用错了中医养生知识，比病毒更可怕！

来源：牛弹琴

数十年临床验证

贴近生活，通俗易懂

传统中医博大精深，有很多人试图将中医经典通俗化，真正成功的却不多，有一些中医专家将中医古籍注释翻译，但我们读起来依旧很难理解。

秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的临床案例，所以，他的语言活泼生动，大家一看就能明白。

这套书以通俗的语言文字呈现，编者还在里面加入了插图，无论哪个年龄段的读者都能看明白，简单明了，不绕弯子。

读得懂的中医入门

有不少中医爱好者和中医的初学者，都面临同样的一个困惑：想学好中医，究竟该从读哪本书入手呢？

在《读得懂的中医入门》中，秦伯未先生用简洁明了的语言，深入浅出地阐述了中医的基本理论。

从阴阳五行的哲学基础，到经络气血的运行奥秘，再到脏腑功能的相互关系，每一个概念都被讲解得清晰透彻，让初学者能够轻松理解中医理论的核心要点。

小编建议大家，不妨从这套书的“读得懂的中医入门”入手。

书中详细介绍了中医的诊断方法，如望闻问切。

秦伯未先生通过生动的案例和详细的解释，让读者明白如何通过观察面色、倾听声音、询问症状以及切脉来判断病情。这种结合实际的讲解方式，使读者能够迅速掌握中医诊断的基本技巧，为进一步学习和实践打下坚实的基础。

对于中药的介绍也是本书的一大亮点。秦伯未先生列举了常见的中药，并阐述了它们的性味、功效和应用。读者可以从中了解到中药的奇妙之处，以及如何合理搭配使用中药来治疗疾病。

从孩子厌食、积食、气虚、气郁；

到中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺；

再到老年白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......

通过诸多案例来阐释中医理论和方法，以突显中医入门的重要性。

例如，在论述人体的整体性时，提到心与其他脏腑及形体组织的关系。心主脉、主舌，若心脏有病，可能不仅仅表现为心脏本身的不适，还可能影响到血脉和舌头。

如有些心脏病患者可能会出现舌头的异常。在治疗上，中医可能不单治心，而会从其他脏腑着手。

比如，通过调理脾脏来间接增强心脏功能，从而使心脏疾病得到痊愈。

又如，在解释人体和气候的关系时，以老年人常见的痰饮咳喘为例。此类疾病往往在春夏时症状会相对轻减，而到了秋冬则会加重。

这是因为脾肾阳虚，湿浊凝聚为痰。中医在临床上常用温药进行调养，并且会主张利用夏季阳气最旺的时期来调理预防，体现了中医根据季节变化来治疗疾病的思路。

书中都通过深入浅出的病例分析，给大家讲述对应的养生之法。既有理论，又有实践，随学随用。

除了理论和实践知识，秦伯未先生还在书中传递了中医的思维方式和哲学理念。让读者明白中医不仅仅是一门医学，更是一种生活智慧和哲学思考的体现。

秦伯未的《读得懂的中医入门》是一本引领读者走进中医世界的佳作。无论是对中医充满好奇的门外汉，还是刚刚踏入中医领域的初学者，都能从这本书中获得宝贵的知识和启示，开启探索中医奥秘的精彩之旅。

人人都能用得上的养生宝典

在中医经典的璀璨星空中，《黄帝内经》无疑是最为耀眼的一颗明珠。

然而，其深奥的理论和古朴的文字常常让初学者望而却步。

秦伯未先生的《读得懂的黄帝内经》恰似一座桥梁，引领我们走进这部中医典籍的神秘世界。

秦伯未先生作为中医领域的大家，凭借其深厚的学养和丰富的临床经验，对《黄帝内经》进行了深入浅出的解读，以通俗易懂的语言，将《黄帝内经》中的晦涩理论转化为易于理解的知识。

在这本书中，秦伯未先生着重阐述了《黄帝内经》的核心思想——整体观念。

他通过生动的案例和详细的讲解，让读者明白人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。

人体与外界环境，如四季变化、地理环境等也有着密切的联系。这种整体观念不仅是中医理论的基石，也是指导中医临床实践的重要原则。

秦伯未先生还对《黄帝内经》中的阴阳五行学说进行了清晰的剖析。他以简洁明了的方式，解释了阴阳的相互对立、相互依存、相互转化的关系，以及五行的相生相克规律。

使读者能够理解这些抽象的概念，并将其应用于对人体生理病理的认识和疾病的诊断治疗中。

他让读者明白，疾病的发生并非偶然，而是与人体的正气、邪气以及生活方式等多种因素密切相关。通过对病因病机的准确把握，才能制定出有效的治疗方案。

书中还强调了预防养生的重要性。依据《黄帝内经》的理念，告诉读者如何顺应自然、调摄情志、合理饮食、起居有常，以达到预防疾病、延年益寿的目的。

例如，秦伯未先生引用《黄帝内经》中“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”的论述，详细解释了春季养生的要点，告诉读者在春季应晚睡早起，适当散步，放松身心，以顺应春生之气。

在讲到情志与健康的关系时，秦伯未先生引用了“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的观点，并结合临床案例，说明不良情绪对脏腑功能的影响，提醒读者要注意调节情绪，保持平和的心态。

无论你是否学习和了解过中医，《读得懂黄帝内经》你都能够轻松看懂。

黄帝内经中说，虚邪贼风，避之有时。

这是什么意思呢？它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力，邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强，那疾病就很难侵入身体。

书中还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。

青黑为寒痛；色白为气虚；色黄为湿气；色红为肝火上逆，为阳明实热；色黑为水气。

他还进一步指出了色和气结合的关系，营养缺乏的人，不会有光色，疲劳过度，久病体弱的人也是。

如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了问题，告诉你需要调理肝啦。

在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。

“精神内守，病从安来”，这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张，养生贵在养心，保持心境平和。

《读得懂的黄帝内经》不仅让我们读懂了这部经典，更让我们感受到了中医文化的博大精深。它为中医爱好者和初学者打开了一扇通向中医智慧宝库的大门，使我们能够汲取其中的精华，为健康生活和医学探索提供有益的指导。

老牛精选

《写给中国人的中医三书》

贵州大学出版社