模拟画像、情景体验……这场活动让孩子们打败心中的“发脾气大王”

时间进入八月中旬，小朋友们的爱心暑托班课程也即将结束，为了让孩子们能顺利度过暑假的尾声，以良好的学习状态开启新的一个学期，长白新村街道爱心暑托班，专门邀请杨浦区精神卫生中心的心理医生为孩子们上了一堂情绪控制管理课，深受孩子们的欢迎。

活动一开始，孩子们在俞燕老师的带领下，沉浸式解读了绘本《再见，发脾气大王》的故事。她通过幽默的故事告诉孩子们，因为一点小事就大喊大叫、大哭大闹就是“发脾气大王”的表现。但当“发脾气大王”不仅不能收获快乐，还会失去好朋友和很多美好的东西。小朋友们听完以后都表示，“发脾气大王”太恐怖了，以后要学会控制自己的情绪。

随后，每个孩子都拿起了画笔，发挥创造力与想象力，勾勒出内心深处的“发脾气大王”：有会爆炸的小怪兽、带刺的仙人掌，张牙舞爪的火球等。琪琪小朋友告诉记者，每当自己没有好好完成作业时，妈妈都会对自己发脾气，因此，她心中的“发脾气大王”就是自己的妈妈，她希望妈妈能少发一点脾气。

在生活中难免会遇到让人生气的事情，怎样才能更好地控制自己的情绪呢？俞燕还通过情景体验的方式，具体地教导了孩子们面对难题时如何冷静地解决。

例如，小明被同学误会拿了他的笔，解释后也不相信，如果不发脾气，小明应该怎么做呢？俞燕引导小朋友们，小明可以通过帮同学一起寻找笔，或者请老师调查监控的方式来化解矛盾。同时，俞燕还告诉小朋友，发脾气也不一定只有坏处，适当地表达自己的生气，不仅可以让他人理解自己、尊重自己，还能释放自己的情绪，促进心理健康。

由于小孩子的情绪表达能力还没有成熟，情绪通常都是好与坏两极分化的，他们很难表达复杂的情绪，表达方式一般都是破坏物品、折纸、翻书等异常的行为。如果孩子们的不良情绪长时间得不到关注，他们的睡眠健康也会受到影响，因此，引导他们正确地释放情绪是非常重要的。

俞燕告诉记者，小朋友的情绪就像一个容器，如果容器在晃动，里面的水是无法保持平静的，得依靠外力抱住这个瓶子，这就需要家长和老师及时的观察和询问，尊重孩子的情绪，帮助孩子度过拥有不好情绪的时间。

据了解，本堂儿童情绪控制管理课，能帮助孩子们思考坏情绪的不良影响，反思如何直面内心的“发脾气大王”，并逐渐接纳和转化它们。上海美丽践行青少年社区文化服务中心工作人员曹霦鑫告诉记者，暑托班结束后，孩子们还需要在家中和父母相处一段时间，可能会出现和父母发生矛盾的现象，希望能通过这次活动，帮助孩子们稳定自己的情绪，这对他们的家庭生活和学习生活都是有益的。

文字/图片：陈涛 蒙铭秋（实习）

编辑：周梦真

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