北京
刚刚立秋，一早一晚就已经有了温差，季节转换之际就是呼吸道疾病的高发时期。作为上班族，最不想的就是因为感冒发烧而请假，既耽误了工作，还扣了工资。因此，这份上班健康指南大家一定要收好哦。
一、科学使用空调
即便身处空调房内，也要定时通风换气，有助于降低这些污染物的浓度，减少病毒和细菌的传播风险；同时注意空调温度不宜过低，以免着凉生病；还应该定期清洁空调滤芯，可以有效减少污染物的积聚，减少对室内空气质量的影响。
二、增强个人防护
由于办公室大多人员较为密集，往往有一人生病会传染周围很多人，因此当有同事出现感冒症状后，建议大家佩戴口罩，减少飞沫传播的风险；同时保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，减少手部细菌病毒残留。
三、常备感冒药
对于上班族而言，可以常备感冒药，在感冒后积极治疗能有效缓解症状，缩短病程，将生病对工作的影响降到最低，可以常备中成药连花清瘟。
中成药连花清瘟其组方中含有的薄荷、麻黄使人微微发汗以清解外邪，帮助让外邪从汗而出；含有的贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热；大黄下排毒火，让体内蕴积的火热、毒素随大便下排而出，广藿香化湿和中、调和脾胃，红景天提高免疫，帮助加强患者自身抗病能力，加快康复。而由于该药为纯中药组方，因此在服用后不会出现犯困、嗜睡等情况，适合上班族使用。
基础研究证实，连花清瘟对引起普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等均有抑制作用，还可抑制炎性反应，调节机体免疫功能，能够有效缓解感冒、流感等疾病引起的发热、乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等症状。
以上这份上班健康指南大家收藏了吗？在呼吸道疾病高发的季节，大家一定要注意防护，守护好自己的健康。
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