上海
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《神经科学杂志》的一项研究显示，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁。
研究对134名年龄在19～39岁的参与者进行睡眠实验，这些人被随机分成了实验组和对照组。对照组每日保持8小时睡眠时间，而实验组分为完全睡眠剥夺组（一晚上不睡觉）、部分睡眠剥夺组（一晚上只睡3小时）和慢性睡眠剥夺组（连续五天，每晚只睡5小时）。
结果显示：一晚上没睡觉后的大脑的“脑龄”足足比正常时候衰老了1.07～2.13岁。也就是说，仅仅一夜不睡，大脑年龄平均衰老了1～2岁！
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