农谚？

A

秋分见麦苗，寒露麦针倒。

B

冷在三九，热在中伏。

C

热熟谷，粒实鼓。

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正确答案：C

A选项为“秋分”农谚

B选项为“大暑”农谚

C选项为“处暑”农谚

07

“处暑”时节应该吃什么？

A

鸭子、糖醋莲藕、凉茶、葡萄酒等

B

莲子汤、吃仙草、饮伏茶

C

桂花鸭、桂花糕、月饼

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正确答案：A

处暑吃的食物有：鸭子、糖醋莲藕、凉茶、葡萄酒等。鸭子：民间有处暑吃鸭子的习俗，其味甘性凉，适合处暑食用。糖醋莲藕：莲藕具有促进新陈代谢、缓解疲劳的功效，有很高的食用价值。凉茶：凉茶在清热、去火、消食等方面颇有好处。葡萄酒：处暑季节正是葡萄成熟的季节，这个季节的葡萄酒别具风味。

08

“处暑”如何养生？

A

多吃“苦”

B

少辛增酸

C

多吃辛温

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正确答案：B

秋季里有一个“少辛增酸”的养阴法则，意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类寒性的瓜果，则要少吃或不吃。

“少辛”是因为味辛的东西具有发散作用，会导致人体出汗，随后身体变凉，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。

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凉热交替时，有哪些事情要格外注意？

一起get养生要点

处暑节气养生
“五不做”

1.不要睡太少

处暑时节

自然界的阳气趋向收敛

人体内阴阳之气的盛衰也随之转换
容易让人因气虚而出现

四肢无力、神疲懒言等情况

应该改变夏季晚睡的习惯

2.肚子别受凉

肚脐部位的表皮较薄

寒气容易穿透、弥散

初秋昼夜温差开始变大

建议夜寝关好门窗，腹部盖薄被

注意胃部保暖，保护身体阳气

3.不要总关窗

初秋气温已经转凉

应确保室内通风

白天只要室内温度不高就不宜开空调

尽量开窗，使空气流动

让秋风涤荡暑期热潮

留在房内的湿浊之气

4.别乱贴秋膘

进入初秋，食欲逐渐好转

贴秋膘可以为应对秋冬的寒冷储存能量

但是处暑节气，人的胃肠功能较弱

食用太多肉类等高蛋白食品

会加重胃肠负担，影响胃肠功能

5.别运动过量

初秋后天气转凉

适量运动可以促进血液循环

加快新陈代谢

但过量运动会消耗阳气

尤其是剧烈运动可能伤身

处暑养生这样吃

处暑时节，饮食上要注意

滋阴和祛暑并重

多食用滋阴润肺的食物

如蜂蜜、银耳、百合、芝麻、

牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等

适当增加酸涩之性的水果

如雪梨、石榴、柚子、柠檬等

防止秋燥伤肺

不宜贪食瓜果，不宜多吃冷饮

俗话说“秋瓜坏肚”

处暑后，要控制

西瓜、香瓜、菜瓜等瓜果的摄入

以免引发胃肠道疾病

处暑养生这样穿

处暑时节“秋冻”要有度

要确保不因受寒而伤身

当添衣时不添衣，导致着凉生病

就违背“秋冻”的原意了

“秋冻”还应因人而异

心脑血管疾病、骨关节病、支气管炎等患者

以及身体虚弱的人不宜“秋冻”

早晚注意及时添衣

处暑养生这样睡

秋意渐浓，如何缓解秋乏？

此时应早睡早起，保证睡眠充足

每天比夏季多睡1个小时

午睡也是处暑的养生之道

可弥补夜晚睡眠不足，缓解秋乏

此外

伸懒腰能适当增加对心肺的挤压

增加全身供氧

平时多伸懒腰也有解秋乏的效果

处暑养生这样按‍

01

1个穴位健脾养胃

处暑节气，天气逐渐转凉

脾胃功能容易受到损伤

医生推荐按揉足三里穴

每次顺时针、逆时针各按揉20下

每天按揉2次

02

1个穴位清暑化湿

处暑时节，有些地方

天气仍然高温闷热，雨水也偏大

容易引发肠胃不适

医生推荐按揉鱼际穴

顺时针按揉，每次1分钟，每天3次

帮你清暑化湿，调理身体！

处暑养生这样动‍

秋高气爽，空气新鲜

户外运动有助于消耗体内多余的热量

排泄多余的水分

达到清热除湿的目的

处暑可适当选择

慢跑、爬山、散步、太极拳等运动

小提示：如果白天天气仍较热

最好把锻炼时间安排在清晨或傍晚

转给你关心的TA

一起健康迎接秋天！

声明

本文来源于央视一套、《生活圈》、中国气象局。以上图文，贵在分享，版权归原作者及原出处所有，内容仅为作者观点，并不代表本公众号立场。如涉及版权等问题，请及时与我们联系。

本文编辑：Sunshine

责任编辑：林美妮

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