上海
暴雨vs晴空
天空爱变脸
下周天气更精彩……
01明日天气
明天依然以多云为主，局部地区阴有短时阵雨或雷雨，最低29℃，最高35℃，风力略有增强，东南风4~5级，沿江沿海阵风6级，相对湿度90%—50%。大家仍要提防神出鬼没的雷雨，记得随身带伞哦！
02天气趋势
虽已进入末伏，但下周副热带高压仍是铆足了劲，要给申城掀起一波热浪。35℃是常态，周二和周五还有可能突破36℃。下周三有一场比较明显的降水，其他时间依旧是多云搭配午后局部雷雨的“老配方”。
03防暑、防雨不可松懈
防暑降温
尽量不在烈日下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，穿透气、易散热的衣服。
别等到口渴才喝水，流汗多时最好喝淡盐水。
高温天工作时间不宜过长、强度不宜过大，保证睡眠充足。
准备一些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精等。
户外防雷指南
1.户外遭遇雷雨天气
立即寻找装有避雷针的建筑物或钢筋混凝土建筑物躲避。
2.车中避雷应对
雷雨天气行车，尤其在高速公路上，要注意，千万别轻易下车。如若雷电击中汽车，电流会经车身表面传到地面，在车内反而安全。切记不要将车停在空地或是高地上，也不要停在树下、高大的烟囱下，这样容易引雷。
躲在车里，要注意关掉引擎、音响系统、收音机等，并关闭所有车窗，使车辆形成一个完全封闭的空间。
室内防雷指南
关好门窗并远离阳台和外墙壁等；不要用电热水器洗澡，最好拔掉所有电源插头；不要靠近和触摸任何金属管线。
尽量不要接听和拨打手机或固定电话，因为电话线和手机电磁波有可能引入雷电伤人；远离电源插座，也不要停留在电灯下方；千万不要因为好奇，把头和手伸出窗外或站到阳台上，以防被雷击中。
若雷声响起时正在厨房，要马上停止用水清洗食物和餐具等。
若雷声响起时正在洗澡，需马上离开，因为淋浴、浴缸内的水及水龙头都有可能导电。
编辑：陈攻
综合自复旦大学附属中山医院、健康上海12320、新华网、上海天气发布微信公众号
封面：图虫创意
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