广东
戴上手套，四肢爬行，起伏统一。前段时间，江苏一个健身团队集体“鳄鱼爬”的视频上了热搜，再次将爬行锻炼带回大家的视野。
有网友认为这一锻炼方式对腰好，也有网友认为无法理解。医生表示，爬行健身是否有效，目前仍然缺乏科学依据。
中山大学附属第六医院康复医学科主任、主任物理治疗师、博士生导师-王于领：
“鳄鱼爬”动作可能是一部分的健身爱好者， 大家在平时锻炼当中希望能够多一点关节活动， 甚至有些时候大家觉得，爬行是不是可以减轻脊柱负担。从运动医学、运动科学的研究来看，关注爬行对人体健康的影响的研究是相对比较少的，所以我们缺少科学研究做支撑的话，通常就不太主张大家一定要追寻。其实锻炼可以采用许多方式来实现健康，不一定要进行爬行。
此外，“鳄鱼爬”对腰腹等核心及四肢肌肉力量有较高的要求，并不适合所有人。
中山大学附属第六医院康复医学科主任、主任物理治疗师、博士生导师-王于领：
爬行或多或少对手部的负担是重的，可能会带来手腕的疼痛、手指的损伤等，因为毕竟人的手已经多年没有在地上行走了。爬行有时也会影响血压，尤其是高血压的患者，不适合用这种低位爬行的状态，可能会对自己的血压波动产生影响。
同时，医生也提醒广大中老年群体，盲目跟风健身不可取。
中山大学附属第六医院康复医学科主任、主任物理治疗师、博士生导师-王于领：
每个人是个体化的，所以我们很难说。大家排着队一起做一项运动，会适合所有人，反而有的人适合，有的人不适合，所以不要看别人怎么样，我们就一定要怎么样，要听自己身体的信号，要了解自己身体的特点和疾病的特点。其实比较简单而且相对比较安全的，就是快步走。
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编辑 | 刘睿珺
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